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「低油」搜尋結果

總共找到 367 筆符合關鍵字「低油」的資料

血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…。 **2.健康生活型態不可少（Change）：**採低油、糖、鹽及高纖飲食，拒菸酒、適度居家身體活動（如做健康操、做家事等）、保持心情放鬆、充分睡眠及維持理想體重，有助於血…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…**吃掉一包洋芋片，要慢跑1小時熱量才能消耗掉** 為了降低油脂，有人提倡以氣炸鍋烹煮洋芋片、薯條，據說可以減少油脂的攝取。營養師高敏敏提醒，氣炸鍋增加的是口感和炸食物的方便性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…升糖指數年菜，配合蒸、烤、涼拌的烹調方式，讓你煮出比傳統年菜低油、低脂、低熱量的健康年菜。以下料理示範為四人份。  **一、低糖鮮甜冬瓜海鮮粥：*…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…疾病息息相關，因為油炸物通常含有較高的脂肪與熱量；而氣炸鍋降低油脂的攝取，的確有助於減少與油脂攝取過度的疾病風險。陳詩婷就說，市面上一隻油炸雞腿的含油量約20克，高達200大卡的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命

…*③避免高溫油炸烹調：**日常烹調時，建議可多採蒸煮或水炒的低油烹調方式，並盡量避免油煎、油炸頻率。如要烹煮，一定要開抽油煙機。 **④高危險族群應定期檢查：**三等親內有肺…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…，為了去除過多油脂、熱量，最好調整一下食材與沾醬內容，既能減低油脂、鹽分，還能降低熱量，健康平衡一下： ![火鍋的食材、湯底，以及沾醬的油脂都不低，攝取太多使皮脂分泌也增多，就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷

…。 (2) 進補食材要避免過多油脂、鹽分。 (3) 選用低油脂去皮的肉品，並將肉類燙煮過，清除上面浮油再加佐料或藥材燉煮。 (4) 每次進補食量要控制，宜分次吃或多人分食。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…要擁有勻稱體態和健康的身體，應牢記「國民飲食指標」建議，把握低油、低鹽、低糖、高纖維4大飲食訣竅。養成定時、定量的攝食原則，不可暴飲暴食、節食甚至斷食，同時維持固定運動、規律生活不…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

…品。][185053] **腸胃炎飲食要訣：選擇清淡、低油及低渣食物，讓腸胃好好休息** 腸胃炎患者除了注意補充水分及電解質，避免上吐下瀉造成脫水，引發電解質不平衡外，日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…暗藏高油、高糖地雷，吃多恐造成健康負擔。營養師特別提供自製「低油冰皮月餅」食譜，以高纖全榖根莖類為內餡，例如地瓜、芋頭、山藥等，不但低卡、低油、低糖，還能增加攝取膳食纖維與植物多酚…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
烤肉喝酒一攤接一攤，從上腹部痛到後背…竟是急性胰臟炎

…免疫疾病，甚至是胰臟腫瘤皆有可能。 **治療胰臟發炎：低油脂飲食、禁食、吊點滴補充水分電解質、吃止痛藥** 治療胰臟發炎，除了要找到成因並處置之外，最主要的是需要低油脂飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/77900
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…材料聰明選** 家庭自製的粽子，食材要如何選擇，才能做到「低油、低鹽、低糖、高纖」呢？首先，建議可以使用纖維較高的五穀雜糧類取代糯米，如：五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

…油刻意不做過濾，保留部分果肉，讓油品的「價值」更高，但容易降低油品穩定度，所以未過濾的橄欖油保存期限會特別短。接下來的步驟，就正式進入到精煉程度，又可分成物理性精煉與化學性…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

**掌握「低油、低鹽、低糖、高纖維」4大要點，吃出漂亮又健康的完美體態** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
杜絕痛風纏身，先了解尿酸值為何會升高　3族群當心

…另外，飲酒機會的增加，以及飲食習慣從以魚貝、穀類和蔬菜為主的低油脂、低蛋白質、低熱量的日式飲食，變成以肉類為主的高油脂、高蛋白質、高熱量的西式飲食等，也是原因所在。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/74834

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