鎂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

…米片、番薯、火雞肉等，也是能幫助找回睡眠的食物；香蕉富含鉀、鎂，可以幫助平穩血清素、放鬆肌肉。玉米片搭配牛奶食用也是推薦食物，牛奶與火雞肉都是富含色胺酸的食物，能讓人更容易…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
過敏族必知　8種食材預防過敏

…芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒等 **7. 含鎂的食材** 說明：鎂若缺乏，會增加組織胺的釋放，因此，飲食中要有足量的鎂，可以降低組織胺的釋放，以減少過敏反應。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/18525
調體質從早開始！7道抗過敏早餐

…、Omega-3脂肪酸、前花青素、檞皮素、兒茶素、木犀草素、鎂、維生素C。此外，食譜同時符合衛生福利部食品藥物管理署公布的「食品過敏原標示規定」事項，使用低過敏性蛋白質類設…
http://www.top1health.cn/Article/80/18526
藥物摻果汁？錯誤餵藥4NG別犯

…暗藏藥害風險。牛奶容易在藥物表面形成一層覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收，而且牛奶摻藥也會影響口感，可能讓孩子拒絕喝奶。…
http://www.top1health.cn/Article/87/18442
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質

…即成。 **效果：**醫學上認為，人的消化能力與酵素、鎂有關。酵素澱粉，可幫助醣類消化；鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，從而有利於提高人的消化能力。而香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392
吃出青春！遠離AGE食物4秘訣

…水，戒除咖啡因與含糖飲料。 4. 補充omega-3、鈣、鎂、維生素D、C、B6等，多喝藍莓、櫻桃汁。 ##[★《女星抗老》劉若英怎麼保持青春？](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389
白色的力量！5種必吃白色食物

…豪克的鉀與3.6克的纖維。此外，也提供維生素C、維生素B6與鎂，營養成分極佳。 ##(http://www.top1health.com/Article/297/17723)…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
更年期補雌激素！山藥燴豆腐是強棒

…。  ![透過飲用含有鉀、鎂等微量元素，及豐富大豆異黃酮成分的香蕉豆奶，有助於改善更年期婦女心悸、失眠等不適。][54684] **效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/11/18312
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…大營養成分，也能預防或減輕經前症候群。 ![鮮奶含有鈣質、鎂、色胺酸等營養成分，適量補充是緩解和預防經前症候群的天然療法。][54651] **【關鍵營養1／鈣】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…來喜悅感，也能幫助緩解經前症候群的不適；而巧克力成分中的鈣、鎂、鋅及維生素B6，同樣有助於減緩經期症候群。 **★原則4／飲食均衡，適量添加補充劑** 營養補充劑可否減…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
青梅排毒！1顆20大卡助排宿便

…療效果。  ![青梅含有豐富的鈣、鎂、鉀、磷、鐵等礦物質及檸檬酸，是高單位的鹼性食品。（圖片提供／台北市農會）][54458] **青梅屬鹼性食品　促消…
http://www.top1health.cn/Article/312/18254
初老提早報到？營養不完整惹禍

…還需各種維他命協助促進化學反應正常運作，同時還需鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質維持體內環境的穩定。因此，民眾日常飲食的種類是否多元，營養補充完整與否，都是影響生理運作的主要因素。舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247
焦慮睡不好　每天10顆杏仁入夢鄉

…的作用。][53841] **杏仁助眠關鍵：麩醯胺酸、鎂** 大千綜合醫院營養師李玉彩表示，杏仁含有豐富的麩醯胺酸（Glutamine），屬於「非必需胺基酸」，但麩醯胺…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097
吃紫菜可補鎂　養心止痛神仙菜

紫菜屬於植物，卻有著海鮮的美味，營養更是豐富，是補鎂、補鈣、補鐵的多面手，是老少皆宜的「全家樂」；在防治冠心病、心律失常等心臟疾病以及控制血壓、血糖方面，紫菜是能手一個；偏頭痛、經…
http://www.top1health.cn/Article/277/18013
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…份。深綠色蔬菜可選擇春天盛產的菠菜，富含鐵質、鈣質、葉綠素和鎂，是對於體重管理相當不錯的鹼性蔬菜。白色蔬菜可以高纖的高麗菜為代表。除當季的高纖蔬菜外，外食族的晚餐，主食類可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950