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…想要擺脫壓力肥,該怎麼做?營養師表示,除了透過運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力外,適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的5大營養素,更是調理關鍵! **壓力荷爾蒙釀肥胖?人…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842…等,同時也更帶出延緩及預防的概念,可讓失智長輩從事自己喜歡的休閒活動、認知活動、社交性活動以及體能運動。 本劇為本會發行失智症十大警訊動畫《阿嬤妮》,由六藝劇團承辦,將虛擬人…
http://www.top1health.cn/Article/135/42872…得知病況後大吃一驚,以為體力極佳的自己再也無法從事熱愛的戶外休閒活動。 其實只要給予適度的治療,盡量避免下樓梯、下坡等膝蓋承受體重較多的動作,以及容易對膝蓋造成衝擊的跑步活動…
http://www.top1health.cn/Article/238/33793…況及交友情形,除了以身作則不吸菸之外,多陪伴孩子從事戶外健康休閒活動或培養興趣,家人戒菸才能保護青少年免於二手菸害;青年們也應該勇敢拒菸,向菸說不,青春才不會被菸沒喔!
http://www.top1health.cn/Article/29/40485…,台灣網友約會多採吃吃喝喝的模式,或是看電影、唱KTV等靜態休閒活動,而且靜態娛樂時常搭配零食點心進行,吃多了高脂肪高熱量食物,身體活動度卻嚴重不足,久而久之,體重不失控也難。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40430… 夏天晴空萬里,一定要出門感受夏季活力!露營是時下最流行的休閒活動,不但可以親近大自然,還能體驗在野外烤肉、煮飯的樂趣,享受天倫之樂或是濃濃友情。夏天不露營,你就落伍了! …
http://www.top1health.cn/Article/318/38577…量或停藥。 **6.保持心情愉快:**學習情緒管理,並安排休閒活動,如有情緒不適問題,除可求助專業醫師,也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。
http://www.top1health.cn/Article/324/38398…東西上,影響到工作、和家人及朋友的相處時間,以及重要的約會或休閒活動。 □刻意斷食或減少食量時會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀。 □曾經因為不安、焦慮、憂鬱或頭痛等症…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250誰說喝花草茶、品茗只能是老人的休閒活動?專家表示,看似平凡無奇的綠茶、洋甘菊、菊花茶,其實藏有妙用!特別是,對於舒緩眼部疲勞,更是有超出預期的效果,相當適合現在緊盯電腦、下班離不開…
http://www.top1health.cn/Article/244/38070…依然簡潔。 「我想用問卷簡單調查:你們平常喜歡從事什麼休閒活動,花多少時間閱讀、上網?喜歡的偶像類型?你要不要邀請好朋友一起來?讓老師的研究數據更準確!」 總覺得和青春期的…
http://www.top1health.cn/Article/251/37681![][97573] **【社交活動】** 宅阿公、宅阿嬤是失智症的高危險群喔~所以我們要常常跟家中的長輩多互動,鼓勵阿公阿嬤外出拜訪親朋好友或去當志工,因為良好的社交活動…
http://www.top1health.cn/Article/31/37026台灣已進入高齡化社會,年長者照護問題,刻不容緩。台灣65歲以上族群有8%、近15萬人罹患失智症或有輕微認知功能障礙,每增加5歲罹病率成長1倍,且女多於男。在衛生福利部的經費挹注下,…
http://www.top1health.cn/Article/31/34299…個10分鐘,關掉電視,放下手機,陪著孩子做些簡單的運動或戶外休閒活動,並且提供充足的營養攝取及規律的生活作息,是有助於親子間的互動與了解,讓關係更為緊密。 **因素4/家庭環…
http://www.top1health.cn/Article/236/34253…炎的緣故,右側膝關節老是感到痠脹、麻痛,不但無法從事任何戶外休閒活動,嚴重時更連下床都困難。日常生活幾乎都得仰賴消炎、止痛藥協助,才能暫時緩解症狀。 雖然曾有醫師建議王小姐置…
http://www.top1health.cn/Article/238/32658…,因此,最好關掉螢幕(電腦、電視等等),專心做些讓情緒和緩的休閒活動,像是閱讀、聽音樂、撒嬌擁抱……。 ●同樣的,您們將會發現每日幾乎固定時間睡覺會有什麼好處。 ●只要能夠做到…
http://www.top1health.cn/Article/76/30303