熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…食療法，其實就是無澱粉減重法，而不吃澱粉類食物，確實能夠減少熱量攝取，達到減重目的。但其實含麩質的澱粉類富含B群，而B群有助身體熱量代謝，攝取足夠B群對體重控制相當有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
碧昂絲流質減重　黛咪摩爾生食甩油

…肚。而低熱量健康烹調方式如滷、煮、烤、蒸、涼拌等的確能夠減少熱量攝取，加上無糖茶飲也可增加飽足感與體內代謝，方法值得推崇。不過還是提醒一點，無糖茶飲可多飲用，但不能完全取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/10720
年菜控油少熱量　把握四少一多

…握四少一多原則，即「多纖維、少油、少鹽、少糖、少喝酒」，減低熱量攝取。 **【多纖維】** 纖維是植物中所含的營養素，能够幫助清洗人體消化系統。分為不溶性與可溶性纖維兩種。…
http://www.top1health.cn/Article/80/10675
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…、低糖、高纖的健康美味佳餚，不必擔心會出現類似年節大魚大肉與熱量攝取過多的飲食問題。 **台大醫院／【蔬、花、果健康年菜】** **第一道：仙草柿餅雞** 熱量：132大…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…消耗的熱量大於攝取的熱量。低運動量的女性（坐辦公室），一天的熱量攝取不要超過1200大卡，男性則稍稍放寬一些，但也不要超過1700大卡。再來是成功把體重減下來後，別忘記每天量體重，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
3類保健食品　控制體重各有方

…來說與體重控制相關的保健食品的機轉大致可分成三大類，包括減少熱量攝取、增加新陳代謝或降低消化吸收率，以下逐一說明： 1．減少熱量攝取：有效控制體重最主要的方法，吃進去…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
改善重度肥胖　藥物別胡亂用

…單酸甘油酯。因未經消化的三酸甘油酯是無法被吸收的，因此，減少熱量攝取，對體重控制有幫助；而在控制體重的同時，也降低罹患三高疾病的風險，對於三高族群或是減重者來說，是很好的輔助藥物。…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255
體重控制迷思　熱門Q&A破解

…粉，的確，這樣會使體重在短時間內下降，就像只喝水、不增加身體熱量攝取，當然會瘦。但不吃澱粉減掉的重量是身體中肌肉的重量，而不是脂肪的重量，不但不健康，反而在一段時間後會復胖。因為人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
年底女孩瘋派對　美麗健康4守則

…熱量飆升** 派對小點方便入口，但一不小心一口接一口，熱量攝取輕鬆破表。且大多數的女性，在有限的時間裡來不及瘦身，參加party時皆選擇穿塑身衣，讓胸部、腰間、臀部的肉肉能團…
http://www.top1health.cn/Article/249/10360
抗痘新選擇！揭開燕麥5大好處

… 1. 熱量比白飯低且蛋白質為穀類中最高，當主食可以減少熱量攝取。 2. 含有水溶性纖維B-聚葡萄糖，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯。 3. 特有的avenan…
http://www.top1health.cn/Article/80/10264
研究：回憶吃很飽　食慾會受控制

…吃，但通常並不是真的飢餓，只是嘴饞想塞東西進嘴巴，往往會造成熱量攝取超標，有體重增加之疑慮。如果想要控制好自己的嘴巴跟胃，那就回想上一次吃大餐的經驗吧！研究指出，當人們回憶起吃很飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/10149
預防痛風復發　少吃高普林食物

…性要來得好。還有不要暴飲暴食，熱量一定要控制好，因為熱量攝取過高會引起肥胖，加上現代人普遍運動不足，太油、太高熱量的食物平時最好避免，平時多喝水，以利腎臟新陳代謝，此外，生…
http://www.top1health.cn/Article/248/10013
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…要當宵夜」3原則。 ![薑母鴨或羊肉爐常當火鍋吃，容易造成熱量攝取過多，且湯頭除了高油的問題，還有高磷、高鈉、高鉀，慢性病患食用要當心。（攝影／黃志文）][23402] 萬芳醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838
新胃夾手術　男3個月減重60公斤

…、禁食嗎？傳統減重手術是利用胃束繞道或胃部裝設水球，達到避免熱量攝取過量的目的，不過國內有醫師研發出全球首創的胃夾減重手術，只要透過總重不到6公克的夾子夾住胃壺部位，控制食物通過量…
http://www.top1health.cn/Article/99/9809
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

…正餐，一般代餐的設計多將熱量控制在150至200大卡間，如此熱量攝取就會低於平日的攝取量，來達到減重的目的。基本上，合格的代餐應該可以提供高品質的蛋白質、足夠的醣類、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702