「沙拉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料-
聰明攝取膳食纖維 這樣吃最OK
…低膽固醇，更有通便之效，可改善慢性便祕。 **番茄松子沙拉** 材料：松子10克、小番茄5顆、蘿蔓1/4顆、甜椒20克。 調味：冷壓橄欖油1大匙、和風醬2大匙。 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105 -
焦慮睡不好 每天10顆杏仁入夢鄉
…影響健康。][53842] **【助眠輕食1／杏仁蔬果沙拉】** - 材料：原味熟杏仁果10顆、蘿蔓生菜1片、蘋果半顆、小番茄10個、熟玉米粒50克。 - 調味料：鹽少許…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097 -
降血脂新亮點！洛神花酸甜好滋味
…料：圓糯米2杯（量米杯）、細砂糖80克、濕洛神花切末80克、沙拉油數滴。 - 作法： 1. 圓糯米洗淨後加幾滴沙拉油，放入電鍋蒸熟。 2. 糯米煮熟後，勿掀蓋，在電鍋內靜置燜…
http://www.top1health.cn/Article/313/18083 -
你了解嗎？食品添加物的5件事
…樣。直接購買新鮮蔬菜，就不會有添加物，如果是切好的蔬菜或盒裝沙拉，就有用「次氯酸鈉」殺菌過。 至於「中華蓋飯調理包」這種加工度最高的又如何呢？如果是這些，就會再增加「化學調味…
http://www.top1health.cn/Article/297/17952 -
好意外！8個潛藏高糖份地雷食物
…而一份糖醋雞丁家常菜，卻比它來得更高。 **3.捲心菜沙拉：25.86克** 速食店為了拉攏比較講求健康生活型態，或比較注重身材的消費者族群，也在菜單中加入了沙拉等輕食類選…
http://www.top1health.cn/Article/320/17928 -
「腎」利飲食！手做4道低氮料理
…碗、配料（紅蘿蔔絲、木耳絲、韭菜段、香菇）共半碗、蒜末少許、沙拉油2茶匙、油蔥酥1茶匙、鹽少許。 - 做法：起油鍋將蒜末、香菇爆香，加入其他蔬菜爆炒至香軟，再放入粄條續炒2至3分…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915 -
自製雞湯塊麻辣鍋 1人份僅40元
…、牛肚、油條以及大白菜切塊備用。 2.鍋中加入香油1大匙，沙拉油2大匙，一起和豆辦醬、蒜末、薑末炒香後加入全部調味料後放入800cc的水煮沸，加入雞湯塊，再放入其他材料。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17755 -
不當紙片人！美國防癌黃金7守則
…少吃。一周控制在500克以內，並避免加工過的肉製品例如火腿、沙拉米（salami）和培根。** **6.少喝酒。男性一天2份、女性一天1份酒精量。** **7.婦女親自哺乳至少…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719 -
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過
…6脂肪酸，有抑制有害膽固醇的功效。烤過後風味更佳，最適合灑在沙拉上。（2湯匙熱量103大卡、含有9公克脂質、3公克蛋白質） <!--more--> **6.亞麻仁能抗癌（fla…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697 -
吃大蒜防失智 健腦首選地中海飲食
…生。 值得一提的是，使用橄欖油等不飽和油脂來烹調或調拌沙拉，並且少食用飽和性脂肪，這是地中海飲食的最大特色。未飽和脂肪酸主要來自橄欖油、瓜子、堅果及松子仁等食材，有助於血管的…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567 -
年後便祕纏身？2種食材復活便意
…若民眾無法接受直接飲用橄欖油，可以選擇用麵包沾取橄欖油、做成沙拉醬淋在食物一同食用，也是很好的方式。 **第2種／寡糖 每天3公克增加腸內比菲德氏菌** 寡糖依照來源不…
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大魚大肉易便祕 3醋飲潤腸促消化
…成醋飲飲用，也可用氣泡礦泉水稀釋增加口感，亦可做成油醋來涼拌沙拉使用。油醋材料，包括果醋50c.c.、橄欖油50c.c.、九層塔適量、鹽、胡椒各少許。
http://www.top1health.cn/Article/30/17451 -
預防過年肥 圍爐不發胖6絕招
…調選蒸煮炒 不油炸** 烹調用油的熱量非常高，1湯匙的沙拉油就提供135大卡，將近半碗白飯的熱量，建議盡量不選擇高溫油炸的食物，不僅熱量爆表，還有可能吃到過多的飽和脂肪，造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488 -
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開
…片1片、番茄1/4、生菜葉適量、雞蛋1顆。 **調料：**沙拉醬、鹽、米酒、胡椒粉適量。 <!--more--> 
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