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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

國際醫療特區　將規範醫師兼職時數

…。未來第二階段將視辦理成效，研擬特別法規放寬現行規定，如：試辦公司型態經營、開放20%外籍醫事人員在特區醫院執業。 **特區內醫療風險自負** 許銘能指出，特區內的國際…
http://www.top1health.cn/Article/107/12281
臀部痛那裡有問題？恐梨狀肌症候群

…族小莉最近下班回家後，總覺得全身肌肉繃得又僵又硬。有一次正在辦公桌前趕報告時，突然覺得一側臀部痛得坐都坐不住，連帶同側的腿和足部也麻麻的。骨科醫師提醒，臀部疼痛有年輕化趨勢，有徵兆…
http://www.top1health.cn/Article/238/12115
電腦族護眼　吃花椰菜可補葉黃素

辦公用電腦、在家看電視、隨時滑手機，現代人生活離不開各種尺寸的螢幕，眼睛受到強光反射下，容易出現乾澀、疲勞、視力模糊等情況，嚴重時會造成黃斑部退化導致失明。營養師表示，預防用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037
20秒護眼口訣　盯電腦別忘眨眼

…離約20呎（約6公尺）處的遠方。研究教授也指出，久坐辦公室的上班族更容易有眼睛疲乏的問題，加上室內較乾冷，更容易讓眼睛不適，應多注意眼睛方面的保健，且因為「電腦視覺綜合症」…
http://www.top1health.cn/Article/244/12008
上班族肚子痛　不只是腸胃病

…經驗，尤其上班族工作壓力大，加上生活步調緊張，三餐不正常，在辦公室裏又經常喝茶、咖啡提神，加完班後又是麻辣鍋宵夜，對腸胃都是很大的負擔，當腸胃無法承受時，肚子痛便來報到。但有時候腹…
http://www.top1health.cn/Article/30/11898
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

久坐辦公室又狂吃零食不忌口，一不小心發福連合身的春裝也穿不下。營養師表示，愛美女性想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態，可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…，但冬天時可掩蓋在大衣下的小肚腩卻無所遁形。尤其對長時間待在辦公室的上班族來說，容易因久坐產生胃脹氣的困擾，若又不常運動更會在肚上累積脂肪，想要甩開胖肚腩，除了控制飲食外，也可以搭…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
打擊屁屁脂肪　瑜珈4式瘦臀縮腹

女性上班族久坐辦公室，加上缺乏運動，最擔心即是臀部肥肥嘟嘟又下垂，如何才能打擊屁屁多餘的脂肪，並且拯救肥肥扁扁的臀部？瑜珈老師唐幼馨特別設計以下4式瘦臀的動作，希望大家每天都動一動…
http://www.top1health.cn/Article/46/11824
馬克媽媽美腿術　敲膽經、刮肝經

…化經絡機能、提升新陳代謝，並加速大腿的寒氣敲散與排出，對久坐辦公室引起的濕氣鬱結特別有效。但建議在敲膽經或刮肝經時，可採按壓的方式，到感覺微熱、泛紅即可，避免過度刺激受傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/182/11794
凍袂條！6招坐姿暖暖操快速加溫

…復健科醫師黃康銘表示，許多人一遇到低溫就懶得活動，尤其是久坐辦公室的電腦族或長期不運動者，常有手腳冰冷、血液循環差、身體越來越僵硬的情形，久而久之會造成痠痛上身或活動時肌肉拉傷，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/11765
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

…是長時間久坐的上班族，經常突然起身，以快速的步伐前往洗手間或辦公室其他區域，預期用最短的時間完成任務，不過這樣的動作容易傷害膝關節表面軟骨，出現微小裂傷和磨損，引發紅腫熱痛等關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
嗯嗯不通　清宿便吃奇異果輕食

久坐辦公室的上班族容易因缺乏運動量，使得新陳代謝變差，造成老舊廢物累積腸胃形成宿便，小腹便便就像懷有身孕的婦女。其實，消除宿便，除了適度運動，也能利用纖維素高的水果製成輕食，幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640
甩開肥厚水牛肩　瘦美背瑜珈3式

…吸勤加練習，不但能甩開惱人的厚背與蝴蝶袖，還可以矯正長期坐在辦公室打電腦養成的不良姿勢。 **【拔劍式】** 1. 預備動作：單腳高跪姿。 2. 做法：左手撐地，右手肘往內往…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605
職場甄嬛傳術　選邊站安身3原則

…芬指出，人類因天性需要安全感，會具體表現在人際互動模式中，在辦公室裡跟一群信賴的同事長久交往，發展出鞏固穩定的感情，就可以減少跟陌生人打交道，派系裡的人了解彼此的個性脾氣，摸清大夥…
http://www.top1health.cn/Article/150/11576
要活就要動！保養關節趁早開始

…】改變不對的生活型態** 1. 不要長時間坐著不動，在辦公室也可以做做簡單的伸展動作，讓關節有放鬆的機會。 2. 辦公椅的高度應該跟下肢長度一樣，即坐在椅子上的時候兩腳要與…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353