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「腳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腳」的資料

有氣無力？試試泡腳＋按摩小腿肚

到底該如何使NK細胞保持健康呢？勤做「小腿肚按摩與泡腳」效果最好！根據東京大學等學術單位的研究，將雙腳泡在40∼41度熱水裡，水面須高過腳踝骨上方5公分，約20分鐘後抽血檢查，發現…
http://www.top1health.cn/Article/294/17849
宜蘭散步泡腳　賞花樂趣多

…總是可以看到滿滿的人潮。這次，我們主要帶小彥仔來三星鄉體驗泡腳及煮食的樂趣，享受親子之旅的小確幸！ ![][52727] **清水地熱** 大同鄉清水村南側，天然鹼性地熱泉，…
http://www.top1health.cn/Article/201/17811
腳暖心就暖！排寒首重腳部保暖

…有效的辦法。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製作用，是興奮的交感神經順利地向副交…
http://www.top1health.cn/Article/289/17751
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝

…引起全球注目，但阿基里斯腱斷裂可不是球員專利。醫師指出，「斷腳筋」其實就是「阿基里斯腱斷裂」，患者以男性居多，主要以過度運動，和暖身不夠所致。預防上，除控制體重外，運動前可多做弓箭…
http://www.top1health.cn/Article/163/17750
春寒料峭做什麼？泡腳減肥正當紅

春天的腳步也到了，但早晚溫差還是相當的大。早晚泡腳幫助血液循環，身體暖呼呼，真好眠。但你知道嗎？看似簡單的泡腳動作，竟然也有幫助減重的效果。民眾不妨嘗試看看，透過一盆溫暖的熱水，撒…
http://www.top1health.cn/Article/249/17670
排寒療法　保持頭涼腳暖+8分飽

…![][51015] 例如，排寒療法的兩個原則是「頭涼腳暖」和「八分飽」，它們其實是自古就流傳下來的健康要訣，但現代人都被一堆不知所謂的流行情報給迷惑，反而對老祖宗的智慧嗤之…
http://www.top1health.cn/Article/248/17630
健腦滾火車！手腳協調動作防失智

…發生率可以下降到50%。運動物理治療師指出，家中年長者常因腿腳無力，不願意健走或活動，影響大腦記憶，但只要利用固定、不滑動的安全椅，做做手腳協調動作，也能遠離失智風險。（影音／攝影…
http://www.top1health.cn/Article/263/17610
動手腳延緩失智！3招交叉動作搞定

手腳多活動，能延緩老年失智！運動物理治療師表示，運動是讓大腦更健康的方法之一，而且老人家若有運動的習慣，除可增加肌力、防止骨質疏鬆症外，還可促進大腦額葉機能、調節情緒及促進小腦協調…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…動就可以消除贅肉。][50750] **在家就可以做　剪刀腳運動** 身體平躺，雙手臂往後方，也就是頭部的方向盡量延展，可以藉由抓住床柱，或是一個固定的東西以穩住身體位置。接著…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
孕媽咪腳部水腫　按摩須知Q&A

…膾、生火腿、生馬肉、半熟的牛排等）。 **Q：懷孕期間腳部水腫，可以去做腳部按摩嗎？** A：懷孕期間，因為女性荷爾蒙的影響以及子宮不斷脹大，會造成血管和腳跟的淋巴等受到壓…
http://www.top1health.cn/Article/289/17548
產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…勻稱窕窕。張榕容表示，能夠快速恢復身材，都要靠每天不怠惰地騎腳踏車、跳有氧運動，以及靠穿塑身衣來維持體態。 ![張榕容在產後4個月迅速恢復身材，全靠持續不懈地運動及掌握了減重黃金…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

過年期間早晚溫差大，老人容易手腳冰冷，尤其在過年期間跟著兒孫出遊，出入要小心防跌倒。瑜珈老師特別示範2招早上醒來尚未下床前的「起床號！保健動作」，重點放在臉部按摩與手腳動捶，避免血…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463
象腿出沒！腳踝變粗5個壞習慣

男性會注意的其中一個女性身體部位是腳部，而擁有美麗雙腳不可或缺的就是腳踝的「線條」，腳踝緊實的話，就可以讓整條腿看起來很纖細，腳踝的線條左右給予人的第一印象。 ![][50037…
http://www.top1health.cn/Article/250/17401
手麻腳麻！八寶雞湯活血解痠麻

…看就是一整個下午或晚上，久坐之下易導致氣血循環變差，出現手麻腳麻或痠痛的症狀，行動不受控制。對此，中醫師建議，除了做好保暖、勤做運動之外，也可吃「桂枝芍藥排骨湯」和「八寶雞湯」改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/17372
改善手腳冰冷　注意腰部保暖

不少女性冷天都手腳冰冷，要解決這個問題其實也不難，首先就是要對腰部進行保暖，這樣有助於保持全身溫度，有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。尤其是經期，血液都集中在腹部，手腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/17271

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