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「儲存」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「儲存」的資料

一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…皮膚的健康與抵抗力，不過如果攝食過多的南瓜，會因維他命A儲存在肝內，而造成膽汁不容易排泄，使皮膚看呈現黃色。 ##一週7天南瓜輕食餐計畫想補充南瓜的營養，又不想攝入太…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…增加鈣攝取量，會造成結石？」其實是錯誤的。骨骼是體內最大的鈣儲存庫，當鈣質進入體內後，血液自有一套平衡機制，會將多餘的鈣質儲存在骨頭中，並藉由釋出或儲存鈣來維持血鈣的濃度，因此增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

… 肝臟是人體內中最大的器官，也是最主要的消化、解毒器官，具儲存營養物質並予以代謝的作用。雖然肝臟扮演人體運作相當重要的角色，但它卻是「沉默」的器官，直到嚴重的損害時才會出現疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…能力尚未恢復，吃下肚的食物還無法被完全吸收，不會被轉變為脂肪儲存，但會被轉為能量，優先修復肌肉所消耗的肝醣。 ![運動後30分鐘內可以適度吃些土司、柳丁或白飯，增加飽足感。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
中年女性減重很困難？棕色脂肪在搗蛋！「這2招」提升棕色脂肪，輕鬆減重

…域存在棕色脂肪。至於白色脂肪則是會在全身作為能量備份儲存，以作為各餐之間消耗所需；但當人們開始大量將毒素、加工食品和無用卡路里塞進肚，白色脂肪的累積超過負荷，便成為一種負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/91458
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

肝臟是人體最大的內臟之一，負責代謝、排毒、儲存營養物質等重要功能。然而，現代人的生活方式和飲食習慣常常對肝臟造成負擔，容易導致肝病和肝癌等嚴重疾病。因此，保肝護肝已成為現代人健康生…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…357] **礦物質1／鋅：** 人體最高有60%鋅儲存在骨骼與肌肉，男性儲存量略大於女性（男性9.4 mg/day；女性 6.8 mg/day）。研究發現當飲食中攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…。而相較於蛋白質，碳水化合物可以更快速被人體吸收，轉換為肝醣儲存，因此在運動或做肌力訓練之前，較好的營養補充來源以碳水化合物為主，頂多再加少量蛋白質。 **運動中：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…飲食** 攝取過多的糖與澱粉，最後大多轉變成脂肪的形式儲存在體內，而且，攝取醣類後，血中胰島素會急速升高，不但將這些糖分變成油儲存到肝臟及脂肪細胞，也會讓下一餐更容易餓，形成…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…和棕色脂肪。白色脂肪是深層脂肪，適度累積可做為人體的能量備份儲存，在人體能量無法供應身體運作所需時，自動分解產生熱能以維持身體活動。但若白色脂肪累積過多，就會導致肥胖。棕色…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
8種富含葉酸的天然食物

…生素B9，是一種水溶性維生素人體無法自行合成，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取 ##有何功用？ 1.助於紅血球、核酸、核蛋白的形成 2.助於胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

…廠商所生產的鮮奶，都經過「巴氏消毒法」消毒；反之，也不宜冷凍儲存，否則造成蛋白質變性，脂肪分離，且解凍後，蛋白質和脂肪沉澱、凝固，既不利人體吸收，也會使營養價值大打折扣。 #…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…肝臟是人體最大、也是最忙碌的器官，它要負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能，還要儲存維生素、醣類、礦物質等工作，責任重大。如果肝臟功能不好，則易百病叢生。 **春天傷肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…吃下肚的多餘熱量沒辦法被身體有效消耗、利用，便會以脂肪的形態儲存於體內。也就容易導致民眾陷入明明吃的不多，但身材卻仍橫向發展的窘境。 ##避免基礎代謝率下降有方法至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…人體有足夠的能量對抗壓力，會發出訊號讓吃進去的熱量轉變成脂肪儲存起來，而且生物會傾向選擇高熱量食物來迅速儲存脂肪以對抗壓力，這種因為壓力所造成的肥胖，稱為「壓力肥」。這種類…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302

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