睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…為人們不重視養生，飲食不節、起居不慎、工作緊張、精神壓力大、睡眠不足、缺乏運動、縱慾過度，導致脾腎兩虛，使得疾病及衰老快速上身。中醫觀點認為只要五臟六腑的功能恢復正常，身體的老化減…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
孕媽咪腳部水腫　按摩須知Q&A

…一點喔！其他，就是要避免長時間維持同一種姿勢，注意不要過勞或睡眠不足，休息的時候不妨將雙腳舉到高過身體，這樣會感覺舒服許多喔！ **本文出自方舟文化[《母乳親餵Q&A》](h…
http://www.top1health.cn/Article/289/17548
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…壽。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][50565] **睡眠不足增慢性病發生率** 英國《每日郵報》報導指出，澳洲墨爾本蒙納許大學（Monash University）根據台…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…，萬一分泌的規律性被破壞，就會影響身體機能，導致肥胖。若長期睡眠不足，特別是經常需輪班工作的人，荷爾蒙分泌紊亂，吃下肚的熱量無法完全被消耗、代謝，肥胖自然會找上身，甚至糖尿病、心臟…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
注意！不愛睡覺的小孩會長胖

…，就寢時間晚的小孩比較容易變胖。因為如果太晚睡，就一定會因為睡眠不足而很晚起床，然後早餐就會被省略，在沒有攝取營養食物的情況下去上學。 ![][50185] 而且在這樣的家庭裡…
http://www.top1health.cn/Article/269/17431
拒當過敏兒！藥膳首選健脾胃山藥湯

…0至30分鐘為限。 **6.避免熬夜：**臨床已經證實，睡眠不足是內分泌系統紊亂的主因之一，充足睡眠很重要，因此，避免熬夜也是提升免疫力平衡不可或缺的要件，千萬別輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17363
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…動鍛煉，能消耗更多的脂肪。  ![睡眠不足會導致新陳代謝失調，因此，正在實施減重計劃的朋友，一定要有充足的睡眠。][49679] **★10.關心你…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
不老不胖健康密碼　逆轉內臟壽命！

現代人工作忙碌與「過勞」畫上等號，常常因爲長時間工作，導致睡眠不足、飲食不均衡，甚至是熬夜，而忽略了自己的健康，容易引發慢性疾病，甚至增加死亡風險，日本醫學專家提醒，長壽與否的主要…
http://www.top1health.cn/Article/240/17313
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…產生的疲勞，快快恢復元氣呢？ ![][49056] **睡眠不足，傷腦也傷身** 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，熬夜最大的殺傷力是睡眠的剝奪。關於睡眠的重要性，目前有好幾個…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
簡單瘦臉秘訣　拯救難瘦臉型

…** 這種胖臉形成的原因多數是因為飲食不當造成的，同時還有睡眠不足的原因。如果你的飲食過於甜或是過於鹹，都會造成血液流通不暢通，然後水腫的臉部就形成了。睡眠不足，人體的內分泌就會…
http://www.top1health.cn/Article/249/17163
讓癌症消失！生活方式4大要點

…集到的訊息，而體內則會回收廢物、分泌促進細胞代謝的物質。如果睡眠不足，累積的疲勞無法消除，免疫力就會變差。我認識一位醫師，一直都是維持晚上八點就寢，早上五點起床的作息習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17137
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…，促進發育** 充足的睡眠，是促進兒童身體發育的重要條件。睡眠不足，除了會造成兒童情緒波動，影響學習能力外，還會導致兒童發胖。睡眠也可以幫助兒童放鬆身心，讓體內細胞有機會喘息。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
改善生活習慣　懷孕更容易！

… **過胖或過瘦，現在立刻改善！** 不規律的生活、睡眠不足、過勞和壓力等都會擾亂身體機能，造成不孕。為了讓身體變得更容易懷孕，就請重新檢討自己的生活習慣。其中飲食…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069
讓頭髮「復活」　換季頭皮保養術

…頭髮相對容易扁塌。平時我們很難自己檢查頭皮的健康，但假如長期睡眠不足、外食、壓力大、季節變換…內外環境影響之下，頭皮就容易油水不平衡；甚至頭髮清潔不夠，或是用錯產品，使得毛囊阻塞，…
http://www.top1health.cn/Article/93/16994
壓力大尿不出來　急性前列腺炎發作

…尿困難的情況，未服用治療前列腺肥大的藥物，近來因工作壓力大且睡眠不足，排尿比起往常不順暢，且就醫時有高燒38.5℃的現象，經肛門手指觸診前列腺有壓痛感，抽血檢查發現白血球升高到16…
http://www.top1health.cn/Article/4/16999