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「木羊」農曆年即將到來,新手媳婦正在為大年夜的團圓飯苦惱,擔心端不出氣派、健康又美味的年菜嗎?身兼藝人和媳婦角色的Ella陳嘉樺和型男主廚潘瑋翔建議,善用5種顏色的新鮮食材,適度運…
http://www.top1health.cn/Article/320/22721…便的朋友,常會以活動不便為由,害怕運動、甚至不敢運動。現在,健康運動可以有新選擇。透過呼吸訓練器,配合伸展運動,讓行動不便的長輩與無法站立的朋友可以坐著練氣,輕鬆享受快樂的安心運動…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659…方面的運勢。雖然獲取成果的過程非常艱辛,但結局總是令人滿意。健康運和能量將獲得改善。愛情運也會隨著改觀。 以同屬於獅子座的柯文哲來看,薇薇安表示,在選舉黃金周的運勢也很旺,不…
http://www.top1health.cn/Article/248/22080…父母心中的痛。中醫師表示,治療幼童食慾不振,重點在於脾胃能夠健康運轉,而山楂瘦肉湯是一道適合夏季食用的開胃藥膳,能改善胃口差、腹脹、消化不良等症狀,另多喝些補氣酸梅湯,不僅能生津解…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493…喝,養成天天喝的習慣,幫助腸健康,增加好菌增生。 **3.健康運動:**應依照運動333原則:每周3次、每次30分、心跳達130以上,不僅僅對腸道好,更對身體全面健康有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18859規律的運動可增加活力、促進身體健康,更是減重瘦身的必勝關鍵,因此即使近日寒流發威,全台籠罩在低溫之下,仍有不少人走出戶外做運動、跑步或健走,想要甩掉過年暴飲暴食累積在體內的肥油,提…
http://www.top1health.cn/Article/306/17575文/張慧心、楊育浩 沈臨龍有著一般人少有的恆心與堅持。50歲時,他從公職退下,毅然到法國巴黎大學攻讀經濟學博士學位,因為他要繼續完成37歲那年到法國留學的讀書夢。做事有始有終的他…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410…:「蛇去悄悄無聲色,馬來勃勃有威風!」大家都希望自己在馬年的健康運亨通,不要有疾病災厄纏身。透過生肖與流年的干支關係,進行推測,可以讓大家提早預防。命理老師袁來接下來要分析肖猴、雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324…。命理老師袁來接著分析生肖為龍、蛇、馬、羊的人,在馬年的整體健康運勢: ![馬年歲次甲午年,包括肖鼠與肖馬這兩個生肖的人逢到太歲,屬馬的是坐太歲,屬老鼠的是犯太歲,出生年的天干是…
http://www.top1health.cn/Article/240/17312農曆春節過後迎接馬年到來,到底12生肖的健康運勢如何?命理老師袁來提醒,馬年歲次甲午年,包括肖鼠與肖馬這兩個生肖的人逢到太歲,屬馬的是坐太歲,屬老鼠的是犯太歲,出生年的天干是丙、戊…
http://www.top1health.cn/Article/248/17310…動也會增加心肌梗塞和腦中風的風險,究竟應該如何挑選適合自己的健康運動?復健科醫師陳易進建議可參考「每分鐘心跳數」和「自覺用力係數(RPE)」,選擇強度適中的運動類型。 陳易進…
http://www.top1health.cn/Article/28/17001「妳今天的氣色看起來好差喔!」這是女性朋友們最常碰到的共同問題,氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等,究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢?這一切可能是由於氣虛所引起,女性一旦有…
http://www.top1health.cn/Article/248/16552…遊戲中做運動。他針對孩童設計一系列遊戲式的運動,鼓勵親子一起健康運動遠離肥胖。他也針對現代孩童普遍肥胖的部位即腹部贅肉,設計了2組動作,簡單、有趣又好記,讓親子在家裡就能輕鬆做運動…
http://www.top1health.cn/Article/252/15338炙熱的夏天,想穿著比基尼下海玩水,但微凸的小腹,讓性感頻頻NG…怎麼樣才能瘦小腹?讓專家教你方法! ![][38836] 穿著時髦的乃甄站在鏡子前猛嘆氣,以前總愛穿貼身衣服…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716…情況。建議騎自行車千萬不要過度與勉強,分段適度的休息才能達到健康運動的目的。 **壞習慣3.駕駛族,突然轉頭拿東西** 55歲的阿良被優退後,就開計程車來維持生計。這天…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632