綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤

…抗氧化、減緩人體老化作用，富含維生素C、E的堅果、五穀雜糧、綠色蔬菜等食材有助清除人體自由基，富含花青素的紫色蔬果如，藍莓、蔓越莓、巴西莓等莓果類食物，以及近幾年全球很夯的「蝦紅素…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…-more--> ![][72376] **2、綠色蔬菜** 在所有的蔬菜中，綠色蔬菜是營養全能冠軍，具有非常強大的美容功效。綠色蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
老人斑出賣年齡　暗藏內臟衰老風險

…大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。 **喝蜂蜜生薑水　可調理老人斑** 中醫認為，老人斑的產生與氣血運行不暢有…
http://www.top1health.cn/Article/110/22607
天冷易爆血管　活血3藥膳防中風

…動物性脂肪，多吃蔬菜，也就是要多吃鹼性食物，尤其是顏色愈深的綠色蔬菜，鹼性愈強，去除體內多餘油脂的效果也愈好。 **《防中風　居家3藥膳》** **1.木耳袪瘀湯** …
http://www.top1health.cn/Article/239/22590
番薯葉是長壽葉　吃法多變不會膩！

以前，番薯葉都被棄之不用，人們只取根莖食用。而近年來，番薯葉保健價值被逐漸得到認可，綜合營養價值數一數二，可以說是綠葉界的平價營養全能王。 ![（攝影／江旻駿）][71940] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22567
同色同效！解開蔬菜的顏色密碼

…好的人體「排毒劑」。五行中青、綠剋黃，即木剋土，肝制脾，因此綠色蔬菜還可以調節脾、胃的消化吸收功能。綠色蔬菜含豐富的葉酸，能夠調節人體新陳代謝，保護心臟的健康。經常食用綠色…
http://www.top1health.cn/Article/145/22514
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…吸收。 **《5大類食物　含豐富鈣質》** **1.綠色蔬菜：**如芥藍菜、高麗菜、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。 **2.奶製品：**如乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…元素，它能增加骨質與鈣的結合，並將鈣質留在體內。通常存在於深綠色蔬菜（例如高麗菜、菠菜、青花菜、萵苣）當中。  ![][71825] 對於有乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…色水果包括哈密瓜、奇異果、青檸、葡萄、蘋果、酪梨等。 • 綠色蔬菜則包括綠色花椰菜、孢子甘藍（芽甘藍）、高麗菜、綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜、萵苣、豌豆、荷蘭豆、四季豆、節瓜等。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…蔬果中，含有各種的化學成分都屬於植物生化素，例如富含葉綠素的綠色蔬菜，含花青素的葡萄，含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔，含茄紅素的的番茄，廣泛從天然蔬果中攝取植化素會使女人更美麗健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…鈣牛乳技高一籌** 一般來說，植物食材以牛奶、魚類和深綠色蔬菜類的含鈣量較高，但部分食材如菠菜，含有大量草酸，會抑制鈣質的吸收，且植物性鈣質吸收較差；動物性食品只有乳製品和小…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…高鈣牛奶補充大部分鈣質，其餘再從小魚乾、黑芝麻、莧菜和其他深綠色蔬菜等高鈣食材中補充。值得注意的是，飲食補鈣也要預防鈣質快速流失，世界衛生組織建議，乳品與含咖啡因飲品應避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…** 能舒緩眼睛疲勞，是有益視神經系統的營養素。可藉由多吃綠色蔬菜、牛奶、瘦肉、蛋黃及糙米當中攝取到。要獲取有利視神經傳導的維生素B群，多攝取全穀類食物代替經常食用的白米飯、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
愈補愈大洞！進補上火流鼻血又頭痛

…的原則，要飲食節制，太過燥熱、甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素的不足。 **★第二把火：肝火** 肝火多由外界刺激引起，愛吃辛辣、海鮮、過酸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/21980
愈抓愈癢！進補太燥熱皮膚拉警報

…意白蘿蔔不適合與人參共同燉煮；或是在薑母鴨或羊肉爐當中多添加綠色蔬菜，多數葉菜類即屬於涼性食材，例如經常被加在火鍋中的茼蒿、高麗菜等，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/189/21982