增重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增重」搜尋結果

總共找到 114 筆符合關鍵字「增重」的資料

6部位孕期護理　做個美肌孕媽咪

…原組織。若準媽媽不希望紋路太明顯，必須加強控制孕期體重，不宜增重超過12公斤，且將胎兒體重維持在2,500～3,500g之間。 **【保養篇】** **★孕期肌膚首重美白與…
http://www.top1health.cn/Article/200/21362
男性看過來！10大運動守則讓你瘦

…至少要2分鐘以上** 如果你的目標不是要降低體脂肪，而是要增重和增加肌肉量的話，就要做讓肌力感受強度的運動，而且要待充分休息、恢復能量後，再繼續做接下來的運動。建議以按摩或喝運動…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079
小心回不去！孕期增重應＜16公斤

許多人認為女性懷孕時應該「一人吃兩人補」，但是如果陷入這個迷思，拚命吃拼命補，恐怕在懷孕時增加太多體重，將寶寶「卸貨」後，卻發現體重怎麼也卸不掉。澳洲學者專文介紹，懷孕前體重正常的…
http://www.top1health.cn/Article/234/19444
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…能量。美國內科醫學文獻中的報告更指出，每天喝一兩杯紅酒的女性增重的機率，比不喝酒的女性還低百分之30。喝點紅酒吧！但是切記，每天只限一杯，因為每6盎司的紅酒就有150大卡！ …
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

端午佳節即將來到，傳統的粽子為了迎合大眾口感，大多是高鈉、高油、高膽固醇且低纖維的內餡，營養師推薦，民眾可以自己動手包肉粽，只要選擇具有高鈣、低熱量特色的內餡，例如小方豆甘、山藥，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…個孕期體重增加11公斤左右較為適宜，如果孕前就胖的人還要減少增重的幅度。][55286] **晚餐怎麼吃才合理？** 晚餐既不能不吃，又不能吃過飽，那職場孕媽該如何吃晚餐呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
懷孕增重不到11公斤　易生胖寶寶

女性一輩子都要在體重計上掙扎著，對增加或減少的數字「斤斤計較」，就連懷孕期間也不能放鬆，甚至害怕一不小心吃得太胖，產後難以恢復身材，甚至希望懷孕時身材也不要改變太多。不過，根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/17/18317
產後瘦身黃金期？懷孕期才是關鍵

…過重原因** 經QWiG機構分析統計、加上美國對於女性懷孕增重的指南方針綜合得出結論：女性在懷孕過程中如果有過重或是肥胖的問題產生，並未在產後6個月內回復原本的飲食習慣，那們就很…
http://www.top1health.cn/Article/250/17579
超級香料！薑黃素有助減重護心

… 結果發現，薑黃組的組別在食物量無限制的情況下，體脂和增重方面還是都有減少，且在血糖、膽固醇、脂肪酸、三酸甘油酯和脂肪肝的指數方面也呈現下降；顯示薑黃素（Curcumin）的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17291
愛麵族必看！4密招吃麵食不發胖

…的機體運轉。麵條的吸水能力很強，100克的麵條煮熟以後可以增重300克，也就是由於這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。那麼什麼時候吃麵條最好呢？那就是中午的時候吃。早晨…
http://www.top1health.cn/Article/80/17110
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…500cc穀奶，下午打1杯鮮果汁加堅果、大豆胜肽。吃多一點、增重一點，保持運動，好讓自己更健康。就這樣，前3次化療，副作用明顯的1次比1次小，特別是疲倦症狀明顯改善，排便也…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
體重VS無氧運動　科學運動減肥

…論是在健身房內外，都需要做很多工作來變胖。如果你是認真的想要增重，你不僅僅需要全身心投入訓練中，還要給自己需要的適當營養。對於引起大塊頭的原因很多人存在誤解。大塊頭並非肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…也不會造成特別大的影響，只要能長期堅持下去，就一定能在不繼續增重的情況下，一點一點瘦下來。事實上，採用「平躺瘦身法」的朋友們，往往在進行過1次運動後，就會有腰部尺寸瘦下2~…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵

…水化合物、高脂低碳水化合物飲食做對比，發現低脂飲食法反而讓他增重較多（圖片／取材自英國《每日郵報》）][45273] **碳水化合物恐增膽固醇危機** 實驗證明，飲食中的脂肪多…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329
想抗癌　為何體重是重要關鍵？

…癌的風險，而減重─即便只減掉一點點，比方說四‧五公斤，與持續增重的婦女相比之下，都可以把罹癌風險減少百分之二十五到百分之四十。但問題是，減重（以及持續維持下去）極為困難。舉…
http://www.top1health.cn/Article/233/16194