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「十字花科」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「十字花科」的資料

保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、柑橘類食物等，都具有緩解不適症狀的效果。 ![][201991] …
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

… 除了上述六種，哈佛所推薦的超級好食物還有「優格」、「十字花科蔬菜」、「豆類」以及「番茄」。其中番茄已被證實，有助於降低罹患前列腺癌的風險。小撇步是，烹煮，讓番茄更營…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
綠花椰菜護心，還是抗癌好幫手？研究：十字花科蔬菜防乳腺癌細胞增生與轉移

…有一項來自美國的研究指出，綠花椰菜、抱子甘藍、蘿蔔、高麗菜等十字花科植物中，由於富含植化素，且由植化素轉化而成的某種有機硫化物，可以保護我們的細胞不受到自由基的傷害，能有效抑制乳腺…
http://www.top1health.cn/Article/320/85045
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…置三個原因，再決定術式。 **子宮肌瘤的日常保健：多吃十字花科的蔬菜保養好肝臟** 有關子宮肌瘤的日常保養很重要，肝臟有解毒功能，我們雌激素通常都在肝臟被代謝，然後再從尿液…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
瘜肉有癌變風險，恐釀大腸癌！中醫：多吃十字花科食物維持排便，避免瘜肉生長

…表示，透過飲食調理，對於瘜肉的預防非常重要。以及多運動、多食十字花科食物，並維持正常排便習慣等，也是預防瘜肉產生的好方法。 **誘發大腸癌危險因子包括：家族性大腸直腸瘜肉…
http://www.top1health.cn/Article/233/83959
綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險

…很大幫助，因此受到採取減醣飲食或低脂飲食的人歡迎；同時，由於十字花科蔬菜含有許多活性抗癌成分，如硫配糖體、異硫氰酸酯等，可開啟抑制腫瘤的基因，減緩癌細胞生長效果，因此也有「防癌之王…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…油、火雞、紅肉、優酪乳、橄欖、橄欖油。 **7. 硫：**十字花科蔬菜能夠降低雌激素，幫助平衡荷爾蒙，因它們通常含有豐富的硫代葡萄糖，能幫助肝臟過濾、分解雌激素代謝物。推薦食物有…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
甲狀腺亢進、低下、結節，甲狀腺疾病多　80％患者是女性

…少吃紫菜、海帶、干貝、海水魚、蝦蟹等海產，也應避免攝取過量的十字花科蔬菜，例如：芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等，以免影響甲狀腺素的生成。賴睿昕提供一道「十全大補雞…
http://www.top1health.cn/Article/239/81661
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很高的水果。建議體重增加以每個月1∼2公斤為基準。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…議澱粉及含糖類食物都在白天攝取，晚上則以蛋白質及蔬菜類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很高的水果。建議體重增加以每個月一∼兩公斤為基準。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
青花菜有3大好處是抗癌好夥伴　但營養師提醒這種人需謹慎食用

…哦！你還對青花菜有哪些瞭解呢？一起來看看吧！青花菜是十字花科中非常有名的成員，它富含硫配糖體（Glucosinolate），經本身黑芥子酶（Myrosinase）的催化後會…
http://www.top1health.cn/Article/261/80850
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…能感受幸福，記得補充天然酵素，別讓腸胃不開心。 **◎十字花科家族：**地表最強的防癌家族。空污來襲，它們還能顧好你的肺。家族成員包含：綠的白的花椰菜、紫的白的高麗菜，白菜、…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

…衰竭及尿毒症洗腎的病人，不宜吃全穀類。 **★十字花科蔬菜** **包括：**高麗菜、花椰菜、芥藍菜、蘿蔔。含豐富的膳食纖維與蘿蔔硫素可抗發炎。 **特別注意：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…蘿蔔的營養價值可謂相當豐富。除了上述營養成分外，屬於十字花科蔬菜一員的白蘿蔔，更含有豐富的生物活性化合物，像是，硫代葡萄糖苷、葡萄糖苷、葡聚醣等芥子油苷（glucosino…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
呼吸都會胖？嗜睡、水腫、好疲倦？小心是甲狀腺低下惹禍

…患者有害，應盡量少吃。此外，甲狀腺低下患者也應避免攝取過量的十字花科蔬菜，像是芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等，這些蔬菜可能影響碘利用，影響甲狀腺素的生成。 **【中…
http://www.top1health.cn/Article/239/80553

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