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你是否吃葡萄的時候常把葡萄籽吐掉,那就大錯特錯了,根據美國阿拉巴馬大學的研究顯示,葡萄籽有抗氧化效果,能預防皮膚癌。你是否吃橘子的時候,總會把絲絡剝掉,但是,根據營養師表示,絲絡卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/16589忙碌的上班族工作壓力大,必需適度調劑一下,只好靠「吃」來發洩紓壓,在營養學中,的確有許多食物有助排解壓力;中醫師則建議,可多吃甘草、大麥、百合等食材搭配的料理,透過食補吃出好情緒。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16579…紛派上用場,其中包括食用枇杷膏、喉糖、陳皮等,甚至也有人鼓勵吃苦茶油。中醫師推荐一道「苦茶油炒飯」料理,可針對抵抗力較弱引起咳嗽不癒的人食用。 ![咳嗽的中醫病變機轉,主要病變在…
http://www.top1health.cn/Article/258/16544「醫師,我經常會腰痠背痛,是腎出問題了?還是筋骨有毛病了?」在季節轉換的此刻,老人們就會因為腰痠背痛困擾生活,不得不發出這樣的求救訊號。除了找醫師幫忙,私下也有不少人喜歡嘗試食用苦…
http://www.top1health.cn/Article/258/16543…家中孩子感覺肚子痛,阿嬤就會煮苦茶油麵線,或煎苦茶油蛋給孫子吃,於是苦茶油就變成用來治胃寒胃弱的保健品,近來食用油摻假油安全亮紅燈,使得可大火煎、炒,穩定性相對高的苦茶油保健油品,…
http://www.top1health.cn/Article/80/16542…作用,除此之外,淡色蔬菜還可達到抗癌作用,不過,營養師表示,吃蔬菜還是要混合搭配深色一起吃,才能達到飲食均衡,進而有效防癌。 根據日本《日經女性》雜誌報導,淡色蔬菜裡的T…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500…水2碗,放入切好的雞肉塊燉煮,煮至雞肉軟嫩即可。 **吃法:**每週服用1次,連服2個月。 **效果:**冬蟲夏草益腎壯陽;當歸、川芎、熟地、白芍補血活血;紅花活血去淤…
http://www.top1health.cn/Article/239/16472…碗,放入切好的雞肉塊一起燉煮,煮至雞肉熟爛即可。 **吃法:**每週服用1次,連續服用3至4個月,就能逐漸看到效果。 **效果:**續斷、杜仲補肝腎、強筋骨;肉蓯蓉補腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/16465…脾的作用。而土雞蛋的部分也要煮至全熟後才可飲用,才不會不小心吃下蛋殼外沾覆的細菌。 另外,土雞蛋山楂飲雖有開胃、健脾的效果,但對於常有胃食道逆流、胃酸過多的孩子來說,可能會增…
http://www.top1health.cn/Article/258/16456「我想補鈣?但我有乳糖不適症,不能喝牛奶怎麼辦?」這是許多有乳糖不適症的人常見的問題。營養師表示,想補鈣的民眾,其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外,也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444…析了日本人的主要飲食架構,並發現其中對健康的好處,以及日本人吃不胖的秘密! ![日本有獨特的飲食文化,壽司、關東煮都是有名的料理。][45495] **精緻美觀的餐點:細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380文/梁雲芳 心臟不好時,可能會有朋友熱心提供「吃素不會得心臟病」、「吃心補心」的飲食建議,但真是如此嗎?小心,千萬不要被迷思牽著走!邁入更年期的張太太因家人有心臟病史,對於預…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365…的風險。不過,現在有營養師設計出「超商一日健康餐」,讓外食族吃超商也能享健康。 衛生福利部豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示,挑選超商食物時,應仔細閱讀食品及營養標示,優先選…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282…換算之下,每天喝2杯牛奶就能輕鬆攝取500mg的鈣質,相較於吃下100g的小魚干、芝麻容易許多。 但要注意的是,成年人、中老人在選擇牛奶時,應挑選低脂或脫脂的牛奶飲用,才不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275…習慣來養護頭髮。 **養護頭髮的飲食** **1、多吃綠色蔬菜** 綠色蔬菜是我們平時常吃的,綠色蔬菜可以幫助增加頭髮的數量。比如菠菜、芹菜等食物。 **2、多吃豆類食…
http://www.top1health.cn/Article/93/16270