零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

弦子愛吃不怕胖　3招祕訣身材窈窕

…但是喜歡游泳、跑步等可以大量流汗增加新陳代謝的運動，加上不碰零食、少量多餐的飲食習慣，讓她從來都沒有發胖的困擾。 ![弦子喜歡吃各種美食，平時就靠游泳、跑步等運動來消耗美食熱量！…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815
拒當「乾」媽咪　玉竹吃出水嫩肌

…，儘量少吃燥熱食物——燒、烤、炸、辣以及乾的食物（如餅乾），零食很容易加重燥疾，吃多了難免流鼻血或咳嗽加重。在臨床上也常見皮膚乾癢的患者，因為不忌口，在吃完麻辣鍋後癢到整晚難眠，所…
http://www.top1health.cn/Article/17/15783
孩子消化不良　吃山楂蘿蔔健胃整腸

…定是「積食」。很多孩子由於年紀小，脾胃虛，節日吃太多零食很容易「積食」，或叫「積滯」。「積滯」是指小兒內傷乳食、停聚中焦、積而不化、氣滯不行所形成的1種胃腸病症。 <…
http://www.top1health.cn/Article/203/15756
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…本體重，平均體重增加1～2公斤。營養師指出，大啖月餅、烤肉、零食、飲料，加上歡聚沒運動都是發胖主因，想要對卡路里來個「秋後大清算」，建議可把握體重管理333原則。 **卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15661
「幼齒」口腔清潔！沒有連續假期

…邊睡覺的習慣，也應避免含飯、食物停留在嘴巴中太長的時間。零食建議是在正餐完後食用，吃完之後刷牙。 **2.落實潔牙習慣：**從寶寶長第1顆牙開始就要清潔，可用紗布或毛巾擦拭…
http://www.top1health.cn/Article/237/15654
連假開車低血糖　立吞3至5顆方糖

…法定時吃食物，建議有糖尿病的患者應該在車內放置一些糖類食物或零食，如果錯過進餐時間，必需立即吃15 克的糖，相當於3~5顆方糖；或是喝半杯市售的柳橙汁或蘋果汁約120cc，採取救急…
http://www.top1health.cn/Article/33/15614
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…性亦高達1.9倍，顯示民眾平均攝取太多鹽，特別是年輕人愛吃的零食、速食都隱藏著驚人的鈉含量，美國《赫芬頓郵報》新聞網站提供了5種小撇步，不管是外食還是自煮，都可以走低鈉飲食風。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
寶寶不吃正餐？拒絕零食大作戰

…必較，一心只想讓孩子吃最優質健康的食物。究竟可不可以讓孩子吃零食？零食有哪些壞處是我們容易忽略的？現在就把零食的缺點一次公開，徹底改善不當的飲食習慣！ ![][41910] …
http://www.top1health.cn/Article/214/15559
吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症

心情煩悶低落時，很多人會選擇吃些高熱量、高糖的甜點零食來紓解壓力，但往往狼吞虎嚥完後更感空虛憂鬱，研究也曾指出，愛吃速食、甜食的人，罹患憂鬱症的風險反而高出5成。既然吃甜食不好，那…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…始嘴饞想吃點心，卻常陷入怕胖與飢餓的天然交戰中，聰明選擇健康零食，就不怕越吃越肥。（圖片／取材自英國《衛報》）][41861] **1.香蕉** 便宜、好吃又營養，還有什麼能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
蘭陵王11點睡覺　馮紹峰早睡抗痘

…而長痘痘；減少用手摸臉的情況，以免細菌在臉上滋生；遠離漢堡、零食等高熱量的垃圾食物，且不吃宵夜，預防便祕和痘痘生成。更重要的是，無論工作多忙碌，每天應在晚上11時前上床睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/115/15533
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

不管是女大學生還是OL上班族女性，每個人幾乎都有幾間下午茶店的口袋名單，可以跟姐妹淘聊八卦、自拍，還能吃到精緻甜點跟飲料，怎麼想都是難以抗拒的行程，但是下午茶的蛋糕甜飲，可能正是讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…下通常吃進多少食物都無感，加上爆米花與洋芋片都是充滿油與糖的零食，動輒就有1、2千卡的熱量，又缺乏蛋白質等營養成份，不建議多吃。 - **情境3：周末夜狂歡，續攤熱炒配啤酒*…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…葡萄、黑巧克力般的抗氧化效果。 **4.蔬菜條零食vs.爆米花** 別以為蔬菜製成就是健康代表，由於在製作過程中加入了起司、比洋芋片多2倍的大量鹽份，1份蔬菜條大約…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…己製備的料理和豆類、水果等生鮮食物，智商較高；但2歲前吃愈多零食、飲料、醬料等高油糖鹽類食物的兒童，則智商愈低。國內的國民營養調查也顯示，國小學童多攝取營養密度高的食物，學…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466