黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…排便。  **TOP／19黃豆** 黃豆富含多種營養素，豐富的植物性蛋白質，能幫助肌肉的形成，提高消耗熱量的代謝力，達到減重目的。 **瘦…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…慮，適量食用方為上策。 **3.小方豆乾：** 舉凡黃豆及各種豆製品都是含鈣多多的食物（唯雞蛋豆腐與嫩豆腐含鈣少，不在此列），其中又以常見的方形小豆乾含鈣量最豐。若以一塊小…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 **祕訣2：膳食纖維** 纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
更年期婦女易失眠？3技巧有效改善

…，就能輕鬆攝取到蔬果裡的抗氧化成分，幫助抗老。 **★黃豆食品** 富含對身體有益的植物荷爾蒙－異黃酮，包括豆漿、豆腐、豆乾及各種以黃豆為原料的製品，都能有效舒緩更年期女性…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…清楚。白內障病患缺乏維他命B2。它存於杏仁、啤酒酵母、牛奶和黃豆之中。建議攝取量為15到50毫克。 3.維他命B6（鹽酸比多辛）維他命B6，對情緒的平衡很重要。它存於香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
女性必吃美容菜！海帶美肌又護髮

…切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。 **★黃豆香滷海帶** 海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時，然後與醬油、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末等調味料下鍋滷20分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…色素，能夠有效預防老化、美白肌膚，含有很高的營養價值。黑豆和黃豆哪一個更營養呢？有說法認為的黑豆比黃豆更營養是真的嗎？ ![黑豆有「豆中之王」的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
油害傷身！三色豆煮生薑可解毒

…且補充水分，有助於避免邪毒聚積。 **簡易解毒法！紅綠黃豆煮生薑** 除了多喝水、排汗和中藥排毒治療之外，陳彥仁中醫師建議，擔心自己吃到劣質油的民眾，也可以在三餐飯後，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21491
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…，一份大約10公克。 4. 鋅：含鋅食物包括堅果、南瓜籽、黃豆。 5. 鐵：參與能量代謝，不足時會影響氧氣輸送，使身體含氧量下降，產生疲勞。含鐵的食物來源，包括深綠色或紅色的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…過剩的養分及毒素。  ![黃豆芽含有豐富的纖維素，能增強飽腹感，減少食量。如果配合運動，可以達到顯著的排毒減肥效果。][67064] **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…虛弱、代謝異常的疾病。  ![善用黃豆製品如豆腐入菜，替換部分動物性蛋白質，可讓老年人吃得更健康。（攝影／駱慧雯）][66650] **蛋白質怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…房生長會使乳房增大，但不建議「長期、大量」。含雌激素的食物有黃豆、豆腐、豆漿、芝麻和毛豆。黃豆含大豆異黃酮，會平衡體內激素的分泌，但利用大豆作為豐胸的用途並無臨床研究。另外魚肉和含…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…平時不願意吃富含蛋白質的食品，也可以偷偷加入一些乳清蛋白，或黃豆粉到麵糊裡。 **利用健康替代品取代傳統奶油糖霜：** 對很多人來說，奶油糖霜是杯子蛋糕上不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…補充含鈣、維生素和蛋白質的食物。富含鈣質的食物如小米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考：…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

… 韭菜+南瓜(維生素A‧C‧E)OR鰹魚(維生素B6)OR黃豆(大豆異黃酮)=預防動脈硬化韭菜+牛肉(蛋白質)OR紅椒(維生素C‧E)OR生薑(薑烯酚)=促進血液循環韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425

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