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为了防疫，小学生远距网路上课的时间增加，竟然近视飙升不自知，1名国小二年级张小弟，去年在疫情爆发期间在家上网课，3个月后回眼科追踪视力变化，竟发现近视度数暴增百度，为正常速率的4倍！眼科医师提醒，忽视不当光源，无论是光线过暗或过亮，都可能是造成「恶视力」的凶手。

据国健署统计显示，小学六年级以下的学龄儿童中，每10人就有7人有近视问题，若扩大至国三以下学童，则恶化至每10人将近有9人近视，还呈现每5年提早1岁的惊人趋势。眼科医师吴怡颉表示，若近视开始的年纪越小，度数增加越快，近视度数平均会以每年100度的速度增加，若不及早预防、矫治，很容易发展成高度近视。

高度近视风险：黄斑部病变、视网膜剥离、青光眼与白内障等，甚至失明

过去，近视超过六百度会被认定为高度近视，高度近视容易发生黄斑部病变、视网膜剥离、青光眼与白内障等，甚至因而失明等问题。世界卫生组织（WHO）已将高度近视标准下修到五百度。而卫生福利部国民健康署更已表明，近视为疾病的一种，希望能呼吁国人及早注意近视带来的问题。

造成视力不良的原因有很多，除了长者的视力老化、年轻人用眼方式不正确而导致的近视外，长时间使用3C产品，加速眼睛疲劳，也是一大主因。而张小弟因为远距上网课时间增加，经常觉得眼睛疲劳，后来也发现家中光线配置不良，也加重眼睛负担。所幸依照医师提醒，多让眼睛休息与适度改善室内光源，同时配合视力矫正治疗后，张小弟的近视终于得到控制。

光线不是愈亮愈好！过亮或过暗都会造成眼睛疲劳

室内光线不足会伤害眼睛，但是光线也不是愈亮愈好。吴怡颉医师表示，过去曾有求诊民众询问：「家中灯泡都选瓦数最高的，确保光线充足，以保护眼睛，但是怎么小孩的近视还是持续加深？」其实，过亮或过暗同样都会造成眼睛疲劳，而眩光或是有些灯具会出现频闪的状况，更会在不知不觉中增加眼睛的疲劳，加速视力的衰退。

近视矫正方法：眼镜、隐形眼镜、角膜塑型片可选择

有近视应该如何矫正？戴眼镜为最常见的近视矫正方式，然而眼镜的镜片也有学问，吴怡颉医师表示，特别是18岁前，近视度数尚未稳定的儿童和青少年，要防止近视加深，建议配戴多焦镜片，能使眼睛的睫状肌放松，或能过滤长短波波长，提高视觉的隐形眼镜。

另外还有角膜塑型片的使用，多数是从儿童青少年时期开始配戴而持续到成年，但现在因为材料科学的进步，成年人也适用，并且使用更舒适，能大幅缩短适应期。

最后提醒，预防近视加深，需要定期接受视力检查、避免长时间用眼及多户外运动，以确保眼睛能有足够的休息时间、摄取均衡的营养以及注意室内光源的选择，是预防视力衰退的重要原则。

据国健署统计显示，小学六年级以下的学龄儿童中，每10人就有7人有近视问题，若扩大至国三以下学童，则恶化至每10人将近有9人近视，还呈现每5年提早1岁的惊人趋势。

吴怡颉医师提醒，预防近视加深，需要定期接受视力检查、避免长时间用眼及多户外运动，以确保眼睛能有足够的休息时间、摄取均衡的营养以及注意室内光源的选择，是预防视力衰退的重要原则。（图片提供／吴怡颉医师）