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「享瘦」搜尋結果

總共找到 318 筆符合關鍵字「享瘦」的資料

「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

幾個月宅在家養出的「防疫胖」，讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。國內新冠肺炎疫情趨緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
女大生體重破百月經不來、冒痘痘…中醫：調理痰濕型肥胖，半年狠甩20公斤

…減變化，以清除體內實熱或濕熱。 **中醫穴位埋線　悄悄享瘦無負擔** 除了針對不同肥胖證型給予適合的中藥方劑調理之外，黃茵婕中醫師表示，目前也有穴位埋線可選擇，是結合老祖宗…
http://www.top1health.cn/Article/101/82973
愛吃青醬義大利麵又怕胖？達人教你5步驟自製減醣版青醬，享瘦無負擔

**★自製減醣青醬** 使用九層塔取代甜羅勒，再搭配松子，香氣更盛。自製青醬可搭配各式餐點，與肉類、起司或蔬菜，都很合拍。 ![][194403] **營養價值：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/82568
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…到半年離我而去；2018年低醣生酮，維持好體態，擇食不節食、享瘦不復胖；2019年持續低醣擇食，並將心得、食譜集結成《日日減醣瘦身料理》一書，希望能透過不同管道，幫助更多人認識低醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…殺傷力更是強大。50歲的「女鐵人」馮云，在其新書《一念逆轉，享瘦青春漾》中以過來人身份，分享自己曾經看著錄影帶，跟著韓國辣媽跳了5年所謂鄭氏有氧運動，結果卻沒有效果。因為光看錄影帶…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

「我想要按照瘦身菜單執行，但總覺得肚子餓、空虛。」對於平時食量較大的人來說，一下子減少食量當然會覺得餓。不過，面對這種情況，只要「分餐進食」就可以解決問題。也就是說…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

港星鄭秀文日前在Instagram分享瘦身餐單，並自曝20年來完全不吃白飯，主食只吃紅米、糙米、紫薯三寶。此外，每周維持固定重量訓練、有氧運動等，以增加基礎代謝率，居然就能維持曼妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…類」如金針菇，肚皮會越吃越凹等魔力，現在就跟著她一探抗衰老又享瘦的食療之旅吧。 ![][184967] **吃「牛里脊肉」攝取豐富胺基酸，讓肌膚年輕有彈力** 大家常聽到…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…，是壓力大》新書中，專業瑜伽老師李淑玲曾經跟著林蓁一起推展「享瘦生活」，從飲食、營養、運動全方位角度，累積許多健康知識，進而幫助自己身邊的親友們，並守護全家人的健康。在運動方面，她…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

…不是胖，是壓力大》中，余雅雯中醫師提到當她偶然接觸了「12週享瘦生活」，才發現此減重計劃實行的營養學、生理學，所談及的食衣住行概念，與中醫的主張相符。兩者皆認為只要調整好五臟六腑的…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

…呢？因為每天都會有新的藉口和新的挑戰。「享瘦生活」的飲食方式是非常有彈性，不需要秤重、不需要計算卡路里，因為一旦需要秤重或計算卡路里，就會增加執行的難度。所以，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

…得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重43kg的親身經驗，並推荐減醣食譜，包括：辣炒雞、咖哩、拉麵等讓人開心不已…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…體驗「5555減肥法」，來幫助打造完美體態，尤其更是產後快速享瘦的法寶。許多年輕女性朋友一直不敢生育，其中有一重要原因，就是怕生產完身材大走鐘，破壞了原來的美感。台灣肥胖症…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…又猛吃宵夜，竟然在10年內胖了快10公斤。所幸進行12週減重享瘦生活」計畫，歷經清腸排毒、減脂增肌、補充優質蛋白質、攝取好油脂等過程，終於揮別泡芙族。 ![][203349] …
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

端午節吃粽子，只要健康不要「重」！民眾面對各式各樣的粽子總是忍不住大快朵頤，但又害怕吃完後體重暴增、慢性疾病惡化、消化不良等問題。想要輕鬆享「瘦」過佳節，營養師分享5大原則，建議可…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350