乳清 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「乳清」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「乳清」的資料

鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！

…效減半。 **不一樣的蛋白質！支鏈型胺基酸VS乳清蛋白** 至於被健身族視為增肌法寶的2種蛋白質——支鏈型胺基酸（branched-chain amino ac…
http://www.top1health.cn/Article/306/63636
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…像是燕麥片＋低糖或無糖豆漿、原味優格＋堅果、水煮蛋、御飯糰、乳清蛋白＋燕麥片……。運動之後如果跳過正確飲食這個步驟，那麼要達到健身目標將會更困難。 **本文出自高寶書版《運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
豪雨過後～「妹妹」搔癢難耐，原來禍首是…

…護棉墊，也盡量不要穿太緊或太悶的褲子，同時洗澡時不要使用沐浴乳清洗，會影響酸鹼值，因私密肌膚是偏弱酸性，建議用清水清潔就好。謹記以下3原則保護私密處，降低搔癢機會： **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/63530
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…，適度的補充鈣片是需要的。建議盡量選擇天然來源的鈣片，例如：乳清鈣、海藻鈣，具有較佳的吸收利用率。以海藻鈣為例，裡面除了含有 32% 的鈣質之外，也含有豐富的鎂及 74 種天然海洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
私密處清潔問題一籮筐，醫師帶你破解2迷思！

…的清潔方式仍是一知半解，說法各不相同，包括有些人習慣只以沐浴乳清洗，也有人認為一定要購買具有美白、抗老等功效的產品保養較好。事實上，女性私密處屬弱酸性環境，結構較男性複雜且脆弱，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/60332
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…營養師Brooke Alpert建議奶昔配方：2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…乳酸菌飲料的鈣含量僅是牛奶所含的1/2一到1/4，蛋白質則以乳清蛋白為主。其所含的糖分很高，甚至高於可樂等含糖飲料。有不少人每天飲用乳酸菌飲料的量遠遠超過一瓶，甚至是4～5瓶，糖的…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
鮮乳攝取不足，原來是不愛乳腥味〜慎選殺菌保留清爽原味

…也有更多的選擇。 **巴氏殺菌法貼近生乳原味，還能保留乳清蛋白** 因此，若民眾不喜愛上述乳腥味偏重的乳品，林世航營養師建議，民眾不妨可選擇相對低溫（加熱的溫度約為72℃）…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

…。蛋白粉只是為了方便人們攝取蛋白質，將蛋白質粉末化的食品，有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、蛋清蛋白等許多不同種類，而我推薦使用乳清蛋白。 ![][134844] 人體吸收乳清…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

…鯡魚和紅鯛魚這3種魚，可以預防帕金森氏症。這些魚含有高含量的乳清蛋白，可以阻止與震顫性疾病相關的蛋白質結構的形成。紅鯛、鯉魚和紅鮭中也有大量的乳清蛋白，它收集了「帕金森蛋白」的毒性…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
空氣紫爆，配戴角膜塑型片注意！鏡片清潔不當恐傷眼

…，充分清洗雙手，並將手上水珠甩乾。 **步驟2：**以洗手乳清洗吸取鏡片的吸棒、保養盒，再將其沖洗乾淨。 **步驟3：**用洗淨的吸棒拔下角膜塑型片或硬式隱形眼鏡。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/140/57142
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…法訓練出局部的大塊肌肉。如果要變成金剛芭比，需要很多的熱量、乳清蛋白，並且重量訓練要達一定程度以上、反覆不斷訓練，才能達到金剛芭比的身材。所以女性練壺鈴，不必太過擔心。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
你的肌膚保養觀念正確嗎？必知這去角質6原則

…助角質細胞鬆軟去除，皮膚深層的油脂、彩妝等髒汙，還是要靠洗面乳清潔。至於先洗臉還是先去角質，簡銘成醫師認為先後並沒有影響，看個人喜好習慣決定。 **原則4／不同部位的角質也不…
http://www.top1health.cn/Article/242/56629
泡ㄋㄟㄋㄟ，理想水溫是多少？

…- 80度的水：也是15秒左右可以殺死大部分細菌，但容易造成乳清蛋白變性所以不建議哦！這時候有人就說啦～用那麼熱的水去泡奶，奶粉裡的營養素都被破壞光了，這樣反而不好啦！但是…
http://www.top1health.cn/Article/248/56496
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…巴塞爾醫院大學的研究中，將受試者分為兩組進行盲測，一組飲用以乳清做為基底，並加入27.5克綠茶萃取物的飲料，一組則無綠茶萃取物。研究結果顯示，受試者在大腦頂葉（pariet…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314

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