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「座椅」搜尋結果
總共找到 123 筆符合關鍵字「座椅」的資料-
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓
…口氣，吐氣時肚子用力向左轉（從肚子出力，不是背部），雙手握住座椅扶手，換氣幾次之後，回到原位，換邊再做一次。 這個動作可以幫助減緩因為駝背或久坐所造成的背痛，也能幫助消化，尤…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786 -
每天521輕鬆走 老人甩開腰背痛
…告站起來，走到洗手間如廁來回步行的時間大約2分鐘。 3.從座椅上起身走到飲水機旁，花1分鐘的時間倒杯水來喝。 醫師建議，有腰痠背痛症狀的老人，可以把「走路5分鐘」當成一個運…
http://www.top1health.cn/Article/132/18968 -
腰受不了！15個傷腰壞習慣
…增加。 <!--more--> 正確做法→開車之前，座椅先調整至能使身體坐正、頸部活動自如，背部和腰部脊骨有足夠和均衡的承托。彎曲的膝蓋稍高於臀部的位置，使用腳踩踏板時，足…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949 -
在遊戲中學習 訓練幼兒大小肢體
…遊戲，還可當學步推車及騎坐小車來使用，陪伴寶貝不同成長階段，座椅下還可以珍藏自己的小玩具。音樂盤有6種音效，包括火車鳴笛聲、小狗小貓叫聲等，還有2種音樂，中央紅色轉盤在轉動時會發出…
http://www.top1health.cn/Article/201/18153 -
活僵屍？晨起脖子卡卡落枕搞怪
…做些頸肌伸展操，先在椅子上坐直，抬頭挺胸，右手自然下垂，握住座椅下方，左手抓握右側頭部，將力量往左側方施力，維持15秒。同樣的方法換邊再做1次，如此重複3次即可。 ##[★《…
http://www.top1health.cn/Article/260/18047 -
健腦滾火車！手腳協調動作防失智
…動作「健腦滾火車」是一不錯新選擇，因為只需要準備有椅把的安全座椅，搭配簡單的手腦運用，猶如滾火車招式，就能增進血液循環和感官記憶，不僅能加強與失智症相關的海馬迴神經元的再生，對活化…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610 -
腿部水腫血循差 一把空椅雕秀腿
…達到消脂、排水和雕塑腿型的效果？唐幼馨老師建議，不妨練習騰空座椅和勾拉小腿的動作，不需要激烈地熱舞，也能讓身體慢慢變暖和，雕塑腿部線條。 <!--more--> 
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