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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

低卡一定好？打破食物熱量迷思

…多出1公克左右，適量脂肪可以幫助延長飽足感。 **3.低脂優格vs.椰奶冰淇淋** 市面上許多優格冰淇淋都打著低脂的口號，試圖減少想吃甜點冰品又怕胖的人心中的罪惡感，但是低…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…營養師提醒，全民瘋烤肉，不論哪一種烤肉方式，都應掌握「食材要低脂、生熟食分開、燒焦不要吃、多搭配蔬果、少加工食材」5原則，同時不要忘多補充各類蔬菜或水果，增加纖維質並去油解膩，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…頭好壯壯」的根本。何姿儀營養師表示，全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜和水果，皆是選擇食物的指標，若從當中延伸早餐種類，建議可選擇全麥吐司、全麥饅頭、雞蛋、鮪魚、低脂牛奶及豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
還在吃加工肉？小心致癌亞硝胺

…（燻肉）、臘味、板鴨、燻腸（baloney）、家禽類的香腸與低脂肪熱狗、蒜味鹹臘腸（salami）、魚漿、紅白肉冷盤（cold cuts）。  另外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15449
植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

…食也要注意六大類飲食均衡，每天攝取全穀根莖類約1.5至4碗、低脂乳品類1.5至2杯、豆魚肉蛋類3至8份、蔬菜類3至5碟、水果類2至4份、油脂3至7茶匙與堅果種子類1份等六大類食物，…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
餐餐吃吐司邊中風？比白飯更不健康

…意均衡、比如可用2片全麥吐司搭配蔬菜沙拉、一份水果、荷包蛋、低脂豆漿，就是一份營養的早餐，如果像案例中的麵包師傅天天吃，且代替主食，便是不好的飲食習慣，容易營養不均，吃下過多添加物…
http://www.top1health.cn/Article/240/15420
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤

…中，分享個人瘦身祕訣。她表示，吃蔬果好處很多，特別是，高纖和低脂的蔬果正是天然防癌的最佳食物，而多吃富含纖維的食物，才容易瘦身，健康輕鬆無負擔。特別是，蔬菜和水果含較多的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

…減重4秘訣】：** **秘訣1：**早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康。 **秘訣2：**吃飽飯後至少要站立半小時，同時小腿要用力收緊，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
血脂正常竟是黃色瘤　2點遠離癌症

…胸腺瘤」。 ![治療黃色瘤，可根據不同類型分別控制飲食，給低脂、低糖飲食。可服用降脂藥。][40990] **★ 黃色瘤分四種類** 台北榮總皮膚部陳長齡主治醫師表示，黃…
http://www.top1health.cn/Article/233/15355
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白的肉類，補充肉類的同時不必擔心吃進過多脂肪熱量。 **3.豆腐：**由於同樣是富含蛋白質的食物，不少人會…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…吃出中秋味，餐點可善用紅豆增加喜氣，肉類以烤箱烘烤替代火烤，低脂海鮮替代高脂肉類，搭配當季的高纖蔬菜，幫助腸胃消化，減少脂肪囤積。至於甜點，則建議月餅適量即止，飲品也應選擇無糖的茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…量約306大卡，超過一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** - 肉類：避免選擇高…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
幼兒退燒飲食　碎肉粥、薑絲牡蠣湯

…而9個月以上能食用副食品的寶寶，則可用薑、蒜泥、香菇、豆腐、低脂絞肉與碎洋蔥為食材烹煮碎肉粥餵食。薑、蔥、香菇與洋蔥能擴張末梢血管、促進排汗，減輕發燒反應，且對於降低組…
http://www.top1health.cn/Article/22/15278
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

…飲食原則，不必挨餓，既能享受美食也能健康減重。 **降低脂肪小撇步** 1.減少攝取豬、牛、羊肉畜類，增加魚、豆、禽類食品。 2.多吃蔬菜，食用當季新鮮水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
手搖飲料太甜　自製低卡蔬果冰沙

…低，而餡料則不要太甜，避免熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、穀粒，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好，減少肥胖機會。
http://www.top1health.cn/Article/248/15207

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