大麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大麥」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「大麥」的資料

9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…* 建議：三餐中至少有1餐改為全穀雜糧類。100克的糙米或大麥、燕麥約可以煮成1碗半的量，大約可以吃到8克到12克的膳食纖維。 **原則2.每餐至少要吃半碗蔬菜：就可攝取8克到…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
降低心血管疾病風險7原則，落實TLC飲食更健康

…餐就吃到近 5.7 公克的膳食纖維；其他常見的食物還有糙米、大麥、豆類、蔬菜、奇異果、蘋果等。 **七、每日攝取 2 公克植物固醇** 植物固醇（Phytost…
http://www.top1health.cn/Article/318/63623
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

… 含有褪黑激素的食物包括：燕麥、甜玉米、米、薑、番茄、香蕉、大麥等，另外，海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物，也有助於增加褪黑激素的合成，建議每日可適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
降膽固醇、降血壓藥物與勃起功能障礙是否具有關聯？

…n Journal of Cardiology》日前刊登加拿大麥克馬斯特大學(McMaster University)的最新發表，研究團隊表示，這樣的擔心可能是多餘的。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/56889
會雙語的阿茲海默症患者症狀進程可能較慢

《Neuropsychologia》日前刊登加拿大麥基爾大學(McGill University)的最新發表，研究團隊發現，能夠口說兩種或更多語言的阿茲海默症(Alzheimer'…
http://www.top1health.cn/Article/248/56888
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…」能有更廣泛的認知。全榖雜糧類除了一般人熟悉的穀類，如稻米、大麥、玉米等，還包括根莖類的薯類，食用其種子的豆類和食用其果實的富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…纖維：**以果膠為代表，多藏於水果、昆布、海藻、蒟蒻、芋頭、大麥等食物中。此類型纖維本身會溶於水，然後變成凝膠狀，讓吃進的食物能夠很緩和地移動，因此小腸在吸收養分及醣類時，也會變得…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
眼皮跳、腿抽筋…，是什麼毛病？原來這個缺很大…

…色蔬菜、堅果類、豆類如花生、黑豆、黃豆、腰果、穀物類如燕麥、大麥、小麥攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/56485
別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性

…內菌叢可能會左右人的個性，並介紹了一項實驗。進行實驗的是加拿大麥克馬斯特大學的助理教授，Premysl Bercik博士。實驗中，Bercik博士將個性活潑的老鼠與個性膽小…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…含有不少的糖分。不妨將瓶裝飲料換成自家手沖茶飲，尤其飯後飲用大麥茶或普洱茶，既可減少熱量的攝入，又有清脂、解膩的功效。 **【5大飲食DON’TS不要做】** **1.無病…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…3大部分：麩皮、胚乳和胚芽。常見的全穀類，包括：糙米、燕麥、大麥、小麥和蕎麥，其豐富的膳食纖維有助減少膽固醇、降低血管硬化的風險，對血管型失智症的預防效果顯著。另外，全穀類所含的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…、禽流感等流行性疾病的能力就會變弱。牡蠣、蝦子、螃蟹、豬肉、大麥、玄米等皆有豐富的鋅。 **6.硒：**硒是抗酸化營養素，當缺乏時，免疫力會降低。魚、蛤蜊、堅果類、大蒜、蓮藕…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上），可以攝取到豐富的維生素Ｂ群，若體內維生素Ｂ…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…皮、胚乳和胚芽等構造的完整穀粒，例如：糙薏仁、糙米、燕麥、全大麥和全蕎麥等，含豐富維生素E、硒、鋅、銅、鐵等營養素，有助維持免疫系統穩定，進而消除慢性發炎。每人每天應該攝取的全穀類…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁、大麥、蕎麥都屬於全穀類，如果將全穀類作為主要的主食來源（每日主食1/3以上），可以攝取到豐富的維生素Ｂ群，若體內維生素Ｂ…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108