「睡眠不足」搜尋結果
總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料-
不老不胖健康密碼 逆轉內臟壽命！
現代人工作忙碌與「過勞」畫上等號，常常因爲長時間工作，導致睡眠不足、飲食不均衡，甚至是熬夜，而忽略了自己的健康，容易引發慢性疾病，甚至增加死亡風險，日本醫學專家提醒，長壽與否的主要…
http://www.top1health.cn/Article/240/17313 -
欠睡眠債？補眠不能睡太久
…產生的疲勞，快快恢復元氣呢？ ![][49056] **睡眠不足，傷腦也傷身** 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，熬夜最大的殺傷力是睡眠的剝奪。關於睡眠的重要性，目前有好幾個…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
簡單瘦臉秘訣 拯救難瘦臉型
…** 這種胖臉形成的原因多數是因為飲食不當造成的，同時還有睡眠不足的原因。如果你的飲食過於甜或是過於鹹，都會造成血液流通不暢通，然後水腫的臉部就形成了。睡眠不足，人體的內分泌就會…
http://www.top1health.cn/Article/249/17163 -
讓癌症消失！生活方式4大要點
…集到的訊息，而體內則會回收廢物、分泌促進細胞代謝的物質。如果睡眠不足，累積的疲勞無法消除，免疫力就會變差。 我認識一位醫師，一直都是維持晚上八點就寢，早上五點起床的作息習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17137 -
增強兒童免疫力 均衡營養最重要
…，促進發育** 充足的睡眠，是促進兒童身體發育的重要條件。睡眠不足，除了會造成兒童情緒波動，影響學習能力外，還會導致兒童發胖。睡眠也可以幫助兒童放鬆身心，讓體內細胞有機會喘息。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/17086 -
改善生活習慣 懷孕更容易！
… **過胖或過瘦，現在立刻改善！** 不規律的生活、睡眠不足、過勞和壓力等都會擾亂身體機能，造成不孕。為了讓身體變得更容易懷孕，就請重新檢討自己的生活習慣。 其中飲食…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069 -
讓頭髮「復活」 換季頭皮保養術
…頭髮相對容易扁塌。平時我們很難自己檢查頭皮的健康，但假如長期睡眠不足、外食、壓力大、季節變換…內外環境影響之下，頭皮就容易油水不平衡；甚至頭髮清潔不夠，或是用錯產品，使得毛囊阻塞，…
http://www.top1health.cn/Article/93/16994 -
壓力大尿不出來 急性前列腺炎發作
…尿困難的情況，未服用治療前列腺肥大的藥物，近來因工作壓力大且睡眠不足，排尿比起往常不順暢，且就醫時有高燒38.5℃的現象，經肛門手指觸診前列腺有壓痛感，抽血檢查發現白血球升高到16…
http://www.top1health.cn/Article/4/16999 -
補血也有黃金時間 月經結束後7天
…眠** 現如今失眠已是大多數人的主要毛病，長期熬夜或者睡眠不足，都會耗損大量的氣血，使得肌膚無法正常新陳代謝，角質堆積，日積月累肌膚自然變得粗糙，色素沉澱，形成斑點，因此做到…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729 -
進補過頭肝火旺 甘草降火治嘴破
…大補湯正是時後。][46970] 常見上火的原因，包括睡眠不足、食補刺激、壓力、慢性疾病等等。冬季許多因嘴破、胃熱、便祕等症狀前來求診的病患，往往都是藥膳吃太多引起肝火旺。食…
http://www.top1health.cn/Article/248/16721 -
減肥大敵！戒除3大生活壞習慣
…更加致命的影響。 **2.請改掉錯誤的睡眠習慣** 睡眠不足也是肥胖的主要元兇之一。為了能夠生存，食慾和睡眠的欲望都是人體所必須的，只要兩者之中，有任何一樣不被滿足的話，身…
http://www.top1health.cn/Article/250/16723 -
不要瘦黃肌 生理期給我蘋果肌
女孩子遇到生理期就容易看起來氣色差，經期中如果睡眠不足、過度疲勞，即會出現短暫的色素沉著，若沒有細心調理，更會面容憔悴、皮膚泛黃，看起來很沒精神。營養師建議，不妨利用補血的食物調…
http://www.top1health.cn/Article/195/16622 -
抗皺去斑！自製薑黃面膜勿太刺激
…師進一步補充，除了有特殊皮膚狀況的人不適用，包含像季節換季、睡眠不足，肌膚處在脆弱時，也不建議使用薑黃面膜。 <!--more--> 
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