「低油」搜尋結果
總共找到 374 筆符合關鍵字「低油」的資料-
小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！醫師：發病2、3秒即會暴斃，死前劇烈胸痛，2點控制預防關鍵
…注意高血壓的控制，必需從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，才是做好血壓管理的重要關鍵。屬於高血壓前期的人，表示有…
http://www.top1health.cn/Article/36/82884 -
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣
…制血壓建議：** 要從年輕時開始調整健康的生活型態，例如採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘)，才是做好血壓管理的重要關鍵。屬於高血壓前期的人，表示有…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882 -
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險
…為主，每天攝取50公克以上高纖維食物，烹調方式採低糖、低鹽、低油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食物，並均衡攝取，能有效使血糖穩定，遠離糖尿病。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841 -
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症
…心血管壓力也可以減低，也是不錯的選擇，例如地中海飲食、低鹽、低油、低脂飲食，對身體負擔會減少，也能減低心血管疾病，對心情與自律神經的調控也會有助益。 **●補充色胺酸：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771 -
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟
…壓患者日常保健，需要注意平日飲食應儘量選用天然食材，少鹽少糖低油、少加工食品、多蔬果高纖，戒菸酒控制體重，培養正常作息與運動的生活習慣，才能增強身體免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/320/82584 -
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理
…將至，郭建志中醫師提醒，糖尿病友應該盡量選擇無蛋黃、無肥肉、低油、少鹽、少澱粉的肉粽，並減半食用。以及要搭配蔬果增加膳食纖維，才能避免血糖飆升、達到營養均衡。 **中醫調理肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174 -
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽
…血脂)的慢性病患，只要謹記適量攝取，且把握三低(低糖、低鹽、低油)一高(高纖)與均衡飲食的5大原則，仍可和家人健康吃粽。 **【健康吃粽5大原則】：** **1.減少熱量：…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044 -
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病
…。 **2.健康生活型態不可少（Change）：**採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度居家身體活動（如做健康操、做家事等）、保持心情放鬆、充分睡眠及維持理想體重，有助於血…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798 -
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里
…**吃掉一包洋芋片，要慢跑1小時熱量才能消耗掉** 為了降低油脂，有人提倡以氣炸鍋烹煮洋芋片、薯條，據說可以減少油脂的攝取。營養師高敏敏提醒，氣炸鍋增加的是口感和炸食物的方便性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695 -
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜 保證吃完沒負擔
…升糖指數年菜，配合蒸、烤、涼拌的烹調方式，讓你煮出比傳統年菜低油、低脂、低熱量的健康年菜。以下料理示範為四人份。 <!--more--> **一、低糖鮮甜冬瓜海鮮粥：*…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675 -
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！
…疾病息息相關，因為油炸物通常含有較高的脂肪與熱量；而氣炸鍋降低油脂的攝取，的確有助於減少與油脂攝取過度的疾病風險。陳詩婷就說，市面上一隻油炸雞腿的含油量約20克，高達200大卡的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716 -
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命
…*③避免高溫油炸烹調：**日常烹調時，建議可多採蒸煮或水炒的低油烹調方式，並盡量避免油煎、油炸頻率。如要烹煮，一定要開抽油煙機。 **④高危險族群應定期檢查：**三等親內有肺…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679 -
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？
…，為了去除過多油脂、熱量，最好調整一下食材與沾醬內容，既能減低油脂、鹽分，還能降低熱量，健康平衡一下： 
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