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「太極拳」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…是保養頸椎的方法之一，推薦的運動項目有遊泳、八段錦、易筋經、太極拳等。 **要訣5／晚上泡腳、中藥熱敷脖子** 晚上很多朋友喜歡泡腳，那麼我們就把泡腳和熱敷脖子放在一起進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。 **守則5／穴道按壓：**通過穴位按壓刺激臟腑經絡…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…規律運動(如健行、爬山、游泳、自行車、體操、有氧運動、瑜珈、太極拳等)、地中海型飲食、多加入社會互動、維持健康體重，以及遠離三高 (高血壓、高膽固醇、高血糖)相關危險因子等，都是決…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 ![前瞻性研究補充劑維生素D的作用仍然…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
少年白瘋狂長出來，吃黑芝麻有救？中醫：練太極拳、指腹梳頭就對了〜

…善。 **中醫師現身說法：少年白消失，靠練太極拳補腎氣** 本身即是屬於家族遺傳少年白的吳建東中醫師表示，在青少年時期，頭髮斑白顯而易見，但是自從上大學以後，白…
http://www.top1health.cn/Article/258/75004
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射，可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。 **【健康小叮嚀】：** 趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

… 提醒，老年人運動應量力而為，無論是散步、園藝工作、太極拳、踩腳踏車、慢跑或球類運動，不用強迫自己每天要做完多少強度的運動量，也不要用心跳數當作運動種類的判斷基準，若身體自…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

…ore--> ![吳建東中醫師特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。][168432] **祕笈3／運動排溼、增代謝：** 吳建東…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…近運用社區公園、運動中心等，從事各項體能活動，例如：伸展操、太極拳、跳韻律舞等運動。 **3.向菸說不：**不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險，可利用國民…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險

…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **社交活動可降低罹患失智症之風險** 過去有研究顯示，多參與社交活動可降低罹…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649
冬天捏膀胱經增免疫力！從出痧點看出咳嗽、便祕這一些毛病

冬天天氣冷，別讓疾病來搗蛋！平時養生靠多練功，除了太極拳等武術之外，還可以透過背部「捏脊功」，捏一捏膀胱經，就能啟動五臟六腑的氣機，打通淤積堵塞，尤其心情鬱結，或外感邪氣，多推積在…
http://www.top1health.cn/Article/258/71467
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…進血液循環，室內或室外的活動都很好，室內例如：甩手功、抬腳、太極拳或在室內走動；室外活動則務必做好保暖，有流汗也要立即擦拭避免受寒。運動前可以先喝杯溫熱開水，並做些暖身準備，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…從事任何運動項目時，不論是慢跑、游泳、打球、瑜伽、騎單車、打太極拳，抑或是運動強度激烈或緩和。簡文仁強調，只要注意「運動4不」，就能減少發生運動傷害。 1不：熱身不做運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

… 3.運動生陽，首推站樁。氣足自然神強精飽，東方式的運動，如太極拳、八段錦、易筋經、瑜珈、靜坐、經行等，都能讓人放鬆，真氣得以運行無礙。 4.排寒族的妙方：吹風機、暖暖包…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

…好選擇。除了承重運動外，適度的伸展運動，像是，瑜珈、太極拳、體操等，有利提升人體柔軟度的動作，也是輔助伸展、放鬆更年期婦女因陰液不足，缺乏濡養、滋潤，而肌肉緊繃僵硬症狀的輔…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908

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