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…病在飲食上以均衡攝取6大類食物為基礎,選用新鮮、天然、當季的食材,加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調原則,才能幫助肝臟維持在最佳狀態。提供以下原則供民眾參考: **1. 均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/11892…吃的低鹽、低糖、低油,才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材,簡簡單單的做出繽紛沙拉盅,搭配正餐食用。 ![多多運用當季蔬菜,製作窈窕輕食繽紛蔬菜盅,吃的健康又低卡。(攝影/…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851…樣能輕鬆養胎。劉怡里營養師指出,聰明食補有四個原則:選擇優質食材、掌握進食順序、注重菜色和料理細節、多粗食少精緻飲食。 【1.優質食材】 吃得好更要吃得巧 優質食…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787…濕的食物預防和保健。 ![含有蓮子、芡實、薏苡仁和豬小腸等食材的四神湯,具有健脾利濕、止帶的效果,是改善白帶異常的食療方法之一。(攝影/黃志文)][29578] 以中醫觀點來看…
http://www.top1health.cn/Article/259/11773…][29526] **多吃止咳平喘食物** 選擇清淡食材是第一要訣,如白菜、菠菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔等,再來便是要多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺的食品,如枇杷、山藥、栗子…
http://www.top1health.cn/Article/263/11755年節家裡冰箱內囤積的食材,丟掉覺得可惜,要吃又不知道如何準備,花蓮慈濟醫院營養組鑑於民眾普遍的困擾,特別推出兩道將剩餘食材轉變成好菜的料理,運用家中年節時留下的青菜蔬果、花生堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/80/11630…量也僅有傳統元宵的三分之一;而利用桂圓、紅棗與枸杞等原始甜味食材熬煮甜湯,取代一般的砂、冰糖,每碗湯的熱量也僅有38大卡。 儘管低卡元宵養生又美味,不過,台中慈濟醫院院長簡守…
http://www.top1health.cn/Article/80/11621…麻豆新樓醫院營養科指出,以往輕食只著重低卡,如簡單無添加多餘食材的三明治、蔬菜沙拉等,但其實不符合部份台灣民眾的口味,且也怕營養不均衡,但若以大家喜愛的火鍋入菜,藉著金針菇、鮑魚菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594…不能盲目進補,而要視體質來調整藥膳,並避開容易引起子宮收縮的食材,而使用電暖器、除濕機等家電用品時,首重「安全性」,孕媽咪該注意什麼呢?一起來看看專家的分析吧! ![][2851…
http://www.top1health.cn/Article/17/11429農曆春節將至,民眾紛紛前往果菜批發市場購買年節食材,台北市衛生局抽驗20件時令及應景生鮮蔬果的殘留農藥情形,結果有3件不符規定,不合格率15%,其中菠菜檢出不得殘留的殺菌劑,至於另…
http://www.top1health.cn/Article/150/11416…年節新課題。營養師建議,想過個健康又無負擔的好年,建議從挑選食材與健康烹調兩大方向著手,就能輕鬆減少熱量攝取,避免年後體重飆升。 ![營養師建議採買年菜,可將蔬菜換為主菜,減少肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267…腎氣虛型」(也稱為累贅肥肉型體質),建議可多食用10種溫熱的食材,以及3種茶飲,以排除多餘脂肪與達到活血效果。 ![屬於累贅肥肉型肥胖體質的人,可適度按摩足三里穴,以健脾胃、益氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153…前,邀請五星級飯店主廚前往迪化街,教導消費者如何精挑細選過年食材,讓民眾能買的安心,吃的健康。 ![過年一到家家戶戶忙著採辦年貨,北市衛生局提醒民眾要認清標示購買。(圖片/國立…
http://www.top1health.cn/Article/80/11050…是最容易引發心血管疾病的時機。人不可一日無食,但要怎麼從眾多食材中挑選適合老年人的呢?以有護心功效的食物為最佳首選,常見食材中略舉7種強壯心臟食物。 ![海帶、杏仁、人參等都是護…
http://www.top1health.cn/Article/253/11058農曆春節即將到來,由於過年期間是國內送禮高峰期,為了服務消費者,台北農產公司及台北漁產公司推出一系列優良農產品禮盒,高級進口水果禮盒,價格走親民路線,售價均在2000元以下,提供消…
http://www.top1health.cn/Article/172/10910