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…紀的老人家,當單眼視力因白內障或黃斑部病變減弱時,由於轉變為漸進式的,時間一久很容易適應而不自知。 吳仁斌醫師解釋,如同陳女士平日用眼程度只是看看電視、去公園做做運動、散步等…
http://www.top1health.cn/Article/67/13567…以免扭傷腰部。 2.手術後3至6個月內勿提重物。 3.採漸進式增加活動量,避免劇烈運動。 4.需穿硬背架者,要先穿好才可下床活動。 5.維持適當體重。
http://www.top1health.cn/Article/164/13471…免其他活動。 陳彥蓉藥師提醒,若要停藥需與醫師討論,以漸進減量方式來停藥,否則容易產生戒斷症候群與反彈性失眠。某些民眾服藥後會發生夢遊或淺睡現象,宜請家人及同住者應多留意,避…
http://www.top1health.cn/Article/248/13292…若想調整藥物劑量,要先定期量血壓,再與醫師討論藥物劑量,採取漸進式停藥(圖片提供/中山醫院)][34327] **停藥要與醫師討論 採漸進式停藥** 高血壓患者也並非絕對不…
http://www.top1health.cn/Article/28/13305…影/張雅雯)][33916] **衛署:護病比調整必須循序漸進** 衛生署長邱文達出席罕病基金會母親節活動,被問及護理人員抗議一事,他表示護病比要達到1:7的理想,現階段不…
http://www.top1health.cn/Article/150/13159…架,還要注意手把與坐墊高度;此外,騎車前要加強腿部伸展、循序漸進增加騎車量,都可減少運動傷害。 ![騎單車是很風行的休閒活動,要避免騎出運動傷害,選購時就要量身選購適合的車架,還…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992…動,可先健走、接著慢跑,之後再嘗試有氧舞蹈,隨著體能提昇循序漸進,達到瘦身效果。 ![有氧運動以提升心肺功能,增加耗氧量,提高代謝功能為目的,例如慢跑就相當有效。][33368]…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998台灣天氣逐漸進入炎熱夏季,從涼爽轉為酷熱,身體出現的第一個反應通常就是覺得食慾變差、吃不太下,這時候就要懂得一些助開胃、促進食慾的方法,例如多吃酸梅、番茄,都是能補脾、助開胃的食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/12973…命危險。 如想要藉由運動來瘦身減重,最好還是要採取循序漸進的方式,過於激烈的運動或是偏激的斷食方式,都會對健康造成嚴重危害。選擇運動輔助器材也要注意是否適合自己,並從最初階開…
http://www.top1health.cn/Article/250/12930… 不同年紀添加不同的食品,要依照寶寶腸胃吸收消化的接受度循序漸進,嬰兒米粉或米糊是最容易吸收消化而且不容易造成過敏,所以先給寶寶作為開 始試吃的副食品。此外還可添加果汁、菜汁,一開…
http://www.top1health.cn/Article/132/12896![][120455] 都說減肥沒有捷徑,唯有循序漸進的控制飲食與運動才能健康瘦身,然而美國知名瘦身教練鮑布哈伯(Bob Harper)在節目中提出了一套飲食瘦身原則,聲稱女性一…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849…不要過度加熱並建議選擇低脂奶為宜。有乳糖不耐症者,可採取少量漸進的方式,飲用或多吃其他含鈣量高的食物。 3. 要多選可連小骨頭一起吃下的食物,如:小魚乾、豬軟骨、魚罐頭等。 4…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725…如前,此時應減低運動強度、適度休息,重新擬定運動計劃,再循序漸進以免過度負擔。 ![醫師建議想要減肥的民眾,運動時宜循序漸進,以免造成呼吸困難不適。][32400] **運動呼…
http://www.top1health.cn/Article/250/12674… 平常纖維量攝取不足的人,食用高纖蔬果時也要遵循「循序漸進」的原則,以免突然大量吃進高纖食物,腸胃來不及消化,引發腹脹、腹痛等不適,或造成食物殘渣累積變大導致糞石。 此…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635…每周至少執行3次,並正確的做到運動前暖身、運動後伸展,當循序漸進後,開始拉長時間,每次至少堅持1小時,3個月內就會開始展現成果。 ![保持規律運動習慣,接著增加強度與時間,每次以…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601