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…如甜甜圈、蛋糕,升糖指數非常高,容易造成餐後血糖飆升,這才是過重與肥胖的源頭之一。 林文元醫師表示,相較於其他穀類,非過度加工的米飯擁有較高比例的離胺酸,且含膳食纖維,可帶來…
http://www.top1health.cn/Article/101/12548…不夠營養,奶粉泡太濃,寶寶長期喝過濃奶粉反而會造成消化道負擔過重,或造成腎臟負擔過重。 **2.補充水份:**在兩頓餵奶間給寶寶喝些水或果汁(大約60cc),例如柳橙半個擠汁,加…
http://www.top1health.cn/Article/304/12430… **肥胖兒童風險 三高慢性病候選人** 結果顯示,過重及肥胖兒童血壓異常比率為20.0%、血脂異常比率為23.5%、血糖異常比率為13.6%,相較於體重正常兒童的12.7…
http://www.top1health.cn/Article/22/12388…,足底筋膜炎發生原因不明,臨床觀察發現多為使用過度,例如體重過重、站立太久、走太多的路、慢跑或是結構上有導致足底筋膜不正常拉力之因素,例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等。另有些活動…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344…*所謂的理想體重為身高(公尺)的平方值乘上22,而對於肥胖或過重的病友,若可減輕5%~10%的體重就可改善血糖、血脂肪與血壓控制及胰島素阻抗情形。 **3.掌握吃的份量:**其中…
http://www.top1health.cn/Article/33/12341…要注意的是,若孩子從學齡時期就開始吃太多垃圾食物,易導致體重過重或肥胖,或是因飲食不均衡營養不足導致生長遲緩。另吃太多高脂肪食物,會導致行為上的改變,甚至在體重變重之前,因為過多的…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340…濃所造成的,事實上,寶寶長期喝過濃奶粉,反而會造成消化道負擔過重,或造成腎臟負擔過重。 **2.習慣性灌腸通便:**有些家長習慣到藥房買灌腸劑給寶寶通便,長期會造成寶寶肛門括約肌…
http://www.top1health.cn/Article/304/12335…彰化基督教醫院小兒內分泌科主治醫師吳怡磊表示,像明明這樣體重過重的小孩,據世界衛生組織國家健康及營養調查數據顯示增幅驚人!國內也有研究指出,台灣18歲以下青少年及孩童肥胖盛行率,男…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291…利用鍛鍊下半身得到很好的改善。 **族群8│體重過輕或過重者** 體重過輕和過重都會對身體造成傷害。體重過重者,藉著肌肉的伸展鍛鍊來燃燒脂肪,減緩關節負擔,有氧的訓練還…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242…比較好生,若產檢發現寶寶是仰著睡,會建議進行一些輔助運動,透過重力調整寶寶的姿勢。 **2. 要練習拉梅茲呼吸法:**訓練用有效的呼吸和放鬆來反應子宮的收縮,以減少生產時的不…
http://www.top1health.cn/Article/17/12139…脫脂牛奶的孩童,雖然原本體重仍能維持正常範圍,但在4歲時成為過重、肥胖的機率竟高達57%,且喝全脂牛奶的組別,4歲時的BMI值比喝脂肪含量1%、2%的組別都來得輕。 目前研究…
http://www.top1health.cn/Article/22/12138…* 洗澡時的力道過輕無法清潔乾淨,但許多媽咪又擔心力道過重會傷及胎兒,到底該如何拿捏呢?專業醫師建議孕媽咪以自己的感受為準,自己覺得舒服就是最為合適的力道。 **孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/213/12078…絕對關係,體重輕不代表體脂肪率低。根據統計,許多不符合「體重過重」標準的人,其實屬於「內胖」一族。可能的原因是常吃高脂、高糖的食物,缺乏運動,但一天的總食量又不足以使身體過重,外表…
http://www.top1health.cn/Article/28/12082…481] 根據荷蘭Fatima法第馬學者研究指出,男性體重過重(BMI介於25~30%之間),精液檢查發現活躍有受精能力之精蟲數比正常人少;肥胖(BMI大於30)男性,整體精液量…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057…才能加以確定。 **6.運動量不足** 談到成人體重過重時,一般都知道必須少吃多動的原則,張碧峰主任表示,寶寶從小也需要運動,從出生後的搖手搖腳,手舞足蹈,爬行,這些其實都…
http://www.top1health.cn/Article/304/12029