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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…。富含維生素 B1、B2的食物有肉類（特別是豬肉及其內臟）、豆類、五穀糙米類、奶製品、魚類、綠葉蔬菜、杏仁等。當心理壓力過大、情緒欠佳時，體內所消耗的維生素C會比平時多8倍。此時不…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
掌握6要點　胸滿美胸不是夢

…葵花籽油等。還有就是維生素B族也是有助激素的合成，比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。 **2、多吃富含蛋白質的食物** 富含蛋白質的食物有助胸部的豐滿，比如木瓜、鮮奶、肉、…
http://www.top1health.cn/Article/249/16638
「針」讚！壓力大頭禿　2穴位養髮

…善髮質受損的優質飲食： 1. 優質蛋白質：魚、肉、蛋、奶、豆類。 2. 含碘食物：海帶、海藻、紫菜。 3. 含維生素E食物：芹菜、菠菜、芥菜、黑芝麻。 ★避免和忌食NG…
http://www.top1health.cn/Article/267/16611
每天吃一把堅果　降低2成死亡率

…仁，巴西堅果，美洲山核桃，開心果）最有益健康，包括花生（屬於豆類）其實也有相同的保健效果。堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心…
http://www.top1health.cn/Article/28/16601
告別脂漏性皮膚炎　黃金穀飯補B6

…教授建議，每天吃的飯可採用綜合穀類，取白米、燕麥、糙米或其他豆類，依5：4：1的比例混合和烹煮，不僅可保留穀粒應有的營養素，也能提高適口性，讓不習慣吃全穀飯的民眾漸漸愛上穀飯的美味…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583
解肌膚的渴！必吃多酚彩虹蔬菜

…的非營養素化合物所組成，具有抗氧化功能，普遍存在水果、蔬菜、豆類、穀類、草本植物及香料之中。 **植物化學物質家族多　多酚類最大宗** 雲雁翎營養師表示，數十萬種植物化…
http://www.top1health.cn/Article/249/16531
揪出隱藏過敏原　4點遠離食物過敏

…，就必須找出替代食品，以免營養不均衡，例如對牛奶過敏，可補充豆類製品（如豆漿、豆花、豆乾）、小魚乾等高鈣食物來替代。 **遠離過敏　少吃加工食品** 洪若樸營養師強…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533
薯條含致癌丙烯醯胺？每月勿逾2次

…調查，樣品包括294種市售零食，有穀類、根莖類、海鮮、堅果、豆類和乾果等，利用氣相層析質譜法，分析零食中的丙烯醯胺含量高低。 **國內研究：馬鈴薯零食的丙烯醯胺含量最高** …
http://www.top1health.cn/Article/172/16548
1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

…應多攝取葉酸、鈣質、維生素D、蛋白質、鐵質，從食物像是菠菜、豆類、牛奶、優格、蛋、肉類。 ##(http://www.top1health.com/Article/101/1…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

![][119791] 紅豆、綠豆、黃豆都是一般人常吃的豆類，但是你知道嗎？黑豆的營養價值可不輸其他豆類！而且在韓國黑豆更是一道家家戶戶餐桌上必備的小菜，不只因為它吃起來QQ可口…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
可樂焦糖素　每公斤50公克為限

…醋和咖啡不得超過10公克。另外，生鮮的肉類、水產品、豆類及水果，在食藥署的規定中，都不得使用焦糖色素。不過，由於焦糖色素廣泛使用於加工食品中，為達到全面性規範。除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/16440
火鍋料防「磷」過量　小心傷心腎

…惠民營養師表示，存在於自然食物中的磷，如植物性來源的全穀類、豆類及堅果類，其所含的磷以「植酸」型式存在，人體吸收率約為10％至30%；動物性來源則為60%；加工食品所使用的無機磷，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…所有經過加工的精緻食物，並多吃瘦肉與海鮮，排除穀類、乳製品、豆類、鹽等農業社會才有的食物。 - **避免加工食物** 現代人為求方便快速，常常買外食當作一餐，但光是以便利商…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
護髮靠吃的　多吃海藻豆類食物

…以幫助增加頭髮的數量。比如菠菜、芹菜等食物。 **2、多吃豆類食物** 常吃豆類的食物可以幫助增加頭髮的光澤性，比如大豆、黑豆等食物。 **3、多吃海藻類食物** 海藻類的…
http://www.top1health.cn/Article/93/16270
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…偏頭痛** 在天然食物中，不乏含鎂的食物，例如小米、玉米，豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、核桃仁…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238

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