暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 854 筆符合關鍵字「暖身」的資料

林來瘋掀打籃球熱潮　小心腳踝扭傷骨折

…的鞋子，避免穿高跟鞋。從事激烈運動前，一定要先進行腳踝牽拉跟暖身運動，甚至可以穿上護踝。平日多進行腳踝附近的肌力訓練，也可以增加腳踝關節的穩定性。第五蹠骨基底骨折如果位移小…
http://www.top1health.cn/Article/3033
痛風飲食解禁！高普林蔬菜咖啡牛奶可食

…風的影響可說是微乎其微，吃多了也不容易造成影響，甚至冬天想暖暖身子，煮一鍋豐盛的蔬菜火鍋都沒問題，但仍應避免食用肉類、海鮮等高普林食物，以免痛風發作，黃光永指出，除了蔬菜多…
http://www.top1health.cn/Article/2977
迪士尼來台踩街　歡慶台灣燈會開幕

2012年台灣燈會今晚將正式在彰化開慕，為了替晚上開幕式做暖身，大會特地安排國內外17支隊伍，自下午1時50分起，從千里龍廊燈區出發踩街，其中首次在海外演出的「日本東京迪士尼」米老…
http://www.top1health.cn/Article/2811
上班族禦寒術　USB暖身小物正夯

…，為了抵抗寒冷，上班族紛紛展開「抗激寒」大作戰，瘋狂搜刮各類暖身商品，其中從電腦USB衍生而出的小物，因兼具造型和保暖功能而深受喜愛。 ![USB保暖小物逐漸成為上班族和電腦族的…
http://www.top1health.cn/Article/2680
數百萬人「弱肌族」　規律運動不可少

…醒，運動的強度與時間需適應一段時間後再慢慢增加，而運動前後的暖身及緩和運動，對於減少骨骼肌肉系統的傷害亦有幫助。如果對於運動的安全性有所疑慮，如本身是高血壓、冠狀動脈疾病或糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/2496
產後塑身不是夢　好萊塢女星有妙招

…動步驟，讓整個塑身的效果事半功倍： 1. 在跑步機上暖身10分鐘，建議先走上1至2分鐘，之後再調成慢跑的模式。 2 .先站挺，再採單腳弓步的姿勢下蹲，並同時用雙手高舉1…
http://www.top1health.cn/Article/18/2426
麻辣鍋吃到火大！膀胱眼睛拉警報

冬天享用熱呼呼的麻辣鍋暖暖身子，再幸福不過了，但是醫師呼籲，小心嘴巴吃辣，膀胱、眼睛火大！一名患者，晚餐吃了麻辣鍋後，到半夜便覺得排尿不舒服，有灼熱感，到了早晨，開始出現血尿、頻尿…
http://www.top1health.cn/Article/27/2274
【查症狀】抽筋

…花生等，這些食物均含有豐富的礦物質或電解質。運動時需有足夠的暖身，對於易抽筋部位可適度伸展與按摩。天冷時入睡需注意保暖。
http://www.top1health.cn/Article/158/2188
【查症狀】抽蓄

…適度的按摩肌肉，並且緩慢的將肌肉延展拉開，且在運動前時適當的暖身也可避免發生。引起抽蓄的因素非常多樣，須先了解引起抽蓄的因素，再給予適當的處理，並且針對該病因積極的治療與改善。
http://www.top1health.cn/Article/158/2189
【查症狀】踝關節疼痛

…以在運動時要注意安全，避免踝關節扭傷或骨折。運動前要適度的做暖身運動，減少扭傷的機率。
http://www.top1health.cn/Article/158/1837
【查症狀】臂痛

…可能有：搬抬重物易手臂肩膀拉傷痠痛；從事水性活動，未確實做好暖身運動；長時間大量運動導致肌肉疲勞；運動姿勢不正確；過度疲勞或是睡眠姿勢不正確等。疼痛是疾病中一個很重要的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/158/1877
【查症狀】氣喘

…來源，保持居家清潔，不要養會掉毛的動物，在運動前需要有足夠的暖身以及運動前三十分鐘使用氣管擴張劑，維持均衡飲食，避免過於劇烈的情緒反應，預防感冒，以上皆能有效的預防氣喘發作。
http://www.top1health.cn/Article/158/1911
【查症狀】側肋骨痛

…員和體力勞動者，當疼痛時應減量運動，且應在運動前應做好完善的暖身運動、適時的補充水分、不喝酒、不抽菸、保持身心愉快、試著讓呼吸更深更長一點，也要預防相關疾病的發生。另外，右側肋骨痛…
http://www.top1health.cn/Article/158/1963
【查症狀】腰酸背痛

…，是女生較常有的困擾。與男生相較下，男生只需改善坐姿、運動前暖身，就能有效改善腰痠背痛的症狀。但女生的腰酸背痛還涉及到生理期的照護、鞋子的選擇，以及廚房活動空間的設計等。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/1300
分秒必爭！心肌梗塞的立即措施

…張、過度興奮，忌菸酒，適度步行運動，運動前最好能進行5分鐘的暖身運動。若出現異常的胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，要提高警覺，盡速到醫院報到。天冷避免到三溫暖等忽冷忽熱的環境，平日應按時…
http://www.top1health.cn/Article/131/2252