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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…勞不同，這時，疲勞的其實是大腦，也就是說，如果沒有讓大腦正確休息，就無法消除疲勞感。除了瞭解疲勞的來源，藉由正確休息法以及適度身體活動，也能有效釋放身心壓力。 ![][21228…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…慣，避免眼睛太疲勞。最理想的狀況是每用眼30分鐘，就要讓眼睛休息5～10分鐘。休息時，可以閉眼1分鐘，並上下左右轉動眼球，讓肌肉放鬆。休息時，還可以按摩眼周以下6大穴位： *…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
大甲媽祖遶境參加者疼痛調查：肩痛更勝膝蓋痛！掌握黃金復健期，多補充優質脂肪酸

…復健醫院醫療副院長鄢若愚說，一般急性肌腱炎只要妥善處理、充分休息，大多會在一週內逐步緩解漸漸不痛，但若症狀持續一週仍未改善，就可能演變成慢性發炎，長期下來肌腱恐產生疤痕組織，並造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657
「臆球症」喉嚨有異物，找不出病因？醫：治療鼻涕倒流、逆流性食道炎助改善

…但是一旦步入中年，尤其是進入更年期的人，因為身體長期缺乏足夠休息，肌肉組織沒有適度的放鬆，就容易出現免疫系統失調，雖然疲憊不堪卻難以入眠，以及許多身體不適症狀。不同於工作或為了生存…
http://www.top1health.cn/Article/248/88571
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

…部病變、白內障、青光眼等眼疾發生。因此建議民眾日常用眼應注意休息時間、設備距離與環境光線等因素，以避免近視、甚至近視度數惡化，增加眼病變風險。 **長時間使用科技產品，恐引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
兒盟調查：疫情後家長每天陪孩子遊戲少於1小時，孩子玩3C增3倍！

…長育兒感到挫折、壓力大。超過9成7家長表示育兒過程需要適時的休息與紓壓，但實際上僅4成8家長每天有專屬自己的休息時間；而近兩成家長每天陪孩子遊戲的時間少於1小時，以及孩子玩3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/251/88465
緊盯電腦淚液蒸發快，乾眼症悄悄上身！「20・20・20」法則助舒緩眼睛疲勞

…眼睛乾澀是必然的結果。一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」。但如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為…
http://www.top1health.cn/Article/245/88418
被強迫休假真的好嗎？日醫：自行決定休假日，更有利於「自我效能」提升

…等，而不是由官方決定的齊頭式休假。我相信，今後「自行決定何時休息」的觀點將會越來越受重視。或許有人認為「特休假變得比較好請了，問題不就解決了嗎？」確實，日本政府於2019年…
http://www.top1health.cn/Article/269/88416
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

…，面對這些不速之客的肥肉，該如何是好？其實，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，卻能透過禁食的方式讓內臟休息，排出體內老廢物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
台大醫估：4月可逐步鬆綁，確診者可待在家吃藥　陳時中：時機還未到

…為優先。而疫情已經朝流感化發展，之後若有人感染，就是在家吃藥休息，匡列身邊接觸者，未來疫調就不會這麼重要。今天記者會上媒體詢問：「確診者可以待在家裡吃藥，有無預估何時輕症、無症狀者…
http://www.top1health.cn/Article/407/88215
防疫竟造成「惡視力」，國小童3個月近視暴增百度！醫：光線過暗過亮，眼睛疲勞加劇

…家中光線配置不良，也加重眼睛負擔。所幸依照醫師提醒，多讓眼睛休息與適度改善室內光源，同時配合視力矯正治療後，張小弟的近視終於得到控制。 **光線不是愈亮愈好！過亮或…
http://www.top1health.cn/Article/248/88213
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…求的營養素，民眾在日常生活會出現疲倦無力、注意力無法集中、想休息睡覺等不良狀況。 168間歇性斷食減肥法也稱為16：8斷食減肥法，是指每天進食的時間集中在8小時完成，其他的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
罹癌走累就休息少動？錯！癌友做瑜珈緩解癌疲憊與壓力

…疲憊與癌低落，是抗癌路上一大課題，過往觀念總認為疲憊時應該多休息、多睡覺，其實是錯誤觀念。台灣癌症基金會指出，有多項研究發現，透過中低強度的瑜珈訓練，可以明顯改善癌因性疲憊。 !…
http://www.top1health.cn/Article/319/88052
氣溫驟降手腳冰冷，小心是心臟不適前兆！醫籲：3部位保暖護心

…，睡覺時可酌加襪子。 2、保持充足精神、情緒穩定、適度休息、規律運動、均衡飲食，避免過度勞累、情緒大起大落，少吃高脂肪和高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉、油脂類等。 3、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031
居服員照顧一家三口S蛋白序列出爐　初判與清潔人員屬相同群聚事件

…能感染來源目前是初步跟案17371的機場保全類似，可能是共用休息室，休息室旁邊厠所就是確診清潔人員打掃的廁所，或是在休息區或廁所有一些空間上或可能跟人員時空上的重疊，因此遭到傳染。…
http://www.top1health.cn/Article/248/87940