「主食」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「主食」的资料-
淀粉恐惧症上身？恐酮酸中毒易复胖
…施行吃肉减重法，甚至将淀粉视为减重大敌，使得向来以米饭面包为主食的人对淀粉类是又爱又怕，徒增减重的压力。再者，在没有专业指导的状况下，长期吃高蛋白饮食对肾脏负担极大，还有可能有酮酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503 -
双薪家庭小孩多肥胖 7成体重超标
…用外卖餐点加入蔬果变化，成为相对健康的餐点；也可技巧性的减少主食，增加蔬果比例；善用孩子们喜欢的食材，摆盘成孩子喜欢的图样，增加进食乐趣。 3. 顺应盲家长：容易出现宠溺小孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/14492 -
早晨起床吃白饭 当心损害健康
目前，我们的主食还是「白米＝碳水化合物」。曾经提过，碳水化合物一经摄取与分解之后，就会转换成葡萄糖。葡萄糖跟砂糖一样属于醣类，都是人类能量的重要来源。 ![][37904] …
http://www.top1health.cn/Article/80/14421 -
吃素减重不难！改变烹调方式4招
…因此，素食者如果吃得正确，的确较荤食者健康。 **1.主食类：**应以五谷饭或糙米饭代替精致白米。 **2.增蔬果：**应以豆奶类制品代替肉类，因此蛋豆奶制品１天5份，2至…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397 -
4大「圆柱」民 远离粗腰这样做
…以新鲜蔬果取代甜点。 **4.「淀粉过剩族」：**淀粉主食搭配炒、煎、炸的高油脂烹调方式，3成2的 BMI值呈现肥胖。 **建议：**尽量选择含抗性淀粉食物，如地瓜、马铃薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391 -
夏日甩肉不瘦胸 不忘黄金3营养素
…营养，但为配合现代人饮食，卫生署公布的新版饮食指南已减少米饭主食、油脂份量，并将原本的饮食顺序「蛋豆鱼肉」改成「豆鱼肉蛋」，鼓励大家选择植物性蛋白质丰富的豆类，做为蛋白质的优先来源…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316 -
福山雅治养生秘诀 吃红豆泥补血
…，福山雅治就曾分享过他喜欢吃红豆泥帮助补血，且喜欢以蛋白质为主食的饮食习惯。 
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