**【核心提示】**:最近世界衛生組織(WHO)發佈了有關成年人和兒童糖攝入的指南,引起了大家對糖分攝入問題的關注,除了少吃糖,我們該如何幫孩子避開「隱身糖」? ![][7478…
http://www.top1health.cn/Article/231/23823…,具有抗凝血功能,可降低血栓發生的風險。 **3.降低血糖** 鷹嘴豆是一種複合型碳水化合物,可逐步釋放能量,不會造成血糖一下子飆高。另外,鷹嘴豆富含蛋白質,吃了以後有比較…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826…脂肪酸對人體益處多多,有促進心血管健全、解除關節酸痛不適、降血糖預防糖尿病等功效。 實際上,較早前也有研究表明,OMEGA-3脂肪酸是構成腦細胞膜的必需成分,也是維護腦部健康…
http://www.top1health.cn/Article/315/23732…生,有助於降低食慾;另一項研究則指出,早上適度吃花生可以穩定血糖。以下是花生的5大好處,你一定要知道! ![吃花生可以產生高飽足感,比較不容易肚子餓,有助於控制體重。][7449…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729…和脂肪肝就像一對親兄弟。 ![][74454] **血糖長期較高,脂肪代謝異常,脂肪肝早發生** 糖尿病和脂肪肝不僅發生環境一樣,它倆還相互協助,嚴重危害健康。一方面,糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/23713…解大餐鍋物烤炸的油膩感,進而有效分解脂肪;青苦瓜同時還能控制血糖穩定、幫助糖分代謝、使其不留在體內而積成脂肪。 **懶得運動 青椒清囤積** 西方營養學認為青椒中富…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687…][74276] 鱈魚胰腺含有大量的胰島素,有較好的降血糖作用,用於治療糖尿病。魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659罹患第1型糖尿病的小朋友「不能吃甜食」嗎?需「擔心低血糖昏倒,而不宜運動」嗎?上述的觀念其實都是錯誤的迷思,只要血糖控制得宜,病童也能和其他孩子一樣正常生活,享受甜食,以及參加戶外…
http://www.top1health.cn/Article/22/23669經由空氣傳染的結核病,因早期症狀不明確、診斷費時,被稱為「最高明的模仿者」,是全球傳染病防治的重點。但國內研究發現,若要有效防治結核病,不能只從結核病著手,還需控制糖尿病;若能積極…
http://www.top1health.cn/Article/240/23614…罹患糖尿病好比被下了封口令,什麼都不能吃?」、「打胰島素調控血糖容易導致腎功能異常,甚至需洗腎?」以上都是糖尿病患者常見的錯誤迷思!內分泌及新陳代謝科醫師表示,也因為上述原因,導致…
http://www.top1health.cn/Article/302/23445…含有高蛋白、高鐵、高鈣及少脂肪,所含的不飽和脂肪酸還可以降低血糖,促進胰島素分泌,從而降低血糖值。 因為本身含有天然海鹽,常起來有自然的鹹味,烹調時可以部用再加鹽巴,就很新鮮好吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/23368…房事。 (6)提高抗病能力。 (7)用降糖藥時,及時掌握血糖下降情況,調整藥量,以避免低血糖反應。 (8)注意足部和皮膚的護理,保持清潔衛生,防止感染、壞疽的發生。 (9)…
http://www.top1health.cn/Article/158/23388手足麻木,又稱為四肢麻木,指手足感覺器官障礙,中醫解釋為:麻,肌膚蟻走感,或如觸電感;木,皮肉不仁如木厚之感。由氣血俱虛,經脈失於濡養,或氣血凝滯,經絡失暢,或寒濕痰瘀留阻脈絡所致…
http://www.top1health.cn/Article/158/23309…份即為1顆雞蛋或3指大小的肉片;蔬菜類富含纖維質,有利於穩定血糖,每餐最少吃1份或半碗「綜合」蔬菜,包括深綠色蔬菜和菇類等,越多越好。 水果類每天2份,每份約食用碗的8分滿,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238…米飯的消化速度,同時可在腸道中吸附膽固醇和脂肪,發揮降低餐後血糖和血脂的作用。 ![][73384] 大米飯是多數中國人每天要吃的主食,若掌握吃米飯的4個健康原則,日積月累…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173