吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

日風靡淡色蔬菜防癌　萵苣NO.1

…作用，除此之外，淡色蔬菜還可達到抗癌作用，不過，營養師表示，吃蔬菜還是要混合搭配深色一起吃，才能達到飲食均衡，進而有效防癌。根據日本《日經女性》雜誌報導，淡色蔬菜裡的T…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500
女孩調經助發育　喝養血贊育湯

…水2碗，放入切好的雞肉塊燉煮，煮至雞肉軟嫩即可。 **吃法：**每週服用1次，連服2個月。 **效果：**冬蟲夏草益腎壯陽；當歸、川芎、熟地、白芍補血活血；紅花活血去淤…
http://www.top1health.cn/Article/239/16472
男增高不求人藥膳！喝轉骨贊育湯

…碗，放入切好的雞肉塊一起燉煮，煮至雞肉熟爛即可。 **吃法：**每週服用1次，連續服用3至4個月，就能逐漸看到效果。 **效果：**續斷、杜仲補肝腎、強筋骨；肉蓯蓉補腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/16465
長高只靠轉大人？土雞蛋山楂飲補鈣

…脾的作用。而土雞蛋的部分也要煮至全熟後才可飲用，才不會不小心吃下蛋殼外沾覆的細菌。另外，土雞蛋山楂飲雖有開胃、健脾的效果，但對於常有胃食道逆流、胃酸過多的孩子來說，可能會增…
http://www.top1health.cn/Article/258/16456
補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

「我想補鈣？但我有乳糖不適症，不能喝牛奶怎麼辦？」這是許多有乳糖不適症的人常見的問題。營養師表示，想補鈣的民眾，其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外，也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…析了日本人的主要飲食架構，並發現其中對健康的好處，以及日本人吃不胖的秘密！ ![日本有獨特的飲食文化，壽司、關東煮都是有名的料理。][45495] **精緻美觀的餐點：細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

文／梁雲芳心臟不好時，可能會有朋友熱心提供「吃素不會得心臟病」、「吃心補心」的飲食建議，但真是如此嗎？小心，千萬不要被迷思牽著走！邁入更年期的張太太因家人有心臟病史，對於預…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…換算之下，每天喝2杯牛奶就能輕鬆攝取500mg的鈣質，相較於吃下100g的小魚干、芝麻容易許多。但要注意的是，成年人、中老人在選擇牛奶時，應挑選低脂或脫脂的牛奶飲用，才不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
護髮靠吃的　多吃海藻豆類食物

…習慣來養護頭髮。 **養護頭髮的飲食** **1、多吃綠色蔬菜** 綠色蔬菜是我們平時常吃的，綠色蔬菜可以幫助增加頭髮的數量。比如菠菜、芹菜等食物。 **2、多吃豆類食…
http://www.top1health.cn/Article/93/16270
冬季養生飲食　少吃鹹多吃苦

…滋補身體的時候要是聽從醫生建議比較好。 **2、冬季多吃熱能高、滋陰潛陽的食物** 冬季的養生飲食原則以“藏熱量”為主。所以冬季可以適宜多吃一些高熱能、滋陰潛陽的食物，比如…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…大約只有同等分量饅頭的一半多。 ![秋天想減肥，就要掌握5吃5不吃。][44586] **2.大麥茶去除脂肪** 很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

…用糖，每天減少約100大卡的總熱量攝取，且搭配適度運動，促進吃動平衡，「享瘦」也能很簡單。（影音／攝影記者楊伯康） **肥胖人口年年增　健康危害風險高** 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
吃飯「用喝的」！新研發能量精力湯

…及礦物質等，卡路里僅為正常飲食的60%。他親身試驗，30天不吃飯，只喝「索能」。他還說，這東西很可口，自己喝了6星期還沒喝膩。兩周前，萊因哈特把他的「研究」成果PO上網路，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16133
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…成，為了抵抗老化，必需先從飲食改變做起，少精緻飲食多粗食、少吃脂肪以魚替代，以及高鉀低鈉是不二法門！ ![老化的原因很多是因壓力與自由基造成，尤其老化與飲食習慣有重要關係。][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩唿嚕的吃完飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因！…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077