乳清 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳清」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「乳清」的資料

癌症病人要小心「營養不良」！

…要補充蛋白質營養品，目前市場上最常見的蛋白質來源是以大豆、乳清及酪蛋白為主，建議挑選乳清蛋白。因為乳清蛋白含有豐富的BCAA(支鏈胺基酸)，容易被身體吸收、利用，也可以促進穀胱甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…子自製的榖麥片（granola）也可以吃。可以用蛋類、乳酪和乳清蛋白來做煎餅，還有不用穀物做成的生酮麵包，碳水化合物含量低，接近零碳。 **◆水果限量** 水果被鼓吹成健康…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…0ml的鮮奶，即可提供8g的蛋白質。**其中的蛋白質主要分為乳清蛋白（whey protein）和酪蛋白（casein protein）兩種，前者吸收率快，可促進肌肉合成，含有必需…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

…。 **1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶** 母奶的乳清蛋白含量高而且容易消化，配方奶的蛋白質結構也比鮮奶好，因為鮮奶裡的酪蛋白是極難分解的凝乳、不易吸收。鮮奶裡的動物性飽…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…有糖尿病問題的民眾，在特殊營養品的選擇上，要特別注意是否含有乳清蛋白以及是否為低升糖指數的成份，而營養品的補充量及時機更需和營養師討論，並依照個人的作息做搭配，例如：搭配營養品做為…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
全台特殊營養品大亂鬥！營養師提出4招讓民眾「亂中自保」

…疫力較差的人建議選擇含有益生菌的配方、身體吸收較差的可以選用乳清蛋白配方等等。許營養師提出針對亞培「荒」，4點幫助民眾「亂中自保」的TIPS： 1. 來路不明、沒有臨床實…
http://www.top1health.cn/Article/248/64662
鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！

…效減半。 **不一樣的蛋白質！支鏈型胺基酸VS乳清蛋白** 至於被健身族視為增肌法寶的2種蛋白質——支鏈型胺基酸（branched-chain amino ac…
http://www.top1health.cn/Article/306/63636
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…像是燕麥片＋低糖或無糖豆漿、原味優格＋堅果、水煮蛋、御飯糰、乳清蛋白＋燕麥片……。運動之後如果跳過正確飲食這個步驟，那麼要達到健身目標將會更困難。 **本文出自高寶書版《運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
豪雨過後～「妹妹」搔癢難耐，原來禍首是…

…護棉墊，也盡量不要穿太緊或太悶的褲子，同時洗澡時不要使用沐浴乳清洗，會影響酸鹼值，因私密肌膚是偏弱酸性，建議用清水清潔就好。謹記以下3原則保護私密處，降低搔癢機會： **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/63530
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…，適度的補充鈣片是需要的。建議盡量選擇天然來源的鈣片，例如：乳清鈣、海藻鈣，具有較佳的吸收利用率。以海藻鈣為例，裡面除了含有 32% 的鈣質之外，也含有豐富的鎂及 74 種天然海洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
私密處清潔問題一籮筐，醫師帶你破解2迷思！

…的清潔方式仍是一知半解，說法各不相同，包括有些人習慣只以沐浴乳清洗，也有人認為一定要購買具有美白、抗老等功效的產品保養較好。事實上，女性私密處屬弱酸性環境，結構較男性複雜且脆弱，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/60332
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…營養師Brooke Alpert建議奶昔配方：2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…乳酸菌飲料的鈣含量僅是牛奶所含的1/2一到1/4，蛋白質則以乳清蛋白為主。其所含的糖分很高，甚至高於可樂等含糖飲料。有不少人每天飲用乳酸菌飲料的量遠遠超過一瓶，甚至是4～5瓶，糖的…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
鮮乳攝取不足，原來是不愛乳腥味〜慎選殺菌保留清爽原味

…也有更多的選擇。 **巴氏殺菌法貼近生乳原味，還能保留乳清蛋白** 因此，若民眾不喜愛上述乳腥味偏重的乳品，林世航營養師建議，民眾不妨可選擇相對低溫（加熱的溫度約為72℃）…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…。蛋白粉只是為了方便人們攝取蛋白質，將蛋白質粉末化的食品，有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、蛋清蛋白等許多不同種類，而我推薦使用乳清蛋白。 ![][134844] 人體吸收乳清…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474