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「代謝」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「代謝」的資料-
突破減肥停滯期！加強肌力訓練
…，另一方面身體已經適應原本的運動量，多延長一點時間可以讓身體代謝率獲得提升。 **挑戰不同運動** 持續同一種運動久了，總是會有倦怠感出現，更何況是在意志力與耐心都受到重重…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201 -
為什麼瘦不下來？減重停滯5原因
…多過消耗熱量，自然就不容易瘦下來。 **3.吃不到基礎代謝率** 每個人在實行減肥計畫前都應該要先知道自己的基礎代謝率是多少，也就是自己的身體在靜止情況下最低消耗熱量，正常…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150 -
吃柿子解宿醉！單寧成份代謝酒精
大家吃柿子了嗎？在這個時期超市的柿子都會熱賣呢！大家有聽過「吃柿子可防宿醉」以及「柿子紅了，醫生的臉就綠了」的說法嗎？其實柿子的營養非常豐富呢！實在沒有不吃的理由！ ![柿子是秋…
http://www.top1health.cn/Article/31/16155 -
瘦腿這樣做！6招超easy步驟
…鉀離子，可以防止腿部浮腫，西瓜、紅豆則有助於消除腿部水腫以及代謝體內脂肪。在日常飲食中多補充這些蔬果，並避免高熱量、高油脂的食物，另外，甜食也要盡量克制，高糖分會讓代謝變緩慢，更容…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130 -
酵素食物搭配法 變身易瘦體質
…果的「酵素食物搭配法」。 ![使用酵素減肥法，可以提高新陳代謝，變瘦不困難。（圖片提供／美忍者）][44317] **酵素分為 3大類** **（1）消化酵素：**幫助食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091 -
惱人黑棘皮症 胖妞是肥男6.6倍
…是男性的6.6倍，醫師提醒民眾若出現黑色棘皮症，可能是肥胖或代謝症候群所致，應盡快就醫檢查，經治療和減重可改善。 ![國內研究顯示，女性肥胖者出現黑色棘皮症的機率比男性高6.6倍…
http://www.top1health.cn/Article/33/16099 -
爆汗湯可減肥？助提升基礎代謝率
…「爆汗湯」浴劑，但事實上多半燃脂效用不大，但對於提升身體基礎代謝有幫助，間接提高減重成功機會。 **辛辣成分刺激排汗** 藥妝店或網路都有販賣的「爆汗湯」，宣稱泡20分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16070 -
長肌肉不怕胖 運動後喝巧克力牛奶
運動後該喝什麼補充流失的體力與修護受損的肌肉組織呢？據研究顯示，運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶，剛好能即時補充碳水化合物與蛋白質，不但不用擔心變胖，還能幫助增強肌力與燃燒脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16007 -
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖
常有人報抱怨自己新陳代謝不好，吃的很少體重卻不降反升。確實，人類的新陳代謝率從25～30歲開始就會逐年下降，如果再不忌口，導致熱量攝取過多消耗不掉，就會累積在體內，變成揮之不去的脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004 -
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵
…前臨床已證實，高血糖環境會促進脂肪肝發生，肝臟疾病也會導致糖代謝不良，因此改變飲食方式，顧好肝又儘量避免高糖飲食，肝臟就能有效處理肝門靜脈裡的葡萄糖，避免飯後血糖飆升導致病變。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/15955 -
美人湯DIY 加粗鹽泡出好膚質
…私全失？中醫師建議自製美容湯包，利用中藥材或花草，搭配可幫助代謝角質的鹽，在家也能泡出白泡泡、幼咪咪的細嫩好膚質。 ![秋冬天氣冷，民眾喜歡泡溫泉養生，同時作肌膚保養。（圖片／本…
http://www.top1health.cn/Article/115/15934 -
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分
…trong」健身網站提供幾點慢跑必知要點，幫助減重及增加基礎代謝量。 ![慢跑屬於有氧運動，每周慢跑3次就可以幫助燃燒體脂肪、瘦全身。][43204] **提高心肺能力** …
http://www.top1health.cn/Article/250/15856 -
抓住減肥關鍵點 提高基礎代謝率
…注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自己的健康，加速了自身的衰老進程。 
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