熱量攝取 | 搜尋結果

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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

研究：回憶吃很飽　食慾會受控制

…吃，但通常並不是真的飢餓，只是嘴饞想塞東西進嘴巴，往往會造成熱量攝取超標，有體重增加之疑慮。如果想要控制好自己的嘴巴跟胃，那就回想上一次吃大餐的經驗吧！研究指出，當人們回憶起吃很飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/10149
預防痛風復發　少吃高普林食物

…性要來得好。還有不要暴飲暴食，熱量一定要控制好，因為熱量攝取過高會引起肥胖，加上現代人普遍運動不足，太油、太高熱量的食物平時最好避免，平時多喝水，以利腎臟新陳代謝，此外，生…
http://www.top1health.cn/Article/248/10013
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…要當宵夜」3原則。 ![薑母鴨或羊肉爐常當火鍋吃，容易造成熱量攝取過多，且湯頭除了高油的問題，還有高磷、高鈉、高鉀，慢性病患食用要當心。（攝影／黃志文）][23402] 萬芳醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838
新胃夾手術　男3個月減重60公斤

…、禁食嗎？傳統減重手術是利用胃束繞道或胃部裝設水球，達到避免熱量攝取過量的目的，不過國內有醫師研發出全球首創的胃夾減重手術，只要透過總重不到6公克的夾子夾住胃壺部位，控制食物通過量…
http://www.top1health.cn/Article/99/9809
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

…正餐，一般代餐的設計多將熱量控制在150至200大卡間，如此熱量攝取就會低於平日的攝取量，來達到減重的目的。基本上，合格的代餐應該可以提供高品質的蛋白質、足夠的醣類、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

…為一大考驗。其實，天冷熱量消耗比天熱時來的多，冬天只要控制好熱量攝取，就會比夏天減重有效。面對接二連三的聚餐，應謹記「斷捨離」3字訣，即「斷」除聚餐中的多餘熱量、「捨」棄非必要的聚…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700
5管齊下！減重採「LEARN」法

…生活型態包括：喜歡吃零食、三餐不正常、熬夜吃宵夜、多外食造成熱量攝取失衡、應酬多等。應設法改掉這樣的生活型態。 - **Exercise：適度規律運動** 運動不一定能減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…穀，便可增加膳食纖維的攝取；膳食纖維同時可增加咀嚼次數、減少熱量攝取、延長飽足感，幫助體重控制。 2. 預防及改善、控制多種慢性疾病：全穀富含有維生素E、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
中年男容易發福　運動飲食3守則

…態，就得從健身與飲食雙管齊下，藉運動消除脂肪、再靠飲食來減少熱量攝取。 ![中年男性容易發福，運動是維持身材的關鍵要素，可藉由騎自行車、游泳等消耗多餘熱量。][21779] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…0卡時，就會形成1公斤的脂肪。在身體基礎代謝率慢慢減少，飲食熱量攝取卻沒有降低的狀況下，自然而然就「變胖」了。 ![（攝影／黃志文）][19835] > 基礎代謝率(BM…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848
熱量自我控制　手搖杯飲料標熱量

…喜歡喝手搖飲料的民眾，現在有了熱量標示可以參考，方便計算每日熱量攝取。（攝影／黃志文）][19787] 手搖飲料大多能客製化調口味，以應付消費者對熱量的斤斤計較，例如可指定不同甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/8840
蟹膏富含膽固醇　吃過量恐高脂血症

…，降低壞的膽固醇和三酸甘油酯。而據研究顯示，在不增加熱量攝取的條件下，每天食用1.5盎司的核桃，不只不會提高心血管疾病的罹患率，同時具有降低罹患冠狀動脈硬化，以及減少心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/8799
手腳冰冷　中醫調理促血液循環(上)

…素是不具有產熱效用的營養素。因此，懷孕後光吃蛋白質及維生素，熱量攝取不夠，當然血液循環不佳，容易手腳冰冷。 **3.喜歡吃冰者** 喜歡吃冰者，大多是因為本身體質感…
http://www.top1health.cn/Article/258/8615
不是唬人！胖子比較容易生病(下)

…控制的正確認知是需要學習的。首先想遠離胖子夢魘，應該從建立對熱量攝取的正確計算概念著手！洪醫師直言，現代人「學歷高、學力低」，空有學歷卻不願意運用聰明才智學習熱量計算，熱量的觀念要…
http://www.top1health.cn/Article/98/8610
土司夾肉熱量高　3份超過晚餐上限

中秋節還沒到，就有許多家庭團聚烤肉，開懷聊天之際，烤網上的肉片和豆干一口接一口，脂肪和熱量也在無意識下被吞進肚。營養師以國人常吃的土司夾肉為例，2片土司搭配1片烤豬里肌肉，熱量約2…
http://www.top1health.cn/Article/101/8220

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