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「蠕動」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料-
春季鮮蔬排毒 2道低卡輕食助減重
…改吃低油、清爽、低卡的新鮮蔬食，補充適量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助排除體內的多餘油脂和毒素，讓身體變得輕盈，且享受各顏色蔬果帶來的豐富維生素、微量元素和植化素，讓自己藉著飲食體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645 -
縮短減重期 餐前按摩消脂控食慾
…化痰、健脾、清胃火等藥物調理體質，促進身體機能正常運作和腸胃蠕動，加強代謝，進而提升減重功效。 山楂可消肉積；神麴助消化；枳實、陳皮和厚朴可幫助理氣，促進腸胃蠕動，都是常見的…
http://www.top1health.cn/Article/82/17635 -
蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水
…的cc數是體重數字乘以40倍，因爲多喝水有助於膳食纖維在腸內蠕動，把體內的毒素和廢物排出體外。以50公斤的人來説，一天必須喝2000cc的水。此外，每個人一天的纖維攝取量約9個拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584 -
終結便祕！喝生薑檸檬水助排便
…檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出，生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外，對於刺激腸胃道蠕動，加速代謝也相當有效。 台北醫學大學保健營養學系陳俊榮教授表示，要達到排毒、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574 -
年後便祕纏身？2種食材復活便意
…善。若還是無法找回消失的便意，則可以透過食用對腸道潤滑、增加蠕動有幫助的食物來改善。以下為松生恒夫醫師所提供的促進便意的2種食物： **第1種／橄欖油 具有即效性又好吃的理想…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504 -
大魚大肉易便祕 3醋飲潤腸促消化
…毛病。營養師建議來點酸酸甜甜的水果醋飲，消膩解腥，有助於腸胃蠕動，促進消化，幫助排便順暢。 ![過年吃太油、少高纖，加上缺乏運動，許多人有消化不良、便秘的困擾，營養師建議不妨來點…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451 -
每天6杯水！有效緩解孕期便祕
… **2. 適當增加身體活動量** 多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。比如說，每天傍晚散步三十分鐘、做柔軟伸展操也是不錯的方…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496 -
年節吃太油 孕媽咪消惱人脹氣
…婦易有脹氣情形的原因，是腸胃受到逐漸增大子宮的壓迫，影響腸胃蠕動與氣體的正常排解；再加上孕期的活動量通常較懷孕前少，使得胃腸的蠕動減緩，如果孕媽咪的飲食又選擇較多高蛋白、高脂肪類的…
http://www.top1health.cn/Article/214/17371 -
早晨花15分鐘上廁所 刺激排泄
…糞便的水分被過度吸收而變硬；大腸為了排出糞便，會像毛毛蟲一樣蠕動，但是如果因為某些原因，導致蠕動減緩，運送糞便的速度就會減慢，導致糞便的水分被過度吸收。此時，糞便就會變硬，難以排出…
http://www.top1health.cn/Article/294/17351 -
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食
…取。 **7.麥片：**麥片含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖上升速度，因此也很適合每個人吃，一份麥片大約有5公克的蛋白質，早上搭配早餐，或是當下午茶點心都很適合。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17325 -
便祕40年難解 腸道截彎取直通樂
…-more--> ![腸道的主要功能是將水分再吸收，且透過蠕動排出糞便，但右圖中林小姐的腸道九彎十八拐，導致排便卡卡、不順暢。（圖片提供／台中慈濟醫院）][49665] **女…
http://www.top1health.cn/Article/40/17319 -
11個治便祕方法 輕鬆排毒減肚子
…一杯白水，可滋潤並刺激腸道。利用水的力量刺激腸道就能活化腸內蠕動，也能幫助你養成早上排便的習慣。此外，在午餐與晚餐前喝一杯水也有助於改善宿便狀況。 **法則2：沐浴在晨光中*…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265 -
怕胖吃少會便祕 低卡煎餅助排便
…道「雞肉煎餅」，不但使用脂肪低的雞胸肉，還搭配了其他幫助腸道蠕動的蔬菜，可以適度地補充熱量病保健腸道，想減重的朋友在家不妨試著做看看。 <!--more--> 
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