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…如果吃太多寒涼屬性的水果,只會造成腸胃不適,甚至會想吃更多熱食補充能量,不僅脾胃功能失調,也達不到減肥功效。 **2.喝檸檬水、紅糖蜂蜜水,清腸又排毒?** 基本上檸檬水含…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716…雪裡紅、莧菜、冬菇等,都含有許多鎂,民眾可以多加食用。藉由飲食補充的方式,也可以避免鎂攝取過量導致鎂中毒的情況發生。 **【小辭典/鎂】** 鎂具有調節神經細胞的功能,補充…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687…民眾應在日常做好防曬措施,避免加速肌膚老化情形。 **食補助膠原蛋白增生 防止身體出危機** 為了避免上述危機的發生,在日常應加強膠原蛋白的攝取。其實人體本身也有自行合…
http://www.top1health.cn/Article/115/15674…物、均衡飲食,只要照顧得當,地點不是問題。 **坐月子食補 首選麻油雞** 食補以營養均衡的膳食為原則,麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸,經體…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650…C食材,例如芭樂、奇異果、柑橘類、木瓜、草莓等。 **食補養髮術 飯後一杯蘋果芭樂汁** 如何在生理期適度補充營養,讓頭髮恢復烏黑亮麗?劉怡里營養師建議早餐時可用500…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580…有助鞏固人體的造血系統。][41878] **缺鐵性貧血的食補** 食物方面,含鐵量較多的食物包括:紅肉、肝臟、蛋黃、乳酪及深綠色蔬菜。肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550…:「醫師,小孩要吃什麼改善氣喘?」顯見氣喘兒家長都希望能透過食補、食療的方式,改善小孩的氣喘症狀,但這種因為保健食品廠商帶來的廣告迷思,其實沒有科學證據可以證實有效。 例如從…
http://www.top1health.cn/Article/25/15522…一名問題。][41692] 調養身體的觀念是「藥補不如食補」,中醫師廖婉絨表示,微老與肺腎有關係,秋天因為乾燥度提升,容易傷肺,呼吸道疾病也容易在秋天發作,所以中醫強調秋季要…
http://www.top1health.cn/Article/258/15503…化、鬆弛、細紋的現象,看起來比實際年齡老了好幾歲。如何透過飲食補充肌膚水分,展現青春光彩,營養師提供秋冬養生煲湯食譜,不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒,也能補充水分、蛋白質和各類營養素…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375…發生,並繼續健脾胃補氣血,使體質更加健全。 現代人注重食補,卻忘了最重要的調理,其實是營養均衡加上睡眠充足,此外,大多數產婦在懷孕期間因攝取過多動物性蛋白,反而多胖了好幾公斤…
http://www.top1health.cn/Article/18/15151…患者要控制血糖,將糖化血色素應控制在7左右。 3.低蛋白飲食補充:低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸的補充,有效降低血液中尿素氮的值。 4.控制血脂與膽固醇:除了控制血脂與膽固醇,還要注…
http://www.top1health.cn/Article/240/14997…的新書中推薦了幾種幫助解決身體肌膚、頭髮、指甲等各部位問題的食補解決方式。其中提到,想消除因為身體浮腫而造成的眼袋問題,香蕉就是很不錯的選擇,香蕉不僅有預防便秘、降低血壓、快速補充…
http://www.top1health.cn/Article/182/14969…/資料照)][39519] **關節炎治療前期,不建議食補。** 萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,關節疼痛多以內服中藥加上針灸治療,建議病患初期治療時遵照醫師處方,不要自…
http://www.top1health.cn/Article/260/14920… ![癌症患者常有食慾不振、營養不良的困擾,中醫師建議透過食補和穴位按摩調理體質,促進食慾和營養吸收。][39419] **提升抗癌體力 食補開始於手術後** 彰化基督教…
http://www.top1health.cn/Article/233/14891…易腰痠背痛,可多吃杜仲、豬腰,有助保護筋骨。在第二週中,除了食補外,同時也可調整食材比例,搭配蔬菜水果的食用量,還能預防產後便秘。 **產後媽咪最在意的兩件事** 母乳是上…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823