綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

低頭族護眼錦囊！多休息3招搞定

…。日常飲食也應多攝取護眼食物，像是胡蘿蔔、十字花科深綠色蔬菜等，尤其要保持良好生活習慣，不過度用眼、不熬夜，這些都可以減緩老花惡化程度，眼睛也會比較舒服。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/132/17462
孕期謹記3秘訣！生出漂亮寶寶

…。例如，動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等，其中以雞肝含維生素A為最多。另外，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，進而提高血液的濃度。 **維生素…
http://www.top1health.cn/Article/17/17493
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸

…食物，且補充每日所需的葉酸，有助於降低憂鬱症風險。 ![深綠色蔬菜和番茄都含有豐富葉酸，國際研究結果顯示，每日攝取足量的葉酸可預防憂鬱症。][49869] **貪吃高油糖食…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367
年前減重作戰　營養師食譜大公開

…一點，可以選擇喝一些海帶湯，吃燙青菜。總之這些天你的飲食要以綠色蔬菜和纖維粗糧為主。 **均衡營養促代謝** 排毒之後，你會發現自己的身體輕鬆很多。這個時候你可以合理的補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
狠甩肌肉型肥胖　深綠蔬菜佐油醋醬

…肉，才能修飾線條，達到瘦身雕塑的效果。 ![中醫理論認為深綠色蔬菜具有滋陰和瀉火的功能，是改善肌肉型肥胖的絕好食材之一。（攝影／賴羿舟）][49271] **肌肉型肥胖　易…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223
寒冬狂嗑冰　缺鐵性貧血致異食症？

…其中肉類以紅色越深，含鐵量也愈多；植物性鐵質來源則以豆類及深綠色蔬菜最佳，其次為葡萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。 ##[★《運動NG》貧血勿劇烈運動　按摩更優](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/28/17092
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…類、豆腐渣、羊栖菜、蒟蒻葉酸：預防流產。菠菜、莢豌豆等黃綠色蔬菜 **對男性有益** 維他命A：增強抵抗力、使體內活性化：鰻魚、雞蛋、肝、油菜、波菜維他命B：消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
肝癌切肝怎麼吃？木瓜鱸魚湯有元氣

…全穀類等。 5.攝取具有止血、造血作用的維生素C和K，像是綠色蔬菜、青椒、動物肝臟、奇異果、柑橘、檸檬等。  ![肝切除患者每天應攝取足夠的蛋白質，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/17021
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…蔥酥份量，利用青蒜、芫荽添加風味，最後再放上一大把茼蒿或其他綠色蔬菜，既清爽又高纖。 **補氣養血　養生藥膳配湯圓** 除了常見的甜湯和鹹湯湯底之外，林森中醫院區中醫科…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…- 維生素A：動物性食物來源有肝臟、奶油、蛋黃、魚類；以及黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、地瓜、南瓜、芒果、蘆筍、菠菜、綠花椰。一般成年女性每天需要量為500微克，哺乳期要再增加400微克。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
6種超強食物　內分泌順從不長痘

…的毛，易長痘痘、皮膚粗皺。  ![綠色蔬菜含有豐富鈣質，經常食用有助於內分泌平衡。（圖片／本網站資料照片）][47981] **平衡內分泌系統　6大…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
白肉蔬果防中風？5蔬果多色彩最佳

…菜等可降低中風機率，營養師認為此研究略顯偏頗，因為部份紅色和綠色蔬菜也能防中風，呼籲民眾顏色不是重點，每天如何調配均衡飲食，以及如何能攝取至少5種不同的蔬果，才是維持健康的重點。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16735
「鐵」的保証！黃豆燉豬肝降膽固醇

…師表示，日常飲食中應多攝取豐富且是「好吸收」的鐵質，包括：深綠色蔬菜如韭菜、菠菜，瘦肉、蛋黃、動物肝臟等，含有高鐵質的食物。其中豬肝本來就是鐵質豐富、適合補血、改善貧血的食物，此外…
http://www.top1health.cn/Article/240/16487
愛上細嫩纖指　按摩靠機車催油法

…堅果、補血補腎的深色食材如黑芝麻，以及維生素B群和C豐富的深綠色蔬菜。多吃深綠色蔬菜，也能預防入冬後日照減少所出現的情緒症狀。 ##[★《第二張臉》12招練就纖纖玉手](…
http://www.top1health.cn/Article/249/16449
打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

… 要滿足體內對於維生素及礦物質的需求量，平均每天至少須攝取黃綠色蔬菜100克、淺色蔬菜200克、水果200克以及薯類60克以上，黃綠色蔬菜中豐富的β胡蘿蔔素，更具有促進細胞正常化的…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398