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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

食慾之秋怎解？吃杏仁不增胖控食慾　

…驗，其中一組規定完全不能攝取堅果類食品，另外4組分別在早餐、午餐或是早上、下午正餐前2小時，攝取1.5盎司（約35顆杏仁），為期4周。實驗期間，一切飲食習慣皆照個人原本習慣，無刻意…
http://www.top1health.cn/Article/101/16009
不鏽鋼便當盒　檢出含錳超標0.3倍

許多學生及上班族都會使用不鏽鋼便當盒帶午餐，但台北市衛生局公布市售不鏽鋼餐具抽驗統計，20個樣本中有5件檢驗出錳含量超標10%，其中1款便當盒更是超標0.3倍。消保官指出，如不鏽鋼…
http://www.top1health.cn/Article/172/15998
75天瘦14公斤　護士甩脂這樣做

…、多種類攝取為原則，每天都會吃水果，澱粉類食物則晚餐稍少於早午餐。在運動和飲食控制下，廖新蘭從63.7公斤，在短短2個半月內減去13.7公斤，現在的體重比20歲時還要輕，腰…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966
別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖

…了這些營養素外，蔬果的攝取也非常重要。其實，不論是早餐，還是午餐、晚餐，食物的攝取只要把握以下3個原則，均衡飲食、少加工、少多糖飲料，並配合規律的運動，就能輕易養出健康的易瘦體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/15943
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…顆蘋果、1份起司蛋捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格）午餐：1顆蘋果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤鮭魚、生菜沙拉。可替換食材：低脂乳酪、低脂優…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
7日南瓜輕食餐　排毒兼助減重

…瘦下4公斤： - 第1招：早餐吃南瓜沙拉、配杯檸檬汁，午餐煮南瓜湯（包括胡蘿蔔、香菜根、芹菜、西紅柿、紅辣椒、洋蔥），晚餐吃250公克南瓜，可加肉桂粉調味。 - 第2招：早…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…，工作忙等等，都是藉口!日常步行就是最佳的運動，不妨利用每天午餐後的休息時間，上下班的路上，上下樓梯等進行鍛煉，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…質蛋白質，而且比較沒有血糖升高過快的問題喔！ **2.午餐494卡（寒天菠菜涼麵+香菇1顆+手工高麗菜捲+小蕃茄12顆）** 菠菜涼麵醣類含量不高，寒天GI值更只有12…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

…天的活力開始，可吃白吐司1到2片、牛奶或優酪乳。 **午餐**：別再跟同事一起訂油膩膩的便當了，走出辦公室動一動，到自助餐自己挑選3菜1肉的便當，蔬菜部分各類蔬菜皆可，肉類則…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

… Well」指出，「老外」們想要減重或是保持身材，不得不知道午餐必備的3大食物，蔬菜、蛋白質、全麥麵包。 **外食族午餐常犯錯誤** 選午餐也會犯錯？是的，因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…國際知名電子期刊Elsevier所刊登的一篇研究報告發現，在午餐過後3小時內，嚼食口香糖會讓人比較不容易有飢餓感、並明顯降低想吃甜食的慾望，飽足感也較易維持，對於忙碌生活的現代人而…
http://www.top1health.cn/Article/101/15661
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…餐時可用500毫升無糖豆漿和8公克黑芝麻粉，攪拌均勻後飲用；午餐來一份地瓜葉或綠花椰菜，飯後搭配一杯新鮮現打的芭樂汁（不加糖）；晚餐則以紅豆飯為主食，搭配紅莧菜、海帶，飯後再來一份…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…直就是不可能的任務！有時忙著開會、出外洽公，最常被忽略的就是午餐，可能沒吃或是吃幾口草草了事，因此到了下午3、4點許多人肚子就開始咕嚕咕嚕叫，那麼要吃什麼才不會罪惡感深重，怕越吃越…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…*早餐：**六通常睡到自然醒，10~11點起床出門吃個美式早午餐、或是英式早餐，內容包括兩天煎烤培根、2條臘腸、塗上奶油的烤土司2片、荷包蛋或班尼迪克蛋2顆，再加上一杯鮮奶茶或是水…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
周末口腔最髒！正確刷牙5撇步

…最主要原因是周休效應影響，不少人星期五一夜狂歡，晚睡晚起，早午餐一頓飽，偷懶不刷牙是造成周末口腔最髒的主因。（影音／攝影記者楊伯康）另調查也發現，有逾8成民眾「刷錯牙不自知…
http://www.top1health.cn/Article/132/15521