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「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

破解4大迷思！紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？

…蛋最少，有67%者每天吃不到1顆蛋，原因可能為這個年齡層擔心吃蛋會增加血液中的膽固醇，導致心血管問題，甚至許多民眾在吃蛋的時候，會直接把蛋黃丟棄，只吃蛋白。董氏基金會食品營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90545
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

…人常吃半熟蛋、1%的人會吃生蛋** 然而，很多人時常會忽略吃蛋前應注意的衛生習慣，根據董氏基金會食品營養中心於110年所進行國人採購蛋品行為調查，發現有36%的人常吃半熟蛋、1%…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
糖尿病名列十大長新冠！4招助控糖！中醫：食療要訣、按3大穴位，幫助控糖

…7] 此外，進食的順序也很重要，建議可先吃高纖蔬菜，再吃蛋白質，最後再吃全穀雜糧類，不僅可讓血糖不會波動太大，也比較能夠有飽足感。同時，也要維持規律的運動與作息，才能夠從根本…
http://www.top1health.cn/Article/407/90240
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…白質攝取以降低身體中的含氮廢物累積，所以要多選優質蛋白質，少吃蛋白質品質低的食物（如表一）。由於飲食中必需有1/2至2/3以上來自於優質的蛋白質，例如：蛋、魚、肉及黃豆製品，其中又…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
《溫馨醫病》9旬阿公冠狀動脈狹窄裝支架，請我吃生日大蛋糕…

… 「九十幾歲腦袋這麼清楚真的不容易欸！對了，等你一百歲要請我吃蛋糕喔！我先註文了，要很大的蛋糕喔！」「厚厚厚，沒問題。」後來沒多久，我決定離開老東家，想不到住大安區的阿…
http://www.top1health.cn/Article/28/90023
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

…燃燒105卡左右的熱量減重醫師蕭捷健表示，除了運動前吃蛋白質，可以幫助燃燒脂肪之外，其實還有一樣好東西，那就是咖啡！運動前喝咖啡，有兩大好處，包括：加速燃燒脂肪、增加運動負…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

想要有效發揮運動增肌減脂的效果，運動後能不能吃？該吃什麼才對呢？人體在運動後因分配到肌肉血流增加、胰島素感受性上升，所以更促進肌肉細胞對葡萄糖的利用。在這樣的狀態下，若能適量補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

自從新冠疫爆發以來，迄今已經近3年，而且新一波BA.5又來襲，許多人無時無刻擔心染疫，又暫時無法出國旅遊放鬆，日常心理壓力大，導致焦慮失眠、情緒緊繃，甚至有暴飲暴食的情况，嚴重恐釀…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
75%國人維生素D攝取不足，國健署提高建議攝取量

…，這是重要理由之一。而台灣許多蛋雞飼料裡有添加維生素D，因此吃蛋也是台灣人攝取維生素D的一個來源。因為維生素D屬於脂溶性的，所以人體不容易排除，過量累積會造成高血鈣症、腎結…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…貝、蝦、蟹等)。 **2.限制精緻甜食攝取：** 必需少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食。預防血糖突然快速上升造成身體負擔 **3.避免高濃度咖啡因：** 含有高濃度咖啡因的…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

疫情影響心情及生活，腸胃也容易鬧脾氣！若這段期間心情焦慮、壓力大，時而便祕、時而腹瀉，備受腸胃問題的困擾，當心很可能大腸激躁症已上身。腸躁症與生理、心理等因素皆有關，飲食也密不可分…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…是免疫細胞生成的原料，吃足夠自然能打穩基礎免疫力。至於該怎麼吃蛋白質？以下為攝取公式‥ **★ 一般成年人蛋白質需求=最基本為體重(公斤)*1-1.2公克。** 豆製品、新鮮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
換季幼兒流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢…營養師教3招遠離過敏不適

…道自己的過敏原是什麼，例如：有些人吃花生就會嚴重過敏，有些人吃蛋也會全身發癢，此時就要知道這些食物可能是自己的致敏物質，在飲食方面就要減少攝取到這些食物，避免發生過敏現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88927
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

… **2.改變進食順序：** 針對胃食道逆流的患者，建議先吃蛋白質食物，再吃蔬菜，最後才是澱粉類。因為胃中的消化酵素主要功能就是用來分解蛋白質，比起澱粉和甜食更不易觸發大量胃酸分…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…你一再失敗的NG減重法》中表示，其實這是不恰當的，因為長期只吃蛋白質不吃澱粉，身體會把蛋白質當作熱量來消耗，當體內蛋白質減少，免疫球蛋白也會跟著減少，極有可能引發生理異常。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88387

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