彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

5個小方法　瘦腿只要30天

…月。深蹲的動作要領先將雙腳張開與肩同寬，接著右腳向前踏一步，彎曲膝蓋，記住不要讓膝蓋超過腳尖，最後返回站定位置，一組做10～15次，每天可做3組，也可雙手拿啞鈴增加阻力。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
天然美胸法　來做有氧擴胸操

…腳打開微張，意念集中腹部核心肌肉群與手肘。 2.雙手平舉彎曲，讓手掌與胸部處貼合，腳隨節拍輕點，伸縮延展調控呼吸。 3.雙手合開，反覆動作，速度可依身體狀況加快，若有不適時…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
8招伸展操　頭好壯壯遠離失智

…7507] **第3招：手臂伸展** 右手往上伸直後彎曲，將手輕鬆放在上背部；左手輕鬆放在右手肘上，輕輕往下壓；右手做完後再換左手做。 ![手臂伸展（圖片提供／天主教失智…
http://www.top1health.cn/Article/31/14317
「啵」！拇指疼痛　小心肌腱斷裂

…中為求工作方便，常拇指大力按壓紙箱，忽然右手拇指劇烈疼痛無法彎曲，經民俗療法治療仍未見改善，後到醫院診斷，驚覺其為右手拇指屈指肌腱斷裂，需手術進行修復才可復原。 ![因長期搬運紙…
http://www.top1health.cn/Article/132/14288
中看又「瘦」用！拉丁有氧消蝴蝶袖

…初可以用單手扭轉，之後可用雙手。 3.當右手扭轉，右腳應彎曲；反之。左手扭轉，左腳應彎曲扭轉。 4.意念集中在腹部核心肌群，腳原地踏。反覆動作。 5.練習多次後，增加手…
http://www.top1health.cn/Article/250/14233
比基尼女神操　LuLu性感秀秘技

… **【比基尼女神操】** 1. 雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，手臂上舉延伸。 2. 吸氣時，臀部和背部往外延展，胸部往外擴胸，可延展腰部和擴展胸部線條。 3. 吐氣時，臀部…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205
肩膀一高一低　矯正脊椎側彎靠4招

…左腳盡量伸展，至少維持10秒鐘，要注意身體必須呈一直線，不能彎曲傾斜。![動作示意圖。（圖片提供／彰化基督教醫院）][36267] 2.側躺在床面上，右側在下方，左手盡量往頭的方…
http://www.top1health.cn/Article/167/13920
蛋蛋冒青筋　防精索靜脈曲張4原則

…然不孕，檢查發現患者左側陰囊明顯下垂，皮膚表面看得見陰囊裡有彎曲的靜脈，經診斷為「陰囊精索靜脈曲張」，經採「顯微精索靜脈曲張結紮手術」，術後3個多月後，王太太順利懷孕成功。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/13841
浮腳筋怎麼辦？吃黑木耳活血化瘀

… **3.屈伸兩足背** 將兩足背同時用力伸平後，再用力彎曲，反覆操做。不但可以收縮、放鬆兩腿的肌肉以增加兩腿的血液循環，更重要的是可以打通下肢的六條經絡，使下肢的肌肉韌帶柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/132/13739
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

…雙手掌45度平貼在兩側，以維持上半身緊貼在床上的姿勢，將雙腳彎曲抬高，用側腰的力量進行左右扭轉。
http://www.top1health.cn/Article/46/13630
避孕藥豐胸？做豐胸操消除副乳

…手手掌和雙膝平貼地面，大腿併攏；小腿交叉，慢慢離開地面。手臂彎曲，好像做伏地挺身一樣，往下壓，用手臂的力量支撐身體，腰板要直，然後慢慢起來。可重複做10次，然後小腿恢復併攏的姿勢。…
http://www.top1health.cn/Article/13/13584
洗髮不馬虎！清潔保養缺一不可

…燙髮或染髮，不過額外在頭髮上添加化學藥劑，或是用高溫改變頭髮彎曲程度，無疑是一種傷害髮質的行為，因此在造型前後的保養就顯得更為重要，以免反覆燙染造成日後髮質脆弱易斷，甚至傷到頭皮，…
http://www.top1health.cn/Article/93/13599
大腹婆很難瘦　3招入門運動處方

…半身坐挺，將雙手扶著椅子，重心稍微往後、胸廓挺出來，兩腳膝蓋彎曲懸空，這個姿勢可感覺到腰腹部都在用力，一次停10秒左右。 ![第三招　訓練腰腹部（攝影／張雅雯）][35067] …
http://www.top1health.cn/Article/252/13556
蝴蝶袖掰掰！女中醫瘦手臂3妙招

…招一：瘦臂神穴─臂臑穴** 臂臑穴在手臂外側，取穴時，手肘彎曲插腰，手臂肌肉用力，手臂外側隆起的肌肉就是三角肌，在肌肉正下方凹陷處（三角肌止點）即是。臂臑穴屬大腸經，除了瘦手臂之…
http://www.top1health.cn/Article/258/13523
膝蓋疼痛別驚慌　髕骨外翻保健4招

…誤診的髕骨外翻。 ![發生髕骨外翻時，膝蓋前方會刺痛，膝蓋彎曲時如上下樓梯，疼痛更加明顯。][34807] 骨科醫師蔣建中表示，髕骨也稱為膝蓋骨，位於膝蓋正前方，一旦外移或外翻…
http://www.top1health.cn/Article/238/13472