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「單車」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「單車」的資料

年紀輕輕就早洩？做對3件事，防慢性攝護腺發炎作祟

…幫助避免膀胱或是尿道細菌感染的發生。 **習慣3／騎乘單車要適度：** 騎車時，單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、「慢性攝護腺炎…
http://www.top1health.cn/Article/4/56842
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…加劇疼痛為原則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…計算的話，每快走半小時可以消耗165大卡，不過如果你想選擇騎單車燃脂，消耗的熱量可能會比你想像中少很多，以體重60公斤的成人來說，從淡水捷運站騎到渡船頭只會消耗24大卡，到小白宮則…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…尤其是要進行足夠強度的運動，像是籃球、羽毛球、游泳、跳繩、騎單車等，透過器材可以增加運動強度，如果不想買器材運動，尤偉銘營養師建議，參考運動策略中的開合跳、有氧運動及慢跑，運動時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…肌肉主要的能量來源）。而想要強化肌力及卡路里消耗，就在晚上騎單車。《運動生物學期刊》研究顯示，下午4點到8點間騎單車，會比早上騎的人活力來得充沛。 **【訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開

…![][128828] **有氧運動：**例如跑步、騎單車、游泳、跳繩、健走或者高強度間歇訓練hiit等。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/306/56219
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…太強的話，的確有可能造成膝關節的損害。 **KO方法：**單車族出發前要先暖身，做些舒展運動，另調整單車坐墊與車把高度，最佳的車輛坐墊高度，應是坐上車墊將腳伸直，腳掌剛好在踏板的…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
什麼是風行全球的CrossFit？

…來編排訓練菜單，其中包括（但不限於）舉重、體操、跑步、划船、單車、跳繩、游泳....。其範圍涵蓋了有氧與無氧運動，橫跨各種運動領域，追求的是十項運動能力的全面進步。這十項運動能力是…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687
少年不識愁之味？研究：青少年患憂鬱症，成年後易大麻成癮

…業壓力，建立一套運動習慣，不妨將旺盛的體力投入慢跑、游泳、騎單車等事物中。或是，跑到空曠的地方大聲吼叫、高歌，都是有效宣洩壓力，又不傷身的好方法。 **【專家小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/245/54577
喝乳清蛋白就能長肌肉助瘦身？數據這樣說～

…議進行適當強度的肌力與肌耐力訓練，例如：游泳、健走、爬山、騎單車等，搭配健康飲食，不僅保持肌肉健康，還有助於增加體能及維持理想體重。
http://www.top1health.cn/Article/80/54401
「鐵人」防心臟病死神　第一輪游泳風險最高！

融合游泳、單車、賽跑的鐵人三項運動，在國內方興未艾，日前也有軍中發起首次鐵人三項競賽。但是，接受鐵人三項挑戰的「鐵人」們請注意，小心可能會出現猝死、心臟驟停或有致命的創傷。此項活…
http://www.top1health.cn/Article/28/54400
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…起來，就能促進胰島素發揮功能，因此無論是健走、慢跑、游泳、騎單車或是太極拳，只要您願意動，並且持之以恆，就能讓糖尿病發病風險大幅降低。 ![新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維、維生素和多…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
咳嗽、大笑不「漏」接！漏尿有最佳捕手

…，漏尿防護力超過8倍以上，能緊緊鎖住漏尿，即使經過坐著或騎乘單車等施壓動作，也不會回滲而產生潮濕等不適感。 ![][125952] 除了瞬吸防漏，添寧護妳墊的貼心設計還…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124
騎單車易得陽痿、攝護腺癌？元凶竟是...

台北市1名65歲中年男性，8年來每天固定騎單車超過4小時，詎料，日前在健檢中，抽血發現攝護腺特異性抗原指數(PSA)超標高達10，遠遠超過正常值10許多，切片檢查後發現是攝護腺癌第…
http://www.top1health.cn/Article/4/52870
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

夏天想要甩掉脂肪，做有氧運動如騎單車，慢跑，游泳等，是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧，有助於讓有氧運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256