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「暖身」搜尋結果

總共找到 830 筆符合關鍵字「暖身」的資料

【查症狀】踝關節疼痛

…以在運動時要注意安全，避免踝關節扭傷或骨折。運動前要適度的做暖身運動，減少扭傷的機率。
http://www.top1health.cn/Article/158/1837
【查症狀】臂痛

…可能有：搬抬重物易手臂肩膀拉傷痠痛；從事水性活動，未確實做好暖身運動；長時間大量運動導致肌肉疲勞；運動姿勢不正確；過度疲勞或是睡眠姿勢不正確等。疼痛是疾病中一個很重要的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/158/1877
【查症狀】氣喘

…來源，保持居家清潔，不要養會掉毛的動物，在運動前需要有足夠的暖身以及運動前三十分鐘使用氣管擴張劑，維持均衡飲食，避免過於劇烈的情緒反應，預防感冒，以上皆能有效的預防氣喘發作。
http://www.top1health.cn/Article/158/1911
【查症狀】側肋骨痛

…員和體力勞動者，當疼痛時應減量運動，且應在運動前應做好完善的暖身運動、適時的補充水分、不喝酒、不抽菸、保持身心愉快、試著讓呼吸更深更長一點，也要預防相關疾病的發生。另外，右側肋骨痛…
http://www.top1health.cn/Article/158/1963
【查症狀】腰酸背痛

…，是女生較常有的困擾。與男生相較下，男生只需改善坐姿、運動前暖身，就能有效改善腰痠背痛的症狀。但女生的腰酸背痛還涉及到生理期的照護、鞋子的選擇，以及廚房活動空間的設計等。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/1300
分秒必爭！心肌梗塞的立即措施

…張、過度興奮，忌菸酒，適度步行運動，運動前最好能進行5分鐘的暖身運動。若出現異常的胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，要提高警覺，盡速到醫院報到。天冷避免到三溫暖等忽冷忽熱的環境，平日應按時…
http://www.top1health.cn/Article/131/2252
【抽獎】龍來玩！APP下載抽百萬名車

…版本，MP魔幻力量也帶來熱力的演唱，提前為即將到來的跨年晚會暖身。「2012臺北最High新年城跨年晚會」進入倒數階段，臺北市政府觀光傳播局邀請民眾一起下載「2012龍來玩…
http://www.top1health.cn/Article/1325
【查症狀】猝死

…，都可能突然心跳驟停。除了有心血管疾病的患者外，一般人運動前暖身不足、過度的劇烈運動、運動時的情緒或壓力都可能導致「猝死」的發生。即使在平日狀況中，也可能因為精神的壓力、情緒的不穩…
http://www.top1health.cn/Article/158/1053
進補過了頭關節疼痛　痛風找上門

…。書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示，溫補藥膳的確有溫暖身體抵禦寒冬的功效，能活血祛寒、益氣強身，但是溫補藥膳通常含有高普林，因為進補的藥膳多為溫熱為主的中藥材，加上適量肉類…
http://www.top1health.cn/Article/994
【查症狀】四肢抽蓄

…肌肉，並且緩慢的將肌肉延展拉開可緩解症狀，且在運動前時適當的暖身也可避免抽筋的現象發生。引起抽蓄的因素非常多樣，須先了解引起抽蓄的因素，再給予適當的處理，並且針對該病因須積極的治療…
http://www.top1health.cn/Article/158/948
【查症狀】手抽筋

…或電解質；對於易抽筋部位可適度的做伸展與按摩；運動時需足夠的暖身；多補充水及抽筋部位於天冷時需注意保暖階可預防抽筋。
http://www.top1health.cn/Article/158/895
【查症狀】手臂肌肉拉傷

…式不當或者訓練過度、礦物質的缺乏、外傷、動做過激烈、運動前沒暖身或者氣溫過低皆會造成拉傷。當發生肌肉拉傷時需先停下正在進行的運動休息並且保護受傷的組織，讓患部的肌肉休息暫時…
http://www.top1health.cn/Article/158/903
【查症狀】三角肌疼痛

…、肌肉拉傷、肌腱拉傷或者過度運動症候群，甚至運動前沒有適當的暖身，運動後沒有進行肌肉的放鬆運動也會造成三角肌疼痛的情形出現。三角肌疼痛因造成的原因不同會有不同的舒緩方式，通…
http://www.top1health.cn/Article/158/812
【迎曙光】東北角贏在第一好禮先送

…眾打造熱力難忘的新年第一天。活動將由凌晨三點由電音DJ秀開始暖身，同時開放攤位遊戲、活力早餐等，舞台活動將在3:40正式揭開序幕，邀請全才偶像S131、創作團體音樂鐵人、傳唱超療癒…
http://www.top1health.cn/Article/1342
氣喘也不怕！最佳「棄」喘運動員頒獎

…例如游泳、羽毛球等，比較不適合長跑。還有在運動前要注意做好暖身運動，至少做15分鐘，也可以提升氣喘兒的心肺功能。如果擔心臨時發作，不妨依照醫師指示，在運動前適當使用支氣管擴張劑，…
http://www.top1health.cn/Article/206

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