鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

防失智吃蔬果　地中海飲食3原則

…材，可降低血管栓塞。 3.多吃深海魚類：例如金槍魚、鯡魚、鮭魚和沙丁魚，皆富含omega-3脂肪酸，能降血壓，也可降低血液中三酸甘油酯濃度。依照地中海飲食3原則，每天飲食…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000
癌症奪命　多數死於營養不良！

…DHA和EPA可有效抗發炎，提升免疫力，常見食物包括深海魚、鮭魚、亞麻仁籽。精胺酸可增加自然殺手細胞與淋巴球的活性，增強癌症病友的抵抗力，加強肌肉蛋白質的合成。
http://www.top1health.cn/Article/233/14867
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…素，還可以降三高、抗氧化。][39069] **【洋蔥鮭魚鍋】** 材料：洋蔥、鮭魚、香菇、番茄、萵苣。調味料：鹽。做法： 1.洋蔥、香菇、番茄、萵苣洗淨切塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…西洋芹與黑木耳炒熟。 5.最後加鹽調味。 **【清蒸鮭魚豆腐】** **材料：**嫩豆腐70g、鮭魚70g、薑絲、蔥段、辣椒絲。 **調味料：**橄欖油、鹽、米酒、麻油…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…些莓類中對於維持心臟健康最有幫助的是藍莓喔！ **5：鮭魚** 阿根廷鮭魚是一種心臟很強的鮭魚。魚肉具有防止血液凝固的魚油，所以為了心臟的健康，每周最好要攝取魚類或海鮮兩次…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…料，所以在份量上仍需注意，約以一小把為宜。 **3. 鮭魚** 鮭魚中的脂肪能有效增加飽足感，且據國際肥胖期刊的研究指出，當正在瘦身的人每周吃2～3次的鮭魚當做正餐，每個月…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…骨骼生長、牙齒健全的重要物質。來源：每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時曬點日光才能保證體內有充足維生素D。
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…於產後的媽咪們而言，身體需要大量的營養，攝取最好的超級食物如鮭魚、沙丁魚、金槍魚能補充好的蛋白質與脂肪，其中的營養成分omega-3脂肪酸更能幫助生成健康的大腦與神經系統。另外，牛…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
深海魚omega-3　降乳癌風險

鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…克的蛋白質，卻只有231大卡及5公克的脂肪。除了雞胸肉，煙燻鮭魚也是沙拉常搭配的肉類，鮭魚有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，對於大腦發育以及降低膽固醇都有幫助。 **醬料藏…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…，還能減少黃斑部的病變。攝取來源：魚類如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等。【健康筆記】保護眼睛需要的營養素：維他命A、B群、C、E，以及葉黃素、花青素、鋅、魚油 **本…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…鮮、現做現吃，且在飲食中千萬不要忘記魚類，像是金槍魚、鯡魚，鮭魚和沙丁魚，富含的omega-3脂肪酸，遠遠勝於牛、豬、羊等紅肉，每星期也可挑兩個晚上，為自己準備全素的晚餐，幫自己整…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…+3~4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋白蛋捲午餐：雞胸肉／鮭魚／鮪魚沙拉晚餐：雞肉、魚+無限量蔬菜
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…。 1. 低脂飲食、優質蛋白質：建議提供不帶刺的鯖魚、鮭魚、鮪魚；纖維較粗的雞肉可煮湯增加濕潤度和軟爛度，方便咀嚼；豬肉和牛肉可選高蛋白、低脂肪、肉質較軟的腰內肉和菲力部位。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇

…基督教醫院血管醫學防治中心協同主任蔡玲貞營養師表示，沙丁魚、鮭魚、秋刀魚等魚類都含有豐富魚油，每周吃2次可保護心血管，但魚油的作用僅限於降低三酸甘油脂，對降低壞膽固醇沒有助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13239

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞