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…,漏尿防護力超過8倍以上,能緊緊鎖住漏尿,即使經過坐著或騎乘單車等施壓動作,也不會回滲而產生潮濕等不適感。 ![][125952] 除了瞬吸防漏,添寧護妳墊的貼心設計還…
http://www.top1health.cn/Article/248/53124台北市1名65歲中年男性,8年來每天固定騎單車超過4小時,詎料,日前在健檢中,抽血發現攝護腺特異性抗原指數(PSA)超標高達10,遠遠超過正常值10許多,切片檢查後發現是攝護腺癌第…
http://www.top1health.cn/Article/4/52870夏天想要甩掉脂肪,做有氧運動如騎單車,慢跑,游泳等,是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧,有助於讓有氧運動事半功倍,是真的嗎?專家表示,掌握正確2秘訣,才能真正讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256…經吃過1年的減肥藥,也多次節食,還有持續半年每天騎3小時以上單車,但是,體重並沒有下降。 **依「健康餐盤」觀念 開創「211全平衡瘦身法」** 直到接觸到哈佛大學的「健…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856…治療指引」,健走、慢跑等負重有氧運動,有助防止骨鬆;但是,騎單車、但游泳等非負重運動雖有利健康,但較無助改善骨密度。另走路可改善下肢骨頭骨密度,快速健走效果又比慢速散步好;停經後婦…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805…抗UVA、UVB等紫外線的隱形眼鏡,尤其是經常打球、爬山、騎單車等戶外活動的民眾,應特別注意。 總而言之,配戴隱形眼鏡之前,應先至眼科驗光、詳細檢查,並諮詢眼科醫師,選擇適合…
http://www.top1health.cn/Article/244/51607…天床上練這3招** 身處「炫腹時代」,如果除了慢跑、騎單車、游泳、打籃球等運動,您還不曉得如何有效地鍛鍊小腹,Martin教練建議可從以下3個動作開始,只要每天花15至30分…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704…脛束症候群」,也就是常聽人家說的 ITBS,可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾,千萬不可小覷。 ![][189373] 專業物理治療師江淳睿指出,髂脛束症候…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578…疼痛的狀況來選擇運動的項目,以不加劇疼痛為原則。走路散步、騎單車、游泳、太極拳、有氧體操等較緩和的運動較適合年長者。 **3. 護具保護** 在膝關節不適時應以休息為主…
http://www.top1health.cn/Article/238/51308…前,除了注意水份及醣份的攝取,也順手來杯黑咖啡,讓你在慢跑或單車比賽時更有動力! **本文出自:芒果社企**
http://www.top1health.cn/Article/320/51143…不妨多嘗試兩人一起進行的運動(如果你喜歡長跑,而另一半喜歡騎單車,可以考慮報名CrossFit訓練課程)。 **第3招/將手機鎖進抽屜** 今晚一起用餐時不妨這樣做:好好聽…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152…宿便,因此每天運動30~60分鐘、少搭電梯多走樓梯、走路或騎單車上下班,都可以充分增加肌肉收縮及放鬆,若不方便外出運動,平常在座位上可以反覆透過呼吸來收縮放鬆腹部肌肉,或是搖呼拉圈…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858…樓梯等具有對抗地心引力的運動種類,較有助預防骨鬆,而游泳和騎單車等有氧運動,對平衡感和預防跌倒有加分的效果,但預防骨鬆的效果不明顯。 **骨鬆「藥」有效!關鍵:用藥順從性**…
http://www.top1health.cn/Article/165/50703… 「嗯,那多少有幫助。但如果你想消除橘皮,還是要慢跑啦、騎單車啦,至少要動一動啦!」 「我知道⋯⋯我得多跑跑步機,還有水中飛輪,感覺這最有效!」 這些多餘又令人厭惡的…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437…的人,更需要藉由適當運動來改善,包括健走、游泳、水中運動、騎單車等,對關節壓力較小,還能增進心肺功能、增加骨密度,以及有助肌肉關節獲取營養,維持柔軟度與平衡,可說是好處多多。
http://www.top1health.cn/Article/238/50344