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「吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃」的資料

吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

文／梁雲芳心臟不好時，可能會有朋友熱心提供「吃素不會得心臟病」、「吃心補心」的飲食建議，但真是如此嗎？小心，千萬不要被迷思牽著走！邁入更年期的張太太因家人有心臟病史，對於預…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…的風險。不過，現在有營養師設計出「超商一日健康餐」，讓外食族吃超商也能享健康。衛生福利部豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，挑選超商食物時，應仔細閱讀食品及營養標示，優先選…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…換算之下，每天喝2杯牛奶就能輕鬆攝取500mg的鈣質，相較於吃下100g的小魚干、芝麻容易許多。但要注意的是，成年人、中老人在選擇牛奶時，應挑選低脂或脫脂的牛奶飲用，才不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
護髮靠吃的　多吃海藻豆類食物

…習慣來養護頭髮。 **養護頭髮的飲食** **1、多吃綠色蔬菜** 綠色蔬菜是我們平時常吃的，綠色蔬菜可以幫助增加頭髮的數量。比如菠菜、芹菜等食物。 **2、多吃豆類食…
http://www.top1health.cn/Article/93/16270
冬季養生飲食　少吃鹹多吃苦

…滋補身體的時候要是聽從醫生建議比較好。 **2、冬季多吃熱能高、滋陰潛陽的食物** 冬季的養生飲食原則以“藏熱量”為主。所以冬季可以適宜多吃一些高熱能、滋陰潛陽的食物，比如…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228
秋季減肥　掌握5吃5不吃

…大約只有同等分量饅頭的一半多。 ![秋天想減肥，就要掌握5吃5不吃。][44586] **2.大麥茶去除脂肪** 很多人都有喝茶的習慣，而大麥茶又有去除脂肪的功效，解油膩…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

…用糖，每天減少約100大卡的總熱量攝取，且搭配適度運動，促進吃動平衡，「享瘦」也能很簡單。（影音／攝影記者楊伯康） **肥胖人口年年增　健康危害風險高** 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
吃飯「用喝的」！新研發能量精力湯

…及礦物質等，卡路里僅為正常飲食的60%。他親身試驗，30天不吃飯，只喝「索能」。他還說，這東西很可口，自己喝了6星期還沒喝膩。兩周前，萊因哈特把他的「研究」成果PO上網路，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16133
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…成，為了抵抗老化，必需先從飲食改變做起，少精緻飲食多粗食、少吃脂肪以魚替代，以及高鉀低鈉是不二法門！ ![老化的原因很多是因壓力與自由基造成，尤其老化與飲食習慣有重要關係。][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩唿嚕的吃完飯，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因！…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
抗老必吃3食譜　彩虹蔬果+膠原蛋白

妳的皮膚乾燥、臉上出現皺紋、鬆弛，以及下垂情況嗎？小心這就是老化表現。人體只要年過30歲，便開始加速老化，許多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，而皮膚也是老化明顯的表徵。想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042
吃對了嗎？告訴你3大吃藥迷思

…挑戰的階段。在臨床門診中，除了某些特殊原因（如打預防針可能需吃的退燒藥外），一般來說，八到九個月大的寶寶，才可能面臨受感染且需要藥物治療的狀況。寶寶使用的藥物種類大致分成液…
http://www.top1health.cn/Article/212/15990
秋蟹吃不到？孕婦多吃胎兒易過敏

秋天到，吃秋蟹正好！尤其是三五好友聚會，吃頓螃蟹大餐配啤酒非常過癮，但中醫師指出，螃蟹味鹹性寒、小毒，虛寒體質及容易過敏的人不宜多吃，孕婦吃螃蟹也要適量為佳，因螃蟹容易引過敏，可能…
http://www.top1health.cn/Article/132/15930
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

「吃太快容易胖」這是句從以前就常常說到的俗諺，大家有聽過嗎？雖然因人而異，但我們在開始吃飯後的15~20分鐘左右，大腦會傳輸出「吃飽了」的訊號，因此對於吃飯很快的人，他們會在接收到…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

現在吃素正夯，除了宗教因素外，許多民眾基於保護地球、愛護生態等原因開始茹素，但有許多人吃素是希望達到瘦身效果。營養師提醒，對於更年期女性而言，吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取，小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714

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