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「鹽分」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「鹽分」的資料

銀髮族多慢性病　冬季養生4原則

…取** 銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
http://www.top1health.cn/Article/253/11007
營養攝取不均　5大慢性病找上門

…當飲食就是兩大危險因子，醫學報告中明確指出，食物中攝食過多的鹽分，會造成血壓升高，另外，高血壓患者中有不少的比例是因為抽菸、生活壓力大及熬夜睡眠不足造成。陳建良醫師建議，避…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957
年節大吃大喝　慎防5大陷阱

…量「普林」，一頓下來可能就會讓你痛得哀哀叫。 3．過多鹽分鹽分雖是不可缺少的營養素之一，但過量攝取易使血壓偏高，進而增加腎臟負擔。圍爐時的菜餚為了增加口感，多數重鹽重調味，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10955
年菜太油變「腹」婆！4穴位清腸胃

…喝在所難免。不過，中醫師提醒，應景的年菜大都含有大量的油脂跟鹽分，易造成腸胃道的負擔。建議最好多攝取蔬菜，補充膳食纖維。而中藥去油脂茶飲與穴位腹部按摩，有助於調理燃脂去油，讓整腸健…
http://www.top1health.cn/Article/248/10889
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…可以購買烤雞或白斬雞之類，食用時不要再額外加胡椒鹽，可以減少鹽分及油脂攝取。 3. 糖醋魚、東坡肉、醬燒子排都是屬於豆魚肉蛋類，通常烹調方式都會先將肉類或魚類炸過再燴醬汁，所以會…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…熱量約330大卡，建議烹調時只要勾薄芡，避免燴的煮法將油脂、鹽分包裹在裡面。 ★ 煎蘿蔔糕：象徵好采頭的蘿蔔糕，100公克（4塊）熱量約230大卡，建議將煎蘿蔔糕改為蒸蘿蔔糕（1…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
免驚！香蕉4大好處　常人可多吃

…*【香蕉的4大好處】** **1.降低血壓** 香蕉鹽分低、含有高量鉀離子，有助於維持體內鈉鉀和酸鹼平衡。有研究指出，每天吃2根香蕉可以降低血壓值約10％，有助於預防中風和…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

…調方式，也能做出3低1高的特殊風味年菜。巧妙選擇食材，可降低鹽分，增加纖維質的攝取量，諸如利用紅棗、黃耆等中藥材，或是柳丁的酸味、菇類的鮮美，另選擇高纖維的食材，可做出高纖菜餚，例…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
飲食清淡不飲酒　預防熱血變廢血

…4. 健康的飲食原則：減少攝取油炸類、高熱量、油脂類、糖分、鹽分等食物，多吃薏仁、燕麥、大麥、糙米、蔬果等高膳食纖維食物。
http://www.top1health.cn/Article/240/10668
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物

…水腫** 西瓜含有酸檸檬黃素，是排毒元素之一，能使人體內的鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿，有助消除水腫，而達到瘦腿的效果。此外，西瓜也含有鉀離子，也是修飾雙腿線條的元素之一…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630
日喝8杯水　冬日水嫩肌養成計畫

…的保濕噴霧。中午過後，吃完飯可以喝杯加鹽的溫開水，不僅能利用鹽分清理腸道與消炎，也能順便降低口中飯後的細菌。 **第5~6杯水（15:30~17:30）茶飲／溫水** …
http://www.top1health.cn/Article/249/10628
貓咪食物中毒　牛奶生魚片都榜上

…製食品** 香腸、火腿、熱狗和其他醃製食品，因含有大量鹽分、硝酸鈉、味精及化學防腐劑等成分，長期食用可能會致癌，不只人類要少吃，貓咪也不例外。
http://www.top1health.cn/Article/126/10606
避免高血壓　每天攝取鹽5克為限

…鹽調味，美味又不過鹹** 以成人而言，一天所需要的鈉（鹽分）約是5∼6g就足夠了。不過，一般人平均一天攝取的鹽分都高達10∼15g。鹽分會使水分滯留體內，造成血流量增加，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/10493
甩開胖嘟嘟！依5類型找對瘦臉法

…且留在皮膚組織中，導致臉部腫脹。民眾平日若不注意飲食，常吃高鹽分和辛辣食物，臉部水腫的機率就會比正常人高，此外，女性在月經來潮前2天，也會受到女性荷爾蒙的影響，特別有水腫的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/10390
驚！血壓飆破200的5大生活習慣　

…、水果等均衡飲食的話，血壓可以降低8∼14mmHg；將一天的鹽分攝取降到6g以下的話，血壓可以降低2∼8mmHg；一天30分鐘以上的健走或是增加有氧運動的量的話，血壓可以降低4∼9…
http://www.top1health.cn/Article/28/10258

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