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「戒酒」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「戒酒」的資料

克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…減半 ● 整理收拾↓只整理五分鐘、只把廁所打掃乾淨 ● 戒酒↓三杯啤酒減為二．五杯 ● 早上五點起床↓比今天早起十五分鐘像這樣，你是不是就比較能踏出第一步了呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…酒者的下視丘腦垂體腎上腺反應性會變高，而且根據一項研究指出，戒酒能降低皮質醇。 **3.戒掉咖啡因** 咖啡因，這個全世界最受歡迎的「毒品」，會直接促使腎上腺皮質細胞產生更…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…鬆患者，每個人應從年輕時就要存骨本，改善不良生活習慣（戒菸、戒酒），把握「頂天、立地、高鈣」存骨三原則，改善居家環境（浴室保持乾燥、鋪設防滑墊、充足照明）預防跌倒、建立規律的運動習…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
喝酒不只傷肝、傷心、傷荷包　酒精主要成分乙醛更是致癌物質

…眼睛變黃了、吐血了才求醫，才發覺肝硬化已經很厲害了，此時即使戒酒也來不及，通常要靠肝臟移植才能活命。 **在家不講話—遠離酒精不傷肝** 老友相逢，互吐苦水。老…
http://www.top1health.cn/Article/261/78045
枸杞、芡實男性養精助好孕？中醫：巧搭山藥燉魚肚補腎健脾

…行為都是耗精的表現，因此適當休息就顯得越發重要。 **3.戒酒：**酒能夠動血，但飲酒過量會造成氣血紊亂。氣血紊亂會傷精，對身體其他器官也會造成傷害，所以飲酒要適量。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/320/76588
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…暢通；並且盡量勞動有度、不過度操勞，保持充足的睡眠，同時戒菸戒酒，都有利維持血壓正常。 **守則2／調整飲食：**「養生之道，莫先於食」，飲食是人體營養的直接來源，維持著人體…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…來說，應管制在6 公克以下，並且減少精緻澱粉。平日也要戒菸、戒酒，一週至少運動3 次，每次運動30 分鐘，運動時心跳超過130 下，才算是真正有效率的運動模式。 **高血脂患…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

…會導致不良的食物選擇（高熱量的下酒菜）！ **如何有效戒酒？** 現在市面上有許多無酒精的飲料， Budweiser、Peroni 以及 Heineken 在過去兩年都推出…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
喝酒應酬味覺失靈、食之無味…竟是這些營養素流失惹禍

…和水分等，才能享受進食的樂趣。像前述這1名患者後淶經戒酒並補充營養素後，終於再次嚐到食物的美味，也不敢放肆飲酒了。提醒一旦發現味覺有狀況，須由專業醫師診斷，才能對症下藥。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75097
常自責、容忍不合理？原來是內在小孩被壓抑，這樣做重獲自由

…心靈方面的療癒會開始發揮強大作用的時候，參加酗酒者家屬團體、戒酒無名會、戒毒匿名會、酗酒者成年子女團體、暴食者匿名會與其他的十二步驟康復計劃，都會對我們有幫助，其他提升靈性的活動也…
http://www.top1health.cn/Article/74/74940
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…禽類去皮。以及日常注意調整生活型態：控制體重、多運動、戒菸、戒酒及紓壓層面做起，才能有效控制膽由醇不搗蛋，遠離高血脂症的威脅！
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
天天吃燒酒雞竟眼中風！眼梗塞、眼出血分清楚，巧吃魚油護血管

…防眼中風除了日常注意控制三高，須避免太鹹或太甜的飲食，並戒菸戒酒，也不要與人爭吵臉爆青筋，避免血壓升高增加眼睛血管壓力。此外，可以靠吃「好油」來幫忙，避免血管阻塞。魚油有豐富Ome…
http://www.top1health.cn/Article/67/72539
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…、豆芽、芹菜，各種綠葉蔬菜、柑桔、山楂等水果。 6.戒菸、戒酒。 7.維持理想體重，有肥胖、高血壓、高血脂等現象時，一定要接受減重及治療。 8.保持大小便順暢、預防便祕；在食…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

… 每星期從事3～4次、每次30分鐘以上的運動。 3. 戒菸戒酒，保持生活規律，維持充足睡眠。 4. 定期接受全民健保成人預防保健服務、定期測量血壓、血糖及血膽固醇，詳細掌握健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

…年白頭的問題，與其一昧聽信謠言補充維生素B群；不如積極戒菸、戒酒、減肥，並養成規律作息、睡眠充足、適度運動的生活習慣，學會如何正確抒壓。同時，日常生活謹記均衡飲食、多元攝取的重要性…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318

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