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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…8盎司的無骨牛小排就含有30公克飽和脂肪，是正常體重男子每日建議攝取標準的1.3倍，長期過量恐增加心血管疾病的風險，「愛爸爸」可能變成「害爸爸」。 ![牛肉的脂肪和飽和脂肪酸含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
孕婦口角炎上身　蔬果汁B群+鐵

…度來說，絕大多數口角炎是因缺乏維生素B2和鐵質所造成，營養師建議，女性懷孕期間，特別是妊娠中晚期，可利用新鮮蔬果打成清爽好入口的蔬果汁，補充營養，預防嘴破。 ![常有口角炎困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855
健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

…會產生自由基，或攻擊正常細胞，加速細胞質變。 **飲食建議》**萬芳醫院研究副院長暨癌症中心副主任賴基銘及臺北醫學大學附設醫院營養師侯雅苓說：很多人喜歡吃燒烤的紅肉，1份肉類…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
媽咪看過來！孕期肚圍≠胎兒大小

…過近年來臺灣營養不足的孕婦很少，大多為營養過剩。一般建議孕期總體重增加10至15公斤以內即可，懷孕後期每個月體重不要超過2至3公斤。孕期總體重最好不要增加超過20公斤，以免…
http://www.top1health.cn/Article/17/26670
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

…眾問到的問題，就是「吹冷氣」。因為，過敏性體質的患者，晚上不建議吹冷氣或電風扇睡覺，但天氣這麼炎熱，就算是只開一小時冷氣，幫助入睡，等睡到半夜，也很容易被室內氣溫熱醒。一夜冷氣開開…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…於隱性飢餓的風險**(註1)**，每日攝取食物未達衛生福利部建議的6大類標準，其中，男性需要特別強化維生素B、鎂、鋅；女性則需要特別強化鈣、鐵，及維生素C。隱性飢餓導致健康失衡，長…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…**以這例子來看，整天蛋白質總共約45g，蛋白質攝取不足一天建議可吃到60到90g（正確算法請參考以下建議）。 **實際建議量換算：** 1.根據國人膳食營養素參考攝取量（…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
小心手中那杯咖啡！4成分恐傷皮膚

…夠的水分幫助代謝，皮膚中的毒素就會讓痘痘冒出頭來喔！ **建議：**咖啡因攝取，一天最多300毫克，大約2～3杯咖啡。（美式） **元凶2／牛奶** 如果一直有痘痘肌的…
http://www.top1health.cn/Article/242/26537
戰勝肝病！重視治療B型肝炎四缺口

…路，即是B型肝炎健保給付的「四個缺口」，以學會治療指引的角度建議給予積極照護。 ![台灣肝臟研究學會今年度提出最新的B、C肝治療指引，即B型肝炎健保給付的「四個缺口」，希望引起政…
http://www.top1health.cn/Article/30/26502
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…，傷害體內細胞，這樣對身體則有不好的影響。衛生福利部建議國人每日攝取3.7茶匙及1份的堅果（大約是一小湯匙）。因此，雖然不飽和脂肪酸對身體有好處，但攝取多了易造成肥胖冊高血…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
【查症狀】臉色發黑

…的情形。一般情況出現臉色發黑，但沒有其他異常表現時，建議到醫院做詳細檢查，了解是否有肝臟、腎臟等疾病，若各項指標均正常，則可能為自身免疫失調，或內分泌、激素失調等情形。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/26274
怕吞藥丸改磨粉？小心藥效大打折

…都有可能是不恰當的。在拿到藥物時，第一步建議先看清楚藥袋，尤其是藥名、藥效、用法、服用多久、注意事項，這五大用藥重點，若有不了解的地方，就可以直接請教藥師。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26232
保胎大作戰！遵守9建議預防流產

…者，準媽咪都應避免。][79040] **【預防流產的生活建議】** **建議1／**不論過去生活作息多不正常，一旦發現懷孕，就要儘量調整過來。 **建議2／**工作量大者，…
http://www.top1health.cn/Article/17/26082
隋棠養孕消水腫！按摩4妙招退散

…個孕媽咪都適用？中醫師陳玫妃針對這些方法，提出以下專業見解與建議： **消水腫4大妙招　中醫師專業解析** **妙招一／運動幫助消水腫？** 陳玫妃中醫師表示，運動的…
http://www.top1health.cn/Article/248/25937
防曬不NG！莫忘頭皮嘴唇5部位

…直接侵害。至於頭皮的防曬要怎麼做？總不能直接倒上防曬乳！專家建議出門別忘了戴帽子，透過物理防曬就可以發揮極佳的防護效果。 **頭髮** 毛鱗片在經過過度的紫外線曝曬後很容易…
http://www.top1health.cn/Article/242/25919