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…滋補身體的時候要是聽從醫生建議比較好。 **2、冬季多吃熱能高、滋陰潛陽的食物** 冬季的養生飲食原則以“藏熱量”為主。所以冬季可以適宜多吃一些高熱能、滋陰潛陽的食物,比如…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228…大約只有同等分量饅頭的一半多。 ![秋天想減肥,就要掌握5吃5不吃。][44586] **2.大麥茶去除脂肪** 很多人都有喝茶的習慣,而大麥茶又有去除脂肪的功效,解油膩…
http://www.top1health.cn/Article/101/16153…用糖,每天減少約100大卡的總熱量攝取,且搭配適度運動,促進吃動平衡,「享瘦」也能很簡單。(影音/攝影記者楊伯康) **肥胖人口年年增 健康危害風險高** 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120…及礦物質等,卡路里僅為正常飲食的60%。他親身試驗,30天不吃飯,只喝「索能」。他還說,這東西很可口,自己喝了6星期還沒喝膩。 兩周前,萊因哈特把他的「研究」成果PO上網路,…
http://www.top1health.cn/Article/172/16133…成,為了抵抗老化,必需先從飲食改變做起,少精緻飲食多粗食、少吃脂肪以魚替代,以及高鉀低鈉是不二法門! ![老化的原因很多是因壓力與自由基造成,尤其老化與飲食習慣有重要關係。][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101…都是先大大口地夾肉配飯,或是挑選最下飯的料理,然後稀哩唿嚕的吃完飯,接下來蔬菜就吃不太下了,只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質,最後才喝湯,其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因!…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077妳的皮膚乾燥、臉上出現皺紋、鬆弛,以及下垂情況嗎?小心這就是老化表現。 人體只要年過30歲,便開始加速老化,許多器官的功能以每年6.25%的速度衰退,而皮膚也是老化明顯的表徵。想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042…挑戰的階段。在臨床門診中,除了某些特殊原因(如打預防針可能需吃的退燒藥外),一般來說,八到九個月大的寶寶,才可能面臨受感染且需要藥物治療的狀況。 寶寶使用的藥物種類大致分成液…
http://www.top1health.cn/Article/212/15990秋天到,吃秋蟹正好!尤其是三五好友聚會,吃頓螃蟹大餐配啤酒非常過癮,但中醫師指出,螃蟹味鹹性寒、小毒,虛寒體質及容易過敏的人不宜多吃,孕婦吃螃蟹也要適量為佳,因螃蟹容易引過敏,可能…
http://www.top1health.cn/Article/132/15930「吃太快容易胖」這是句從以前就常常說到的俗諺,大家有聽過嗎?雖然因人而異,但我們在開始吃飯後的15~20分鐘左右,大腦會傳輸出「吃飽了」的訊號,因此對於吃飯很快的人,他們會在接收到…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832現在吃素正夯,除了宗教因素外,許多民眾基於保護地球、愛護生態等原因開始茹素,但有許多人吃素是希望達到瘦身效果。營養師提醒,對於更年期女性而言,吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取,小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714…能避免藥物副作用或毒性發生的機率。 ![中秋節家家戶戶都會吃幾顆柚子應景,但是有服用藥品的人要注意了,柚子與某些藥物會產生副作用,影響藥性。(圖片/華人健康網)][42255] …
http://www.top1health.cn/Article/80/15634…的任務!有時忙著開會、出外洽公,最常被忽略的就是午餐,可能沒吃或是吃幾口草草了事,因此到了下午3、4點許多人肚子就開始咕嚕咕嚕叫,那麼要吃什麼才不會罪惡感深重,怕越吃越肥呢?英國《…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545…乎都有幾間下午茶店的口袋名單,可以跟姐妹淘聊八卦、自拍,還能吃到精緻甜點跟飲料,怎麼想都是難以抗拒的行程,但是下午茶的蛋糕甜飲,可能正是讓你小腹凸出、大腿變粗的凶手,不想拒絕下午茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520台灣小吃世界有名的好吃,就算到了半夜11點香雞排、鹽酥雞攤位也還是大排長龍,夜市裡滷味、臭豆腐的香味也超吸引人,可是宵夜也是讓身體囤積肥肉、越來越腫的兇手,晚上愛吃又怕變腫,就要避…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493