水份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水份」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水份」的資料

喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…c.；代謝功能正常的人可攝取到50x50=2500c.c.，水份需求較大例如運動員，就可以攝取50x70=3500c.c.。
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
止孕吐5水果　奇異果芭樂都上榜

…營養師趙函穎表示，有一些水果的營養價值高，纖維質較多，能吸收水份，具有止孕吐的好處；但是，選擇吃水果止孕吐之前，必需先了解水果的分類，其一是無酸味水果，例如芭樂、蘋果、番茄等；至於…
http://www.top1health.cn/Article/17/13333
孕吐吐出苦水　喝黑麥汁薄荷茶

…敏感；過甜的食物也容易引起胃酸，產生想吐的感覺。 **4.水份補充要充足：**每一天至少攝取2000至3000cc的水份，最好飲用生薑水，可以暖胃，避免嘔吐。 **緩解孕吐…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332
日喝1杯汽水　腎結石風險增23%

…由多喝水來預防結石生成，不過大多數人都誤為喝汽水飲料也能算成水份，卻忽略了當中含有的糖份等，對身體代謝可能更為不利。 **天氣炎熱易流失水分　需注意補水** 根據全民健保資…
http://www.top1health.cn/Article/33/13307
自行停藥又熬夜　二次高血壓釀中風

…「二不三要」原則來預防高血壓：不要熬夜、不要自行停藥，要補充水份、要多吃蔬果、要養成運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/28/13305
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…，而偏愛香而有味的茶飲，認為只要多喝無糖茶、消脂茶等就可取代水份的攝取。北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，對有減肥需求的人來說，部份茶飲確實可適度幫助調養身體、消除進食後的油膩…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
水腫跟增胖不同　下肢水腫分3類

… 此外，若常常外食且口味重鹹者，體內鈉離子太多，也容易使得水份滯留在組織間。不過若改變飲食習慣，這類型的生理性水腫也可獲得改善。 **特殊體質　藥物引起水腫** 另一…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

…**吃3~4根芭蕉　熱量等於一碗飯** 水果的熱量取決於是水份多還是糖分多，所以在高熱量水果排行榜上，上榜的多半是水分少、又較甜的水果，例如像芭蕉幾乎不含水份、全都是糖分，1根芭…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
清腸消水腫　宋慧喬天天喝檸檬水

…的鹽而引起水腫，反而多喝水可以促進身體代謝，排出細胞內過多的水份。檸檬水的道理其實跟喝水一樣，不過對不喜歡無味白開水的人來說，檸檬水更多了一種選擇。加上現擠的檸檬汁富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/13175
水喝多易中毒　健康喝水5原則

… 2. 比照用餐的「少量多餐」原則，不要等口渴才一次喝下大量水份，建議每2至3小時就喝50至100c.c.，隨時補充，以免造成腸胃不消化。 3. 飲用水需煮沸，讓水中的氯氣揮發，…
http://www.top1health.cn/Article/240/13197
老是跑廁所！破解老人夜尿症5原因

…很好的濃縮能力，會從每天過濾處理的體液中，回收與保留99％的水份，而只有大約1％會以尿液型態排出。腎臟所製造的尿液，會經由輸尿管送到膀胱暫存。 ![][33907] 當膀胱…
http://www.top1health.cn/Article/145/13157
Janey ：用拳頭敲膽經消水腫

…更是吃的清淡，然後平常會攝取茶類、咖啡等利尿的飲品，幫助身體水份的排出，晚上８點後，就不再喝任何飲料。適度運動也可以幫助身體代謝，我平常就是在家裡跳繩，每天跳一個小時，每次…
http://www.top1health.cn/Article/249/13167
天天吃牛排　竟吃出腺瘤型瘜肉

….良好習慣：**生活中需養成定時排便的習慣，每日也要攝取充足水份2000 c.c，或補充益生菌等營養品，幫助維持腸道健康；再搭配531原則的有氧運動，有助於腸胃蠕動。 **3.定…
http://www.top1health.cn/Article/30/13114
速效甩肉迷思　當心誤踩4大地雷

…前還重，忽胖忽瘦的體重曲線就像溜溜球一樣。且短時間減去的多是水份，但在復胖時卻全是以脂肪的形態回到體內，體脂肪量也愈來愈高，基礎代謝率越低，如此惡性循環，減重越來越難。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096
胃口不好？吃酸梅番茄健脾開胃

…/2杯、冷開水1杯做法： 1. 將小蕃茄洗淨去蒂，瀝乾水份備用。 2. 將鹽巴均勻撒入小蕃茄中拌勻醃漬，邊翻動小蕃茄，直到小蕃茄外皮略起縐紋時，即可將鹽水倒掉，再以清水洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/12973