暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 854 筆符合關鍵字「暖身」的資料

戲水但不跳水　選擇有救生員的水域

…環境、跳水造成意外、不諳水性等，尤其水上活動前，多數民眾缺少暖身運動，以及對周邊環境警覺性不足，都是水上活動常見的危險因素。 ![水上活動前，多數民眾缺少暖身運動，以及對周邊環境…
http://www.top1health.cn/Article/6645
單車族夢魘！膝蓋腰椎背痛運動傷害

…小心運動傷害，特別是膝蓋與腰椎背痛問題，建議單車族出發前要先暖身，做些舒展運動，另調整單車坐墊與車把高度，避免姿勢不正確，造成腰椎膝蓋骨骼的嚴重損傷。 ![骨科醫師表示，騎單車要…
http://www.top1health.cn/Article/6562
氣喘兒夏令營　大地遊戲助「棄」喘

…運動，運動的種類原則上以能間歇性休息的運動為主，只要在運動前暖身充足或適當的使用支氣管擴張劑，皆可有效控制或預防運動誘發氣喘。][13452] 林口長庚兒童過敏氣喘中心主任歐良修…
http://www.top1health.cn/Article/6486
造勢！108隻「貓熊」大鬧倫敦市中心

隨著倫敦奧運的腳步近了，各類暖身活動正如火如荼地進行，倫敦街頭今天出現108隻身穿道具服的「貓熊」，跟著市民一起搭地鐵、逛大街，最後齊聚到市中心的Trafalgar廣場一起打太極，…
http://www.top1health.cn/Article/6268
落實轉診　吳德朗：要搭配限制就醫自由

…結果亂轉的情況屢見不鮮。他指出把轉診明確制度化，有點暖身的味道，也就是先從醫療體系落實，當網絡建立起這樣的規則之後，才能夠對不遵守規則的民眾，提出包括提高部分負擔、限制就醫…
http://www.top1health.cn/Article/6175
AV女秀壯陽牛肉粽　成人博覽會前亮點

…祝端陽佳節。AV女優們甚至擠乳、大方秀曼妙身材，搏版面替活動暖身。 ![包括成瀨心美（中）、波多野結衣（右）及藤北彩香（左），21日舉行第二屆台灣成人博覽會「粉絲見面會」，現場並…
http://www.top1health.cn/Article/5898
戒斷菸癮　大林戒菸班學員展志氣

… 26日的最後一次課程，由復健科物理治療師蔡明倫帶著學員們做暖身操，以及有趣的球類運動，讓學員們除了健身外，回家還能和孫兒們玩踢球遊戲，增進親子感情。接著由營養師陳雅雯說明…
http://www.top1health.cn/Article/5225
運動誘發氣喘？醫：源自氣喘未控制好

氣喘兒該不該運動？醫師的答案是肯定的，只要運動前充足暖身，並使用支氣管擴張劑作為預防用藥，可有效避免運動誘發氣喘；即使運動後感覺氣喘發作，醫師表示正常情況下，只要暫停動作、休息半小…
http://www.top1health.cn/Article/5067
肥胖惹的禍！25歲男罹年輕型高血壓

…擔任有氧舞蹈老師的林芳怡則提醒，有氧運動前後都應做伸展運動來暖身、收操，高血壓患者除了規律服藥，參與有氧課程時也要量力而為，慢慢增加運動的幅度以及強度，才能得到運動的好處且避免傷害…
http://www.top1health.cn/Article/5064
胖媽過度踩跑步機　雙腿韌帶竟拉傷

…大千醫院復健科醫師蔡岳霖表示，體重過重的民眾，除了運動前應做暖身操之外，不妨改用可減緩雙腳壓力的腳踏車或是滑步機來運動，以免跑步而增加膝關節的承受壓力。其實，坊間常見的居家…
http://www.top1health.cn/Article/4824
歡迎來「砸店」！美「憤怒屋」創造商機

…伯仲之間」，絲毫都不遜色。多娜建議要進入憤怒屋之前務必先作好暖身運動，因為砸東西十分耗體力，有些人怒氣尚未全消就因為太過激動而筋骨痠痛，反倒得不償失。然而部分心理醫生並不建議用這樣…
http://www.top1health.cn/Article/4495
暖身加護具　防鬥牛運動傷害

…動。醫師提醒，雖然運動有助於紓解壓力、強身健體，但是運動前應暖身、配戴護具以免造成扭傷、骨折等運動傷害。 ![林宗志醫師提醒，青少年運動前應做好暖身，且配戴護具，減少運動傷害的機…
http://www.top1health.cn/Article/4454
小豬髕骨軟化症　醫師：休息為優先選擇

… 李炫昇醫師表示，若長時間進行高強度運動，又沒有適當的暖身、收操與休息，就容易出現軟骨磨損的情形，臨床上的確有不少運動員、舞者有這類病症，治療方式除了在急性期施以藥物，對於6…
http://www.top1health.cn/Article/3759
別讓狗背負無法辯駁原罪　正確遛狗示範

…和韌帶的受傷。而且，正確輕鬆的散步遛狗方式，本來就是最溫和的暖身運動，更為身為主人的人類帶來身體健康，根本就不會有運動傷害的疑慮。「寵物友善運動協會」對於輕鬆遛狗不受傷的訓…
http://www.top1health.cn/Article/3499
勇腳讚！每天健走半小時甩肉10公斤

…只要時間拉長即可達到相同的熱量消耗，但建議在健走前後還是做些暖身與伸展。除了容易進行之外，健走的好處很多，包括可以預防慢性疾病、降低罹患癌症的風險、加速代謝脂肪、強化肌肉組…
http://www.top1health.cn/Article/3354