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…塞、皮膚乾癢、眼睛紅腫等,這些過敏症狀都會影響兒童的專注力、干擾睡眠品質、容易影響學習狀況,若長期未能妥善控制,也會影響全家人的生活品質。 台灣過敏氣喘免疫及風濕病醫學會針對…
http://www.top1health.cn/Article/22/25166…性病的風險大幅提升。 **擾眠禍首是它!3C產品咖啡因干擾睡眠** 究竟是什麼原因,導致現代人普遍有失眠問題呢?王健宇醫師表示,現代人失眠的原因,包括生活壓力大、營養失衡、…
http://www.top1health.cn/Article/76/24843…會引起頭痛,但對偏頭痛的患者來說,睡太多、睡覺時間不定,也會干擾睡眠的節律,打斷生理的作息平衡,尤其是忙了一段時間,一整個星期都非常緊繃,開始放假後,想說補個眠,一覺到中午,反而頭…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808…3C產品與失眠之間的關連性,但調查有不少人自覺使用3C產品會干擾睡眠。 不過,失眠者在睡前床上從事看電視活動的比例達46.5%,比非失眠者38.4%高出8個百分點,差異明顯。…
http://www.top1health.cn/Article/76/23794…孩子白天精神不振、晚上睡眠不好時,該怎麼辦?哪些睡前行為又會干擾睡眠品質?本週由專精睡眠醫學的李佩玲醫師,分享如何夜夜好眠的關鍵養生之道。 <!--more--> **夜驚、尿…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425…地雷5/酒類:** 喝酒產生大量熱量,晚上喝酒的壞處在於會干擾睡眠,儘管酒精會讓人昏昏欲睡,但它同時破壞深度睡眠,第二天早上反而會變得無精打采。
http://www.top1health.cn/Article/101/22052…象。 而與周邊神經病變、缺鐵性貧血、巴金森氏病有關,會干擾睡眠的是不寧腿症候群,患者在躺下時,往往會覺得腿好像有蟲在爬,會抽動,但起來走一走會覺得比較舒服,少數患者,則是在睡…
http://www.top1health.cn/Article/293/21815…組織公民行為的問題有關。不幸的是,智慧型手機幾乎可說是設計來干擾睡眠的,因為手機讓人心理上無法完全脫離工作,因為無法完全放鬆會影響睡眠。 哈佛大學教授Leslie Perlo…
http://www.top1health.cn/Article/244/19650…能為健康帶來的其他潛在風險。由於手機會釋放低頻電磁波,可能會干擾睡眠,以及正常細胞功能,英國艾西特大學的費歐娜馬修斯博士(Dr. Fiona Mathews)和同事決定研究手機在此…
http://www.top1health.cn/Article/4/19597…工作量的同時會使吸收資訊變得困難。 **7. 科技產品干擾睡眠:**3C產品釋放的藍光,會干擾身體產生褪黑激素,而褪黑激素能調節生理時鐘,幫助入睡。藍光破壞了這個機制,而睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/19585…泌過多;(4)睡前3小時避免進食,因宵夜會增加胃的負擔,加重干擾睡眠。 <!--more--> ![上班族壓力大時,肝氣不疏、肝鬱氣滯化火,易有睡眠障礙。][61805] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565…或腳掌部位長出小水泡、發癢,搔抓不止,嚴重時甚至伴隨刺痛感、干擾睡眠。中醫師表示,汗皰疹的形成與濕熱體質有很大關係,建議平常可喝「綠豆薏苡仁茯苓湯」清熱祛濕,緩解痛癢的不適。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/19203…疼痛就會增加痠麻症狀強度,久而久之,不僅頭痛常隨之而來,甚至干擾睡眠,影響大腦神經,造成注意力不集中等現象。 **《伸展筋骨醒腦 6招搞定》:(口訣:拉→拉→轉→轉→拉→拉)…
http://www.top1health.cn/Article/167/19095…是要讓自己可以快速入眠。為了達到這個目的,最好盡量屏除身邊會干擾睡眠的事物。 <!--more--> 為了抑制交感神經,活絡副交感神經的運作,過了傍晚之後,請大家盡量避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042…值中壯年,工作壓力大、應酬多、體重逐漸增加,往往經常有症狀,干擾睡眠,就會影響生活品質。 值得注意的是,胃食道逆流患者的胃酸,並不見得分泌得比別人多,而是食道下端與胃交界處的…
http://www.top1health.cn/Article/30/19010