雜糧 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雜糧」搜尋結果

總共找到 833 筆符合關鍵字「雜糧」的資料

外食族減熱量　4原則選健康盒餐

…生局輔導業者開發健康盒餐，熱量皆少於800大卡，而且增加五穀雜糧與蔬菜份量，甚至讓民眾點菜時就知道食物熱量，讓外食族有相對不胖的選擇。衛署國民健康局局長邱淑媞表示，市售傳統…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141
一日三「摻」　清水魚健康吃

…，就是簡單的3個字：「青（清）水魚」。 4. 多吃未精製的雜糧穀物，少吃精製細糧，或注意兩者的搭配食用。 5. 肉類最好以魚肉為主，並配適量的其他肉類——如雞、鴨、鵝肉等白肉，…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
改善水腫虛胖體質　薏仁冬瓜輕鬆吃

…糖份如白米、麵包、糕餅、含糖飲料都是下半身水腫的元兇，盡量以雜糧麵包取代白麵包，含糖飲料則是能不碰就不碰。 **虛胖體質特徵定義：（只要有3項以上符合，就屬於虛胖體質）** …
http://www.top1health.cn/Article/101/8794
坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

…、新店耕莘醫院營養組長康甄真指出，產婦坐月子期間，建議以五穀雜糧飯或糙米飯，來取代白米飯，因為五穀雜糧飯或糙米飯，含有更多纖維質以及營養素，特別是維生素B群。蔬菜水果可食用…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
大麥嗑！能降低心血管疾病風險

…意食品大賽」冠軍。（攝影／黃曼瑩）][16451] 以五穀雜糧來說，雖然吃米飯很重要，有時也不妨可嘗試食用營養價值高熱量卻比米飯少約1成的大麥。美國食品藥物管制局(FDA)早於2…
http://www.top1health.cn/Article/7606
健康飲食　預防孕婦泌尿道感染(中)

…為主，應以天然食材為主要來源（例如：地瓜、玉米、蓮藕、南瓜、雜糧麵包等）；第二、第三等份必須為深色蔬菜類（深綠、深紅、深黃）；剩餘最後那份則以奶、蛋、魚、肉、豆類製品等蛋白質類食物…
http://www.top1health.cn/Article/7475
均衡營養！新北市幼兒4季食譜出爐

…)、未有專人設計餐點菜單(20.5％)、沒有每週至少一次使用雜糧，或根莖類取代精緻穀類(17.0％)、沒有每日至少供應1份深綠色蔬菜（14.5％）及沒有每週供應奶類或乳製品2次以上…
http://www.top1health.cn/Article/7402
颱風過後農民急復育　技術服務團啟動

…地區是熱帶農作物主要產區，重要大宗熱帶果樹、瓜果類蔬菜、豆類雜糧等為轄區農民主要收入的來源。由於每項作物的生育階段不同，為確保下一季的收成，風雨過後的復育工作內容也不盡相同。 …
http://www.top1health.cn/Article/7013
控糖我最IN　糖尿病友「享」美食　

…血糖變化較大，須補充正確且適當的食物，以早餐為例，建議以五穀雜糧麵包代替一般麵包，或糙米飯代替稀飯，飲料部份可用無糖豆漿或低脂牛奶進行搭配，以增加纖維攝取量。午餐餐點中的主食，可選…
http://www.top1health.cn/Article/6803
韓塑身女皇鄭多蓮　教妳產後輕鬆瘦(下)

…咪可避免「白飯、麵粉、白糖」，或是減半食用，例如每天1餐中以雜糧取代白飯。媽咪們切記「產後不要急著減肥」，請想成是恢復自己的健康，而不是減肥，那麼塑身就不會這麼辛苦，成效也會慢慢發…
http://www.top1health.cn/Article/19/5912
糯米粽含醣量高　糖尿病者吃不得

…等甜粽的含醣量更高，不利於血糖控制，建議糖尿病患可選擇用全穀雜糧為主材料之健康粽取代糯米粽，不僅維持理想血糖值且熱量也較低。糯米的另一項特點是不易消化，胃排空較慢，對於消化…
http://www.top1health.cn/Article/5881
慢性病患能開心呷粽　臺大醫院推健康粽

…的小巧粽子，包括有冰Q粽、地中海輕食粽、黃金香椿野菇粽、以及雜糧高纖養生粽。本次設計的三款鹹粽，以不同種類的雜糧取代傳統粽使用的糯米，比例高達50%，因此膳食纖維含量都很豐…
http://www.top1health.cn/Article/5797
健康養生粽少油多纖維　熱量肥胖不上身

…「養生紫米粽」和「創意口味粽」三種口味。「健康五穀粽」以五榖雜糧取代部分糯米，具有特殊口感及風味，並含豐富的膳食纖維、維他命（B群、Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）及礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）、微量…
http://www.top1health.cn/Article/5654
耳濡目染！孝心早餐「果」然「蔬」服

… 健康早餐口訣包括：「全穀不可少」，以胚芽米飯糰、全麥麵包、雜糧饅頭取代白米飯糰、白土司、白饅頭；「奶類一定要」，每天喝1.5杯的低脂奶(1杯240c.c.)補充鈣質；「蔬果就是寶…
http://www.top1health.cn/Article/4868
營養師：孕婦攝取蔓越莓可免泌尿道感染

…分要盛裝植物性食品，包括2種以上的蔬菜，以及1種非精緻的五穀雜糧(主食類)，例如：糙米飯、燕麥飯、玉米、紅豆、綠豆、蕎麥麵、雜糧麵包等，非精緻澱粉類食物。4等分的最後1等分，才是放…
http://www.top1health.cn/Article/10/4799