彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

低頭族遠離肩頸痛　4穴位保健

…常見，尤其低頭族，建議看手機時，頭頸不要太低，避免使頸部過度彎曲，注意保持良好的姿勢；不要長時間維持同一姿勢，如抬頭或低頭，更不要熬夜；以及避免躺在床上或沙發上玩手機或長期玩App…
http://www.top1health.cn/Article/260/11598
雙手麻誤認中風　手麻常見5因素

…首重休息，沒有適當的休息很難痊癒。腕部可使用護具避免手腕過度彎曲，也能減輕手麻症狀。在藥物方面，手腕局部注射類固醇或是口服類固醇都有療效，陳女經妥善治療與休息後，症狀已獲得顯著改善…
http://www.top1health.cn/Article/31/11550
體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…仰。 **第四招：**站立下，一手扶住椅子，一手將膝蓋彎曲，抓住腳踝，將大腿往後拉，大腿前側有緊緊的感覺。 **第五招：**站立下兩腳呈弓箭步，後腳跟平放於地面身體往前…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
防久坐不動　麻將操7招舒筋助血循

…主要是下半身腳踝的活動，桌子下面，腳可以做伸直腳踝運動與膝蓋彎曲動作。 **6.春暖花開：**主要是下半身臀部動作，臀部輕輕往上抬，離開椅面，停留10秒，輕輕放下，反覆進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/11384
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…生發炎現象，臨床上常見的症狀包括腰部刺痛、腰部不能自由扭轉和彎曲，甚至連行動、坐臥、翻身都感困難。 **【閃到腰治療】** 發生當時，以腰部沒有負擔的姿勢躺在床上休息，以放…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
「我們都沒有錯」　罕病友擁母道謝

…要靠好友揹上揹下，奮力免於休學。 19歲那年她動刀，將彎曲呈O型的腿骨一截一截打斷重新矯直，蘇瑞臻說，當手術完醒來，只看到母親一邊拭淚，一邊用過勞粗糙的手指頭，輕撫著自己。那…
http://www.top1health.cn/Article/150/11323
後座未繫安全帶　婦脊髓損傷險癱瘓

…，過程中力道過大，就像鞭子一樣甩出去再往後彈，會造成脖子過度彎曲或後展，進而增加頸椎、腰椎受傷的可能性，但繫安全帶可降低力道衝擊，避免頭部嚴重擺動而造成脊髓損傷。
http://www.top1health.cn/Article/164/11285
春節塞塞塞！駕駛開車5大疾病風險

…建議開車族避免將座椅調得太後面，背部應舒服地直立，不要讓脊柱彎曲，以免造成背部太大壓力，引發坐骨神經痛。
http://www.top1health.cn/Article/120/11225
低頭族床上玩臉書　脖子動不了

…族躺靠在舒適的環境，頸椎前曲角度達45度以上，比平常坐著時的彎曲角度30度來得大，更容易加重肩頸負擔，引發不適。台中慈濟醫院復健科醫師楊鎮嘉表示，頸椎是很脆弱的結構，頸椎有…
http://www.top1health.cn/Article/164/11173
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…地或使用吸塵器，腰桿都應儘量打直，低位處的清掃及重物搬運盡量彎曲膝蓋、挺腰，以減少腰部負擔。 **【量力而為】** 許多媽媽喜歡拿抹布跪在地上擦地板，但林政宜醫師指出，擦地…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
久坐低頭筋骨痠痛！蛇年緩解操4式

… **【第1式：蛇形刁手　龍尾往返】** 首先將雙手腕彎曲90度手指併攏，曲肘一上一下在身體前面，比出蛇形刁手，然後前後伸縮，一腳微蹲站穩、一腳伸直向後，以腳尖著地劃圓，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094
舌頭紅了！小心草莓舌搞怪

…起來就很明顯的草莓舌有出來、口腔周圍看起來有泛白的現象、手肘彎曲處明顯有橫紋線、皮膚摸起來像砂紙一樣、這些都是很標準的猩紅熱的特徵。由於「猩紅熱」可透過飛沫或接觸而傳播，常…
http://www.top1health.cn/Article/22/11093
坐月子增肌力　練習3式床上運動

…法：** 1. 平躺在床上，不要墊枕頭。 2. 兩隻腳蓋彎曲、膝蓋處互相靠緊，雙手平放在床上，然後把屁股抬高收縮5秒，再恢復原姿勢放鬆5秒。 3. 這樣動作算1次、建議連續來…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…檢查。 **簡單操！下背痛緩和操** 仰躺。膝蓋彎曲靠向身體，雙手環抱膝蓋，吸氣時上半身向前抬起，如同嬰兒捲曲一般貼近膝蓋，呼氣時躺回地板，重複十次。 **全文內…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…你要模仿蠍子甩尾，左右擺動。腹部朝下躺著，手臂向外伸展，腳踝彎曲讓腳指頭碰觸地板。抬起右腿朝你的左邊背部踢去，只要在舒適範圍內，踢得愈遠愈好，然後換左腳朝右邊背部踢去。剛開始時，只…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869