鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…特性，大多數人都存在著補鈣一定要喝牛奶、補維生素首選柳丁、補鉀必吃香蕉等傳統認知，而忽視其他食材的重要性。其實，想要補充上述營養，還有其他更好的選擇。 **【5大營養知識報你…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等N種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，有助於排毒。番茄含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
食慾之秋！養顏瘦身就愛葡萄連皮吃

…0公克葡萄的熱量63大卡、醣類16.4克、膳食纖維0.3克、鉀121毫克、磷15毫克。葡萄中的豐富果酸可助消化，打成汁飲用可加速吸收，連皮一起吃則可增加纖維的攝取量、穩定血糖，適合…
http://www.top1health.cn/Article/101/20278
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…、碳水化合物（澱粉）58克、膳食纖維10克、脂肪量1.4克、鉀758毫克、鈣39毫克、鎂60毫克。聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，碳水化合物能提供人體熱能，幫助脂肪代謝；…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

…!--more--> ![香蕉中所含有的豐富礦物質——鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。][64354] **★香蕉：** 香蕉在…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…腿效果必然加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，來瞭解一下哪些6種食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…底哪個資訊才是真的？正解》張斯蘭營養師解釋，紅豆內含鉀離子，鉀離子會因悶泡而釋放到水中，因此紅豆水可幫助身體利尿、排水，但這不具有減肥的功效。此外，紅豆並不是泡開的狀態，所…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
皮蛋瘦肉粥鈉含量高　慢性病患勿過量

…3個鈉來源。首先，皮蛋以鴨蛋為原料，含有磷脂、維生素A、鈣、鉀、鐵等營養物質，極富營養。但由於其在加工過程中加入了鹼(氫氧化鈉)，這不僅導致其中含有的維生素被破壞，蛋白質含量也有所…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

…的土腥味，搭配香氣很濃的蔬菜是烹調重點。陽性體質的人可與蔥及鉀含量多的豆腐一同食用，而寒性體質的人可加上牛蒡一起食用。 **【熱量】**79kcal / 100g …
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
秋天易憂鬱？吃香蕉吐司捲有好心情

…驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳。營養學認為，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，因此，香蕉是高血壓患者的首選水果，糖尿病患者進食香蕉可使尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096
水果禁忌！當心柚子與藥物交互作用

…常圓。又到了盛產柚子的季節，酸甜多汁，富含維他命C、纖維素、鉀離子且低熱量的柚子，常常讓大家愛不釋口，往往一不小心食用過量了，反而禍從口入。趙順榮藥師提醒，服用特定藥品的民眾需避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/20132
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…據美國農業部資料顯示，榛子也是食物纖維、B族維生素、蛋白質、鉀、鈣的良好來源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病風險。1盎司（約等於28克）榛子約含176大卡熱量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
穩定血壓靠它！高鉀栗子降血壓

…  **【營養成分】** ‧鉀 ‧維生素B群 ‧維生素C ‧膳食纖維 ‧葉酸 **【功效】** 消除疲勞有美容效果預防…
http://www.top1health.cn/Article/273/20080
吃茼萵防骨鬆　維生素K助骨頭形成

…食纖維能解除便秘，幫助預防不好的生活習慣疾病。茼萵也富含很多鉀，可利尿、消水腫以及降低血壓。 **【使用祕訣】茼萵入浴改善虛冷** 茼萵的莖葉直接擦乾後塞進布袋，泡澡時一同…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…果人」，所缺乏的排油消腫營養素，像膳食纖維、礦物質（鈣、鎂、鉀等）、維生素、果醣、水份，吃一顆蘋果就立馬補充！特別是蘋果皮裡的可溶性纖維「果膠」，可以結合排掉膽固醇，體內就…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011