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「增重」搜寻结果

总共找到 114 笔符合关键字「增重」的资料

6部位孕期护理　做个美肌孕妈咪

…原组织。若准妈妈不希望纹路太明显，必须加强控制孕期体重，不宜增重超过12公斤，且将胎儿体重维持在2,500～3,500g之间。 **【保养篇】** **★孕期肌肤首重美白与…
http://www.top1health.cn/Article/200/21362
男性看过来！10大运动守则让你瘦

…至少要2分钟以上** 如果你的目标不是要降低体脂肪，而是要增重和增加肌肉量的话，就要做让肌力感受强度的运动，而且要待充分休息、恢复能量后，再继续做接下来的运动。建议以按摩或喝运动…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079
小心回不去！孕期增重应＜16公斤

许多人认为女性怀孕时应该「一人吃两人补」，但是如果陷入这个迷思，拚命吃拼命补，恐怕在怀孕时增加太多体重，将宝宝「卸货」后，却发现体重怎么也卸不掉。澳洲学者专文介绍，怀孕前体重正常的…
http://www.top1health.cn/Article/234/19444
边吃边瘦！13种必吃燃脂食物

…能量。美国内科医学文献中的报告更指出，每天喝一两杯红酒的女性增重的机率，比不喝酒的女性还低百分之30。喝点红酒吧！但是切记，每天只限一杯，因为每6盎司的红酒就有150大卡！ …
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
高钙粽不增重！乳酪丝馅仅230卡

端午佳节即将来到，传统的粽子为了迎合大众口感，大多是高钠、高油、高胆固醇且低纤维的内馅，营养师推荐，民众可以自己动手包肉粽，只要选择具有高钙、低热量特色的内馅，例如小方豆甘、山药，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
晚餐这样吃！职场孕妈养胎不养肉

…个孕期体重增加11公斤左右较为适宜，如果孕前就胖的人还要减少增重的幅度。][55286] **晚餐怎么吃才合理？** 晚餐既不能不吃，又不能吃过饱，那职场孕妈该如何吃晚餐呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
怀孕增重不到11公斤　易生胖宝宝

女性一辈子都要在体重计上挣扎着，对增加或减少的数字「斤斤计较」，就连怀孕期间也不能放松，甚至害怕一不小心吃得太胖，产后难以恢复身材，甚至希望怀孕时身材也不要改变太多。不过，根据美国…
http://www.top1health.cn/Article/17/18317
产后瘦身黄金期？怀孕期才是关键

…过重原因** 经QWiG机构分析统计、加上美国对于女性怀孕增重的指南方针综合得出结论：女性在怀孕过程中如果有过重或是肥胖的问题产生，并未在产后6个月内回复原本的饮食习惯，那们就很…
http://www.top1health.cn/Article/250/17579
超级香料！姜黄素有助减重护心

… 结果发现，姜黄组的组别在食物量无限制的情况下，体脂和增重方面还是都有减少，且在血糖、胆固醇、脂肪酸、三酸甘油酯和脂肪肝的指数方面也呈现下降；显示姜黄素（Curcumin）的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17291
爱面族必看！4密招吃面食不发胖

…的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢？那就是中午的时候吃。早晨…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
化疗营养不马虎　大豆胜肽巧补充

…500cc谷奶，下午打1杯鲜果汁加坚果、大豆胜肽。吃多一点、增重一点，保持运动，好让自己更健康。就这样，前3次化疗，副作用明显的1次比1次小，特别是疲倦症状明显改善，排便也…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
体重VS无氧运动　科学运动减肥

…论是在健身房内外，都需要做很多工作来变胖。如果你是认真的想要增重，你不仅仅需要全身心投入训练中，还要给自己需要的适当营养。对于引起大块头的原因很多人存在误解。大块头并非肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
骨盆外扩也会胖？试试平躺瘦身法

…也不会造成特别大的影响，只要能长期坚持下去，就一定能在不继续增重的情况下，一点一点瘦下来。事实上，采用「平躺瘦身法」的朋友们，往往在进行过1次运动后，就会有腰部尺寸瘦下2~…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
低脂不会瘦！碳水化合物才是关键

…水化合物、高脂低碳水化合物饮食做对比，发现低脂饮食法反而让他增重较多（图片／取材自英国《每日邮报》）][45273] **碳水化合物恐增胆固醇危机** 实验证明，饮食中的脂肪多…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329
想抗癌　为何体重是重要关键？

…癌的风险，而减重─即便只减掉一点点，比方说四‧五公斤，与持续增重的妇女相比之下，都可以把罹癌风险减少百分之二十五到百分之四十。但问题是，减重（以及持续维持下去）极为困难。举…
http://www.top1health.cn/Article/233/16194